أفكار متنوعة لأكلات بدون استخدام البوتاجاز.. مناسبة للموجة الحارة المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، أفكار متنوعة لأكلات بدون استخدام البوتاجاز مناسبة للموجة الحارة،في الطقس الحار لا تريد ربة المنزل أن تدخل المطبخ لفترة طويلة لتقوم بعمل الطعام حتى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أفكار متنوعة لأكلات بدون استخدام البوتاجاز.. مناسبة للموجة الحارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
في الطقس الحار لا تريد ربة المنزل أن تدخل المطبخ لفترة طويلة لتقوم بعمل الطعام حتى لا تشعر بالإرهاق والحر، وتبحث عن طرق لإعداد الطعام بأسرع الطرق من أجل أسرتها. وتريد أن تصنع وجبة عشاء سريعة لا تأخذ الكثير من الوقت ولا يتم إعدادها على النار في المطبخ، ولكن هذا يمكن من خلال التقرير التالى، من السهل إعداد عشاء سريع بدون طهى، وفقاً لموقع "eatingwell".
أفكار لعشاء سريع لا يحتاج للطهى:سلطة خضار مفرومة بالدجاج:
يمكن إعداد طبق من السلطة اللذيذة والشهية والسريعة، التي يمكن أعدادها بعيد عن الطهى، من خلال تجميع المكونات في طبق واحد من الخضروات والدجاج المطبوخ والتوابل المختلفة ووالبصل الأحمر والخيار والفلفل الشرائح والجبنة الفيتا والخس وزيت عباد الشمس، لأفضل طبق سلطة.
سلطة مفرومة بالدجاج
طبق السلمون والأفوكادو:يمكن صنع طبق أخر من السلطة يصلح للطقس الساخن، عن طريق إضافة السلمون والخردل والتوابل المختلفة وصلصة صويا صوص وزيت السمسم والأفوكادو ويمكن تقديم تلك السلطة اللذيذة مع أرز بنى كوجبة كاملة مشبعة.
وعاء السلمون والأفوكادو
سطلة الحمص والخرشوف والأفوكادو بصلصة التفاح:يمكن لمن يريد أن يخفض من وزنه أن يتناول ذلك الطبق الذى لا يحتوى على سعرات حرارية عالية، ويحتوى على كمية عالية من الألياف والبروتين، والخضار والفاصوليا، مع الحمص والخرشوف والأفوكادو مع وضع خل التفاح عليها، لطعم أكثر من رائع.
سلطة الحمص والخرشوف والأفوكادو
طبق سلطة البطيخ وجبن الماعز مع خل الحمضيات:في ذلك الطقس الحار يحب الجميع تناول طعام بارد ليشعر بالانتعاش والراحة، من خلال تناول البطيخ الذى يعطى طعم حلو ومنعش، مع وضع جبن الماعز وشرائح الدجاج المشوى والخل لإعطاء مذاق ونكهة شهية لوجبة طعام خفيفة ومحببة.
البطيخ
لفائف الأفوكادو الكريمية والفاصوليا البيضاء:من الأطعمة الشهية مزيج الفاصوليا البيضاء المهروسة مع الأفوكادو الطازج والجبن الشيدر مع البصل مما يجعل الحشو له طعم مميز، ويمكن وضع الكرنب المقرمش مع خل التفاح ويتم لف المكونات في خبز التورتيلا، ومن السهل وضع المكونات المفضلة على حسب الرغبة، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة للغداء أو يمكن حمله للعمل وتناوله هناك.
لفائف الأفوكادو الكريميةالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: الطقس موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
جامعة أسيوط تنظم ندوة علمية "وقود مستقبلك بالتغذية العلاجية"
نظّم قسم طب المناطق الحارة والجهاز الهضمي، وعيادة التغذية العلاجية والكبد الدهني بمستشفى الراجحي بجامعة أسيوط؛ اليوم الأربعاء ندوة علمية بعنوان "وقود مستقبلك بالتغذية العلاجية" تحت إشراف الدكتور جمال بدر نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث، والدكتور علاء عطية عميد كلية الطب، ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، والدكتورة أماني عمر وكيل كلية الطب لشئون الدراسات العليا والبحوث.
وشهدت الندوة حضور؛ الدكتور شريف كامل مدير مستشفى الراجحي، والدكتورة حنان محمد نافع رئيس قسم طب المناطق الحارة والجهاز الهضمي، والدكتورة نها على أحمد المدرس بالقسم، والدكتورة مروة عبد الرازق، والدكتورة أميرة السيد مقررتا الندوة، ولفيف من الأساتذة، وأعضاء هيئة التدريس، والهيئة المعاونة، وشباب الأطباء بقسم طب المناطق الحارة والجهاز الهضمي، والأطباء المشرفين على عيادة التغذية العلاجية والكبد الدهني بالجامعة، وبمشاركة الدكتور أحمد الخطيب أستاذ الفارماكولوجي والتغذية العلاجية بطب القصر العيني.
وأكد الدكتور أحمد المنشاوي؛ على أهمية موضوع الندوة، والتي تتناول التغذية العلاجية؛ باعتبارها من المجالات الطبية الحيوية، وجزءًا من أساسيات علاج، وتخفيف، وإدارة العديد من الأمراض، وهي لا تقل في أهميتها عن العلاج الدوائي، موضحًا أن الندوة تناقش ضمن محاورها؛ التقنيات الحديثة في تخصص التغذية العلاجية، وتوضيح كيفية توظيفها لتحسين صحة المرضى، واستكشاف فرص جديدة للتشخيص، والعلاج باستخدام الذكاء الاصطناعي.
وأشار رئيس جامعة أسيوط؛ إلي أن الجامعة تحرص على رعاية، ودعم اللقاءات العلمية الطبية؛ لأهميتها في صقل مهارات مقدمي الرعاية الصحية، ومواكبة أحدث المستجدات العالمية، بما يسهم في تعزيز قدرات النظام الصحي بالجامعة، وإحراز المزيد من الإنجازات بمؤشرات أداء النظام الصحي بالمستشفيات الجامعية بمختلف تخصصاتها الطبية، بما ينعكس في الارتقاء بالخدمات الصحية المقدمة للمرضى.
وخلال كلمته؛ أعرب الدكتور جمال بدر، عن تقديره لجهود كلية الطب في الارتقاء بالمنظومة الطبية بالجامعة، فضلًا عن جهودها في خدمة العملية التعليمية والبحثية، ورفع قدرات ومهارات شباب الأطباء، وإبقائهم على وعي واطلاع دائم بأحدث المستجدات الطبية، موضحًا أن التغذية العلاجية من التخصصات الأشهر عالميًا، وأن ما يقرب من 35% من الأبحاث العلمية المنشورة دوليًا جاءت في تخصص التغذية العلاجية، داعيًا أطباء قسم طب المناطق الحارة والجهاز الهضمي، وعيادة التغذية العلاجية والكبد الدهني بمستشفى الراجحي إلى زيادة التوعية بأهمية اتباع نظام غذائي صحي؛ تجنبًا، ووقايةً من الأمراض.
ومن جهته؛ أشار الدكتور شريف كامل، إلى دور وحدة التغذية العلاجية والكبد الدهني بمستشفى الراجحي بالجامعة، والتي تقوم -من خلال فريقها الطبي- بتقديم أنظمة، وبرامج تغذية متخصصة ومدروسة طبيًا، تتلاءم مع حالة كل مريض، مشيرًا إلي أن التغذية العلاجية أصبحت جزء لا يتجزأ من منظومة العلاج في كافة الأمراض، موجهًا خالص الشكر لإدارة الجامعة؛ لدعمها للوحدة منذ إنشائها حتى تقوم بمهامها المنوطة بها.
وأوضحت الدكتورة حنان محمد نافع، أن الندوة ناقشت عددًا من المحاور المهمة في تخصص التغذية العلاجية، وهي؛ دور الذكاء الاصطناعي في التغذية العلاجية، والأعراض الجانبية لبعض الأغذية، إلى جانب مناقشة؛ التغذية العلاجية في الإسلام، وأنواع البروتين، كما تناولت الندوة؛ دور الأشعة في التغذية العلاجية.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية