أهمها التوتر العصبي..أشياء خفية تتحكم بضغط الدم وتسبب الوفاة
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
يعد ارتفاع ضغط الدم في جسم الإنسان يعتبر أحد أكثر الأمراض شيوعًا، والتي تؤدي إلى الوفاة فورًا وبشكل مفاجئ.
ويعلم الجميع العناوين الرئيسية التي من شأنها التسبب بالمرض، تبقى الخفايا أكثر.فقد كشفت اختصاصية التغذية اللبنانية، كارلا حبيب مراد، عن أسباب غير مألوفة لهذا المرض، وأكدت أن التوتر العصبي أحد أهمها.
كشفت أن بعض المأكولات لها دور كبير أيضًا، موضحة أن النظام الغذائي، أو العادات التي اكتسبها الإنسان على مدى الوقت لها التأثير الأقوى.
رغم هذا فقد أوضحت في مقطع فيديو عبر حسابها في إنستغرام، أن لدى الجميع القدرة على إحداث تغيير، ونصحت بزيادة استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات مع التقليل من تناول اللحوم المدهنة والأطعمة الغنية بالملح.
وشددت على ضرورة عدم إغفال خطورة السُكَّريَّات المخفية في بعض المشروبات وكذلك الملح.
ونصحت بالتحرُّك أي المشي مدة 30 دقيقة يوميا، فإن ذلك يمكن أن يكون له تأثير عجيب.
ضغط الدميشار إلى أن ارتفاع ضغط الدم يحدث عادة عندما تزداد قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية، بحيث يكون مقدار الضغط الانقباضي والانبساطي أكبر من (130/80 مم زئبق).
ويشير الرقم العلوي إلى مقدار الضغط (الانقباضي) في الشرايين أثناء تقلص عضلة القلب، فيما يشير الرقم السفلي إلى ضغط الدم (الانبساطي) عندما تكون عضلة القلب بين النبض.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ضغط الدم أدوية ضغط الدم المرتفع أسباب ضغط الدم ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
أهمها اليقطين والأسماك.. منتجات تحمي من التهاب المفاصل
أخبرنا الأطباء عن الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة المفاصل، وينصح بتناول القرع والأسماك لحماية مفاصلهم، وتم تسمية المنتجات التي يؤدي استهلاكها إلى تحسين حالة المفاصل من قبل الطبيب سيرجي أجابكين وخبيرة التغذية مارينا ماكيشا أثناء تصوير برنامج "حول أهم الأشياء".
وعلى وجه الخصوص، قال أجابكين إن "منقذي المفاصل" هم أسماك البحر الأحمر الدهنية، التي تحتوي على الكثير من أحماض أوميجا 3 الدهنية، وتحدث الطبيب عن دراسة أجريت على العدائين، وتوصل العلماء الذين أجروا الدراسة إلى أن الرياضيين الذين تناولوا كميات كافية من أوميجا 3 عانوا من آلام المفاصل بشكل أقل بكثير.
وبدورها، أفادت خبيرة التغذية ماكيشا أن ثمر الورد الغني بفيتامين سي يدعم صحة الأوعية الدموية، ويحسن حمايتها من الالتهابات.
ولفت الطبيب أيضًا إلى فوائد اليقطين، وقالت ماكيشا إن الخضار تحتوي على تركيز عال من البيتا كاروتين، وهو مقدمة لفيتامين أ، وهو فعال أيضا في منع العمليات الالتهابية المدمرة للمفاصل.
قبل ذلك، قال أخصائي العظام ماكسيم موروزوف إنه للوقاية من مشاكل المفاصل، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كبيرة من العناصر الدقيقة والفيتامينات والكولاجين والعناصر المغذية ومنبهات المناعة. ونصح بتناول اللحوم والمكسرات والتوت.
إيران تحذر ترامب من "حرب شاملة" في هذه الحالة