خبراء: أكل الثمرة أفضل من العصير الطبيعي لايف ستايل
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
لايف ستايل، خبراء أكل الثمرة أفضل من العصير الطبيعي،حين يشتد الحر في فصل الصيف، فإن العصائر الطبيعية تغري الكثيرين، وسط اعتقاد بأنها .،عبر صحافة البحرين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر خبراء: أكل الثمرة أفضل من العصير الطبيعي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
حين يشتد الحر في فصل الصيف، فإن العصائر الطبيعية تغري الكثيرين، وسط اعتقاد بأنها تنعش الجسم، وتمده بالكثير من العناصر المغذية، بخلاف المشروبات الغازية.
لكن خبراء الصحة ينبهون إلى مغبة الإكثار من العصائر، حتى وإن جرى تحضيرها من فواكه طازجة، والسبب هو أنها تحتوي نسبة مهمة من السكر الطبيعي، في حين يفضل تناول الثمرة بشكل كامل.
وبحسب بيانات المراكز الأمريكية لمراقبة الأمراض والوقاية منها، فإن كوب عصير من 0.3 لتر يحتوي على 186 سعرة حرارية، وهو رقم مرتفع، وربما يعادل وجبة خفيفة.
وفي حال لم يكن هذا العصير طبيعيا مئة في المئة، وأضيف إليه السكر، فإنه عدد السعرات يزيد أكثر، وهو ما يؤدي لارتفاع هرمون الأنسولين، فيصبح الشخص أكثر عرضة لزيادة الوزن وتخزين الدهون.
ويحتاج جسم الإنسان إلى عدد محدد من السعرات الحرارية، في اليوم الواحد، ويتفاوت العدد بحسب الجنس والوزن والطول.
ومن مساوئ الإكثار من العصير، أنه لا يسد الجوع، بل يروي العطش فقط، ويمنح بعض الانتعاش، دون أن يسد الجوع.
ويقول الخبراء إن أكل الثمرة كاملة، دون القيام بعصرها، يمد الجسم بنسبة أعلى من الألياف والفيتامينات.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
هاريس تفاجئ الجميع بالظهور في "ساترداي نايت لايف" قبل ساعات من حسم الانتخابات الأمريكية
نيويورك- رويترز
ظهرت كامالا هاريس المرشحة للرئاسة الأمريكية عن الحزب الديمقراطي في برنامج "ساترداي نايت لايف" التلفزيوني، وذلك قبل يومين من مواجهتها الانتخابية أمام منافسها الجمهوري دونالد ترامب.
وكان من المقرر أن تتجه هاريس إلى ديترويت بعد توقف في شارلوت بولاية نورث كارولاينا في إطار حملتها الانتخابية لكنها قررت فجأة وهي على متن طائرة إير فورس تو التوجه إلى نيويورك للظهور في البرنامج الكوميدي.
وهذه هي المرة الأولى التي تظهر فيها هاريس في البرنامج الذي سبق واستضاف مرشحين للرئاسة على مدار عقود من الزمان.
وظهر ترامب في البرنامج خلال محاولته الرئاسية الأولى في عام 2015 حيث سخر من ميله إلى المبالغة والابتعاد عن تفاصيل السياسة، كما ظهر في عام 2004 قبل وقت طويل من دخوله المعترك السياسي، واستضاف البرنامج من قبل أيضا المرشح الديمقراطي باراك أوباما والمرشح الجمهوري جون مكين في عام 2008.
كانت هاريس وصلت أمس إلى تجمع جماهيري في ولاية نورث كارولاينا ولدى هبوطها من الطائرة كانت طائرة ترامب الخاصة متوقفة على المدرج في مكان قريب.
وكان اللقاء القريب مثالا واضحا على مدى تركيز المرشحين على الولايات التي ستحسم هوية الفائز في انتخابات الرئاسة في نهاية المطاف.
وكان هذا هو اليوم الرابع على التوالي الذي تزور فيه هاريس وترامب الولاية ذاتها، ما يبرز الأهمية الكبيرة للولايات السبع المتأرجحة المرجح أن تحسم الانتخابات والتي تظهر استطلاعات الرأي احتدام المنافسة فيها.
وتمسك كل من ترامب وهاريس بمواقف معتادة في حملتيهما، إذ قال ترامب في تجمع حاشد في جاستونيا بولاية نورث كارولاينا إنه سيرحّل ملايين المهاجرين حال انتخابه، محذرا من أن "كل مدينة في أمريكا ستتحول إلى مخيم لاجئين خطير وقذر" إذا فازت هاريس بالرئاسة.
وقالت هاريس خلال حملتها الانتخابية في أتلانتا إن ترامب سوف يسيء استخدام سلطته إذا عاد إلى البيت الأبيض.
وأضافت "هذا الشخص أصبح غير متزن بصورة متزايدة، إنه مهووس بالانتقام ويتملكه التذمر. رجل يسعى للحصول على سلطة لا حدود لها".
وأدلى أكثر من 75 مليون أمريكي بأصواتهم بالفعل في التصويت المبكر، وفقا لمختبر الانتخابات بجامعة فلوريدا، في إشارة إلى حماس الناخبين للمشاركة في العملية الانتخابية.
كوريا الشمالية تبلغ الأمم المتحدة أنها تسرع برنامجها للأسلحة النووية