لايف ستايل، خبراء أكل الثمرة أفضل من العصير الطبيعي،حين يشتد الحر في فصل الصيف، فإن العصائر الطبيعية تغري الكثيرين، وسط اعتقاد بأنها .،عبر صحافة البحرين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر خبراء: أكل الثمرة أفضل من العصير الطبيعي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

خبراء: أكل الثمرة أفضل من العصير الطبيعي

حين يشتد الحر في فصل الصيف، فإن العصائر الطبيعية تغري الكثيرين، وسط اعتقاد بأنها تنعش الجسم، وتمده بالكثير من العناصر المغذية، بخلاف المشروبات الغازية.

لكن خبراء الصحة ينبهون إلى مغبة الإكثار من العصائر، حتى وإن جرى تحضيرها من فواكه طازجة، والسبب هو أنها تحتوي نسبة مهمة من السكر الطبيعي، في حين يفضل تناول الثمرة بشكل كامل.

وبحسب بيانات المراكز الأمريكية لمراقبة الأمراض والوقاية منها، فإن كوب عصير من 0.3 لتر يحتوي على 186 سعرة حرارية، وهو رقم مرتفع، وربما يعادل وجبة خفيفة.

وفي حال لم يكن هذا العصير طبيعيا مئة في المئة، وأضيف إليه السكر، فإنه عدد السعرات يزيد أكثر، وهو ما يؤدي لارتفاع هرمون الأنسولين، فيصبح الشخص أكثر عرضة لزيادة الوزن وتخزين الدهون.

ويحتاج جسم الإنسان إلى عدد محدد من السعرات الحرارية، في اليوم الواحد، ويتفاوت العدد بحسب الجنس والوزن والطول.

ومن مساوئ الإكثار من العصير، أنه لا يسد الجوع، بل يروي العطش فقط، ويمنح بعض الانتعاش، دون أن يسد الجوع.

ويقول الخبراء إن أكل الثمرة كاملة، دون القيام بعصرها، يمد الجسم بنسبة أعلى من الألياف والفيتامينات.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

يلا كورة لايف.. مشاهدة مباراة أرسنال ضد نوتنجهام فورست مباشر دون تقطيع | الدوري الإنجليزي الممتاز

يلا كورة لايف.. مشاهدة مباراة أرسنال ضد نوتنجهام فورست مباشر دون تقطيع | الدوري الإنجليزي الممتاز.. تتجه الأنظار إلى مباراة قوية في الجولة الثانية عشرة من الدوري الإنجليزي الممتاز للموسم 2024-2025، حيث يلتقي فريق أرسنال مع نظيره نوتنجهام فورست. وتأتي هذه المواجهة بعد سلسلة من النتائج المتباينة لكلا الفريقين، مما يزيد من أهمية المباراة حيث يسعى كل منهما لتحقيق الفوز لتعزيز موقعه في جدول الترتيب.

وتستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية عبر موقعها الإلكتروني كافة الخدمات التي يحتاجها متابعيها وقرائها، وتسهيل جميع عمليات البحث ذات الصلة في جوجل.

لذلك ترصد بوابة الفجر الإلكترونية عبر موقعها، كافة التفاصيل والمعلومات المطلوبة عن مباراة أرسنال ونوتنجهام فورست من خلال السطور التالية في التقرير الآتي.

مباراة أرسنال ونوتنجهام فورست اليوم في الدوري الإنجليزي الممتاز  مباراة أرسنال ونوتنجهام اليوم


يدخل أرسنال المباراة بهدف تحقيق ثلاث نقاط غالية لتعزيز فرصه في المنافسة على الصدارة وتقليص الفارق مع ليفربول ومانشستر سيتي. أرسنال تعادل في مباراته الأخيرة مع تشيلسي بهدف لكل فريق في الجولة الحادية عشرة، بينما تلقى نوتنجهام فورست هزيمة بثلاثة أهداف مقابل هدف واحد أمام نيوكاسل يونايتد، مما يزيد من رغبتهم في تحقيق نتيجة إيجابية.

موعد مباراة أرسنال ضد نوتنجهام


تقام مباراة أرسنال ضد نوتنجهام فورست اليوم السبت، الموافق الثالث والعشرين من نوفمبر، في تمام الساعة 5:00 مساءً بتوقيت القاهرة، وجنوب إفريقيا، والسودان، وليبيا، واليمن. وفي تمام الساعة 6:00 مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية، والبحرين، وقطر. بينما تنطلق المباراة في تمام الساعة 7:00 مساءً بتوقيت الإمارات العربية المتحدة، وسلطنة عمان، والأردن.

 القنوات الناقلة لمباراة أرسنال اليوم


تُبث مباراة أرسنال ونوتنجهام فورست حصريًا على مجموعة قنوات بي إن سبورتس، وتحديدًا عبر قناة "بي إن سبورتس HD 1"، والتي تعد الناقل الحصري لمباريات الدوري الإنجليزي الممتاز.

 معلق مباراة أرسنال ضد نوتنجهام


أعلنت شبكة قنوات بي إن سبورتس أن المعلق الرياضي الذي سيتولى التعليق على مباراة أرسنال ضد نوتنجهام فورست هو المعلق الشهير، مما يضيف المزيد من الحماس للمباراة.

ملعب مباراة أرسنال ضد نوتنجهام


تقام المباراة على ملعب "الإمارات"، معقل فريق أرسنال، والذي يعد واحدًا من أبرز الملاعب في الدوري الإنجليزي الممتاز ويشهد دائمًا مباريات مثيرة وممتعة.

 تشكيل أرسنال اليوم


من المتوقع أن يبدأ أرسنال المباراة بالتشكيلة التالية:

حراسة المرمىرايا
خط الدفاعوايت، جابيرل، صاليبا، تيمبر
خط الوسطكالفاروي، بارتي، أوديجارد
خط الهجوممارتنيلي، كاي، ساكا

 

 تشكيل نوتنجهام اليوم


أما فريق نوتنجهام فورست فمن المتوقع أن يبدأ المباراة بالتشكيلة التالية:

حراسة المرمىسيلس
خط الدفاعإينا، ملينكوفيتش، موريلو، مورينو
خط الوسطيانس، جيبس وايت، أندرسن
خط الهجومإيلانجا، وورد، هندرسون
 موقف أرسنال ونوتنجهام في الدوري الإنجليزي


يتواجد أرسنال في المركز الرابع برصيد 19 نقطة من 11 مباراة، حيث فاز في 5 مواجهات، وتعادل في 4، وهُزم في مباراتين. بينما يحتل نوتنجهام فورست المركز الخامس بنفس الرصيد من النقاط ولكن بفارق الأهداف، حيث سجل لاعبوه 15 هدفًا، ودخل مرماهم 10 أهداف.

 قائمة هدافي الدوري الإنجليزي 2025


- إيرلنج هالاند (مانشستر سيتي): 12 هدف
- محمد صلاح (ليفربول): 8 أهداف
- بريان مبيومو (برينتفورد): 8 أهداف
- كريس وود (نوتنجهام فورست): 8 أهداف
- كول بالمر (تشيلسي): 7 أهداف

مقالات مشابهة