يشعر الكثير من الأشخاص بالجوع بالرغم من تناول الطعام، إليك خمسة أسباب علمية محتملة للشعور بالجوع بعد تناول الطعام مباشرة، وفقا لما نشره موقع Webmd. 

تناول كمية غذائية غير كافية: إذا كنت تأكل كمية صغيرة من الطعام أثناء وجبة الطعام، فقد لا تشبع بشكل كافٍ. قد يستغرق بعض الوقت لإرسال إشارة الشبع من الجهاز الهضمي إلى الدماغ.

لذا، عندما تأكل كمية قليلة جدًا، يمكن أن يتم تفسير ذلك على أنه شعور بالجوع.

نوعية الطعام: بعض الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من السكريات البسيطة أو الدهون المشبعة، وهذه الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين في الجسم. الأنسولين هو هرمون يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، وعند زيادة إفرازه، قد ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل سريع، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع مرة أخرى.

نقص الألياف الغذائية: الألياف الغذائية تلعب دورًا هامًا في تحسين الشبع وتباطؤ عملية الهضم. إذا كانت وجبتك غير غنية بالألياف، فقد تشعر بالجوع بسرعة بعد تناولها.

التوتر والضغط النفسي: عندما تشعر بالتوتر والضغط النفسي، قد يؤثر ذلك على نمط الأكل لديك. بعض الأشخاص يميلون إلى الأكل الزائد أو الأكل العاطفي في حالات التوتر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالجوع بعد تناول الطعام.

مشاكل الهضم: قد تكون هناك مشاكل في عملية الهضم مثل عسر الهضم أو مشاكل في الجهاز الهضمي، وهذا يمكن أن يؤثر على الشعور بالشبع ويجعلك تشعر بالجوع بعد وجبة الطعام.

يجب ملاحظة أن هذه الأسباب تعتبر افتراضات عامة وقد تختلف تبعًا للحالة الفردية. 

إذا كنت تعاني من هذه الحالة بشكل متكرر وتشعر بالقلق، فقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب لتقييم حالتك وتوجيهك بشأن العناية الصحية المناسبة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: إفراز الأنسولين الأنسولين في الجسم الشعور بالشبع الضغط النفسي خفض مستوى السكر في الدم عملية الهضم تناول الطعام بالجوع بعد بعد تناول یمکن أن

إقرأ أيضاً:

محادثات غير مباشرة بين حماس والاحتلال بشأن وقف إطلاق النار في غزة

من المقرر أن تعقد إسرائيل و حماس المزيد من المحادثات غير المباشرة يوم الأحد بشأن وقف إطلاق النار في غزة، لكن الانقسامات العميقة لا تزال قائمة بشأن شروط الهدنة الهشة، وفق ما ذكرت شبكة العربية.

المبعوث الأمريكي: ترامب قد يهاتف بوتين هذا الأسبوعبعد غارة عنيفة للقوات الأمريكية.. مامصير قيادات ميليشيا الحوثي؟البيت الأبيض يعلن مقتـ ل عدد من قادة الحوثيين في غارات أمريكية

بوساطة مصر و قطر  والولايات المتحدة، دخلت المرحلة الأولية من وقف إطلاق النار حيز النفاذ في 19 يناير مما أوقف إلى حد كبير 15 شهرًا من القتال في غزة.

انتهت تلك المرحلة في أوائل مارس، وعلى الرغم من أن كلا الجانبين امتنعا منذ ذلك الحين عن الحرب الشاملة، إلا أنهما لم يتمكنا من الاتفاق على المرحلة التالية من وقف إطلاق النار في الأراضي الفلسطينية.

في وقت متأخر من يوم السبت، أصدر رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو تعليمات للمفاوضين الإسرائيليين بمواصلة المحادثات ، حسبما ذكر مكتبه.

لكنه وجه الفريق إلى الاستناد في مفاوضاته إلى اقتراح قدمه مبعوث الولايات المتحدة إلى الشرق الأوسط ستيف ويتكوف والذي يدعو إلى "الإفراج الفوري عن 11 رهينة على قيد الحياة ونصف الرهائن المتوفين".

جاء ذلك بعد أن أعلنت حماس استعدادها لإطلاق سراح الرهينة الإسرائيلي الأمريكي الحي، عيدان ألكسندر، إلى جانب جثث أربعة إسرائيليين أمريكيين آخرين مقابل أسرى فلسطينيين.

وقال وفد حماس، الذي غادر القاهرة إلى الدوحة إن اقتراح تسليم الخمسة قد طرحته الولايات المتحدة أيضًا.

مقالات مشابهة

  • فائدة وقائية يوفرها تناول الحامل للأفوكادو
  • كيف يؤثر الإفطار الخاطئ على صحتك؟.. نصائح الدكتور محمد المهدي للصائمين
  • فريدة سيف النصر: أمي وُلدت يتيمة.. تزوجت والدي رغم رفض عائلته.. فيديو
  • الحلقة الثالثة من مسلسل عايشة الدور .. دنيا سمير غانم تشعر بأن شبابها رجع
  • كيفية تجنب التخمة في رمضان
  • علامات تنذر بارتفاع إنزيمات هرمون الكبد
  • طبقها الآن.. علي جمعة ينصح بـ 5 خطوات للشعور بلذة الصلاة
  • محادثات غير مباشرة بين حماس والاحتلال بشأن وقف إطلاق النار في غزة
  • التعامل مع الجوع أثناء الصوم
  • جمال شعبان يحذر من 10 عادات غذائية خاطئة في رمضان