يعتبر عنصر الحديد ضروريا لتركيب الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الجسم. لأن نقص الهيموغلوبين يؤدي إلى فقر الدم.
إقرأ المزيد
ويؤدي فقر الدم إلى الضعف والوهن وضيق التنفس والدوخة وغيرها من الأعراض المزعجة.
أسباب نقص الحديد في الجسم
- تناول مواد غذائية غير محتوية على نسبة كافية من الحديد، ما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم.
- سوء امتصاص الحديد من الطعام. هناك عوامل تسبب سوء امتصاص الحديد من الطعام الذي تتناوله، من بينها، شرب القهوة والشاي الأسود والفوسفات وحمض الفيتيك، التي تمنع الامتصاص الطبيعي للحديد في الجسم.
- زيادة حاجة الجسم إلى الحديد. تزداد حاجة الجسم إلى الحديد أثناء فترة الحمل وفي فترة العادة الشهرية بسبب فقدان الدم بالنسبة للنساء وبعد ممارسة التمارين الرياضية، ما يؤدي إلى نقص الحديد في الجسم.
- أمراض الجهاز الهضمي. يمكن أن تسبب بعض أمراض الجهاز الهضمي مثل قرح المعدة والالتهابات المزمنة سوء امتصاص الحديد من الأطعمة.
العلاج والوقاية
تحتل المكملات الغذائية النشطة بيولوجيا مكانا مميزا في العلاج وخاصة في الحالة التي تضمن درجة عالية من الامتصاص ودون أي آثار جانبية للجهاز الهضمي. وبالإضافة إلى ذلك، من الضروري وجود فيتامينات C وB9 وB12 لامتصاص الحديد في الخلايا.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض معلومات عامة الحدید فی فی الجسم
إقرأ أيضاً:
"الأبيض" يؤدي تدريبه الأول استعداداً لتصفيات كأس العالم
أدى منتخب الإمارات الأول لكرة القدم الأحد أولى حصصه التدريبية في معسكره الحالي المقام في منطقة جبل علي استعداداً لمباراتي إيران وكوريا الشمالية ضمن التصفيات المؤهلة إلى نهائيات كأس العالم 2026 لحساب المجموعة الأولى.
وشهد التدريب الأول مشاركة 13 لاعباً هم: خالد عيسى، وعلي خصيف، ومحمد العطاس، ولوكاس بيمنتا، وكوامي كويدو، وخليفة الحمادي، وعلاء الدين زهير، وزايد سلطان، ويحيى نادر، وعبدالله رمضان، وعصام فايز، وسلطان عادل، وبرونو أوليفيرا.ومن المنتظر أن تكتمل صفوف المنتخب يوم 14 مارس (آذار) الجاري، بانضمام لاعبي أندية شباب الأهلي والشارقة والوصل والنصر إلى المعسكر بعد ختام مشاركتهم مع أنديتهم في المباريات الآسيوية والخليجية.
الرئيس الأمريكي يتراجع عن مضاعفة الرسوم الجمركية على كندا