عادات يقوم بها الأشخاص الناجحون في عطلة الأسبوع المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، عادات يقوم بها الأشخاص الناجحون في عطلة الأسبوع،كثير من الأشخاص يمر الوقت عليهم دون أن يشعروا بقيمته ولا يعرفوا كيف مر عليهم دون أن .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر عادات يقوم بها الأشخاص الناجحون في عطلة الأسبوع، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
كثير من الأشخاص يمر الوقت عليهم دون أن يشعروا بقيمته ولا يعرفوا كيف مر عليهم دون أن يستفيدوا منه، أما الشخص الناجح فهو قادر على الأستفادة من وقته بكل سهولة، حتى في وقت الفراغ فإنه قادر على الفصل بين العمل والهواية ويعرف كيف يشعر بالأنتعاش والبهجة، ولمعرفة ماهى العادات و كيفية الأستفادة من يوم عطلة الأسبوعية مثل الناس الناجحون، يمكن متابعة التقرير التالى، وفقاً لموقع "apetogentleman".
ممارسة الرياضةيجب على الشخص الناجح ألا ينسى نصيبه من الرياضة، ويجب المتابعة في الرياضة، عن طريق الاستيقاظ بشكل مبكرا والذهاب للركض أو ركوب الدراجة، مع الشعور بالرضا والبهجة، لأن الجسد النشيط يعنى عقل نشيط، مما يجعل الشخص نشيطا لوقت طويل.
رياضة
تصفية العقل:التأمل له فوائد عديدة فهو يعزز من الصحة العقلية ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق والإحباط، ويقلل من الشعور بضغط الدم ويحسن منن النوم، ويمكن ممارسة التمأمل في شرفة المنزل أو في اى مكان مع الألتزام بالجلوس بهدوء لمدة 20 دقيقة، فقد يكون الشخص طوال الأسبوع يجرى خلال العمل لملاحقة كل المهام بكل نشاط، ولهذا عليه أن يهدئ من نفسه بشكل سليم في نهاية الأسبوع على الأقل.
تصفية العقل
التخلص من السموم الرقمية:يجب عدم التحقق من البريد الإلكترونى خلال عطلة نهاية الأسبوع، ويمكن كتم صوت الإشعارات أويمكن غلق الهاتف لبعض الوقت للشعور بالراحة بعيدا عنه، مع الشعور بأن الشخص حاضر في ما يقوم به.
التخلص من السموم الرقمية
الأنشطة:قد يمارس الشخص الناجح بعض الأنشطة المختلفة مثل العناية بالحديقة أو القيام ببعض الحرف الإبداعية أو حتى الرياضة مع أخذ إستراحة مع التركيز في أمر أخر غير العمل وزحمته.
انشطة أخرى
منح النفس راحة:يجب على المرء عدم القيام بكل ما يريده في نفس يوم العطلة، عليه أن يترك بعض الوقت لنفسه، ويجب تحديد الألويات المهمة التي عليه القيام بها والتركيز عليها فقط.
استراحة
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
مصرع طفلين وإصابة 14 فى سقوط سقف غرفة درس عليهم بالدقهلية
لقى طفلان مصرعهما وأصيب 14 آخرون فى حادث سقوط سقف غرفة بعزبة سمعان التابعة لمركز بنى عبيد بمحافظة الدقهلية.
تلقى مدير أمن الدقهلية إخطارًا من مدير مباحث المديرية، يفيد بورود بلاغ بسقوط سقف غرفة مخصصة للدروس الخصوصية بناحية مركز بنى عبيد، مما أسفر عن إصابة 16 طفلًا، وتم نقل المصابين إلى مستشفى بنى عبيد لتلقى العلاج.
وعلى الفور، انتقل ضباط مباحث المركز إلى موقع البلاغ، وبالفحص تبين أن الغرفة كانت تُستخدم لتقديم الدروس الخصوصية، وأن المصابين من تلاميذ المرحلة الابتدائية، كما تم إلقاء القبض على المعلمة المسؤولة عن الغرفة واحتجازها بمركز الشرطة لحين عرضها على النيابة.
وتبين أن عدد المصابين بلغ 16 طفلًا، تُوفى منهم اثنان، بينما تم خروج ثلاث حالات بعد الاطمئنان على صحتهم، ولا يزال 11 طفلًا تحت الملاحظة، وحالتهم مستقرة وبسيطة، ومعظمهم فى طريقهم للخروج فور التأكد من تمام شفائهم.
مشاركة
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات