أمانة الحدود الشمالية تعتمد المخطط الإعلاني

مختص: النوم أقل من 5 ساعات يسبب أضراراً للمخ والجهاز العصبى ويضعف الجهاز المناعي

المناطق_متابعات

كشف أستاذ الأبحاث الطبية الدكتور “فهد الخضيري” عن بعض أضرار قلة النوم في اليوم الواحد.

حيث ذكر: أقل من 7 ساعات قد يحدث نقص في الحيوية والنشاط.

نوفمبر

2024

الحدود

وتابع: أقل من 6 ساعات قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز.

وأضاف: أقل من 5 ساعات قد يتضرر المخ والجهاز العصبي وتقل المناعة.

ومن تداعيات النوم المضطرب والقليل المعروفة: النعاس والتثاؤب، وفي بعض الأحيان صداع الرأس والقلق والاكتئاب.

وأضافت دراسة علمية نشرت أخيرا شيئا جديدا، حيث تعصف قلة النوم بقدرتك على المشي، بحسب شبكة “سي إن إن” الأميركية.

وقال أستاذ علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة ميريلاند الأميركية، هيرمانو كريبس، إن نتائج الدراسة تظهر المشي ليس عملية تلقائية، بل إنها يمكن أن تتأثر بالحرمان من النوم.

وأضاف أن النوم المثالي هو 8 ساعات في الليل، وفي حال عجز الإنسان عن ذلك، عليه تعويض تلك الساعات بأكبر قدر ممكن وبشكل منتظم.

وكان الاعتقاد العلمي السائد قبل هذه الدراسة هو أن المشي عملية تلقائية، بحيث يوجه الإنسان نفسه بالاتجاه الذي يريد السير فيه ويتولى الجسم تنفيذ ذلك بمساعدة تقنية محدودة.

لكن الدراسة الجديدة نسفت هذا الاعتقاد، إذ أظهرت أن الدماغ يتفاعل مع إشارات مرئية وسمعية في الطريق، ويضبط إيقاع المشي وفقا للحاجة.

أبرز

المواد14

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۸ ساعة

أمانة الشرقية تختتم مشاركتها في معرض سيتي سكيب العالمي 2024 بإبرام اتفاقيات وعقود وإطلاق مشاريع استثمارية كبرى

المناطق_واساختتمت أمانة المنطقة الشرقية مشاركتها في معرض سيتي سكيب العالمي 2024 والذي أقيم في الرياض خلال الفترة 11 إلى 14 نوفمبر الجاري، من خلال جناح ضم عددًا من الأركان على مساحة تقدر بـ 500 متر مربع.وشهد الجناح تجارب فريدة لأكثر من 4000 زائر من المسؤولين وملاك العقار والمستثمرين، من داخل المملكة وخارجها، اطلعوا على أبرز المشاريع الاستثمارية والتنموية والتقنية والتحول الرقمي، وجهود الأمانة في مشاركة المجتمع في مشاريعها، والنقلة النوعية التي تعيشها المنطقة الشرقية.أخبار قد تهمك القوات الجوية الملكية السعودية تختتم مشاركتها في معرض البحرين الدولي للطيران 15 نوفمبر 2024...

بوابة الوفدقبل ۹ ساعة

ميتا تجلب الإعلانات إلى Threads في يناير

قد يبدأ Threads في الحصول على الإعلانات قبل وقت أطول بكثير مما أعلنته Meta. تخطط الشركة الآن لجلب الإعلانات إلى أحدث تطبيقاتها في أوائل العام المقبل مع وصول الإعلانات الأولى في يناير 2025، وفقًا لتقرير جديد في The Information.يشير هذا إلى أن Meta تتطلع إلى البدء في جني الأموال من الخدمة سريعة النمو في وقت أقرب بكثير مما اقترحه المسؤولون التنفيذيون في Meta سابقًا. في أغسطس، عندما وصل التطبيق إلى 200 مليون مستخدم، قال مارك زوكربيرج إن Threads قد تصبح خدمة الشركة التالية التي تضم مليار مستخدم. وقال إن جني الأموال...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۵ ساعة

خلال أسبوع.. أبرز أنشطة أمير منطقة الحدود الشمالية

تسلم أمير منطقة الحدود الشمالية تقريرا عن نتائج اختبارات نهاية الفصل الدراسي الأول.كما أكد أهمية التعليم في بناء قدرات الأجيال الشابة وتمكينهم من المشاركة الفعالة في مسيرة التنمية الوطنية، بما يسهم في تحقيق أهداف رؤية المملكة 2030 في تنمية رأس المال البشري.واستقبل سموه مدير مكافحة المخدرات بالمنطقة.أخبار قد تهمك ترمب ومشروع تغيير المنطقة 15 نوفمبر 2024 - 3:34 مساءً تفوقت على 630 مشاركًا في المسابقة.. مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يتوج “نور” من جامعة الملك عبدالعزيز بالمركز الأول في مسابقة “حرف” 15 نوفمبر 2024 - 3:27 مساءً Copy URL...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۶ ساعة

تشمل مول تجاري وفنادق ومعرض لمواد البناء والاثاث‏.. خمسة اتفاقيات استثمارية كبرى توقعها أمانة عسير في معرض سيتي سكيب العالمي

المناطق_عسير‏بحضور معالي وزير البلديات والاسكان ماجد الحقيل ومعالي أمين منطقة عسير المهندس عبدالله جالي شهد جناح أمانة منطقة عسير في معرض سيتي سكيب العالمي توقيع خمس اتفاقيات استثمارية كبرى مع عدد من المستثمرين الكبار أوضح ذلك وكيل الأمين للاستثمار نواف البقمي مشيرا إلى أن ذلك يأتي بعدما تمكنت الأمانه من خلق بيئه استثماريه جاذبه وأشار أن الاتفاقيات تتمثل في توقيع مذكرة تفاهم بين الأمانة وشركة مزايا الدولية للتطوير والاستثمار العقاري وتوقيع مذكرة تفاهم بين الأمانة و شركة العثيم للاستثمار في الأصول البلدية وتوقيع ‏‎مذكرة تفاهم بين الأمانه وشركة أبيات السعودية...