كشفت اختصاصية التغذية اللبنانية، كارلا حبيب مراد، أسباب غير مألوفة للإصابة بضغط الدم.

وأوضحت أن «التوتر العصبي يعد أحد أسباب الإصابة بذلك المرض، كما كشفت أن بعض المأكولات لها دور كبير أيضاً»، وفقا لـ «العربية».

وأشارت «مراد» إلى أن «النظام الغذائي، أو العادات التي اكتسبها الإنسان على مدى الوقت لها التأثير الأقوى».

ونصحت بزيادة استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات مع التقليل من تناول اللحوم المدهنة والأطعمة الغنية بالملح.

وشددت اختصاصية التغذية على ضرورة عدم إغفال خطورة السُكَّريَّات المخفية في بعض المشروبات وكذلك الملح، ونصحت بالتحرُّك أي المشي مدة 30 دقيقة يوميا.

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

بطريرك السريان يترأّس رتبة درب الصليب من الأسبوع الثاني من زمن الصوم الكبير

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

 ترأّس البطريرك مار اغناطيوس يوسف الثالث يونان بطريرك السريان الكاثوليك الأنطاكي، رتبة درب الصليب من الأسبوع الثاني من زمن الصوم الكبير لهذا العام، والتي احتفل بها المونسنيور حبيب مراد القيّم البطريركي العام وأمين سرّ البطريركية، وذلك في كنيسة مار اغناطيوس الأنطاكي، في الكرسي البطريركي، المتحف – بيروت.

شارك في الرتبة الأب بول قسّ داود كاهن رعية مار أسيا الحكيم في سودرتاليا، جنوب ستوكهولم - السويد، وجمع من المؤمنين.

خلال الرتبة، طاف المونسنيور حبيب مراد داخل الكنيسة متأمّلاً بمراحل درب الصليب، فيما تلا المؤمنون الترانيم العذبة الخاصّة بهذه الرتبة بلحن الآلام. ثمّ رنّم الجميع ترنيمة السجود للصليب ܣܓܕܝܢܢ ܠܨܠܝܒܐ (فلنسجد للصليب).

وفي ختام الرتبة، منح البركة بالصليب المقدس.

مقالات مشابهة

  • الاتحاد الدولي يختار سيد مراد مراقبا لحكام مباراة جزر القمر ومالي
  • الصحة: فحص أكثر من 10 ملايين طالب ضمن مبادرة الكشف المبكر عن أمراض سوء التغذية
  • طبيب: التغذية أساس خفض السكر التراكمي .. فيديو
  • أبل تحذّر من وضع الجوال في الأرز: أمرًا غير مقبول
  • شاهيناز تكشف أسباب غيابها المتكرر عن الساحة الفنية
  • توقيف إمرأة تمتهن الطب بدون شهادة في بئر مراد رايس
  • بطريرك السريان يترأّس رتبة درب الصليب من الأسبوع الثاني من زمن الصوم الكبير
  • التغذية الصحية لمرضى السكر.. ندوة بمعهد تكنولوجيا الأغذية
  • انتبه.. هذه الأعراض تشير للإصابة بفقر الدم
  • أخصائية تغذية تحذر: هذا الخطأ في تناول الشيبس يجعلك تكتسب الوزن!