تخليدا لليوم العالمي للوقاية المدنية الذي يصادف الفاتح مارس من كل سنة، خلدت الثكنة الإقليمية للوقاية المدنية بتحناوت، صبيحة يوم الجمعة 01 من هذا الشهر، احتفالها السنوي المجسد للعمل الجبار الذي تقوم به عناصر الوقاية المدنية في سبيل إغاثة وإنقاذ أرواح المواطنين من جميع الاخطار.

ووياتي الحفل الذي حضره رشيد بنشيخي عامل اقليم الحوز مرفوقا برئيس المجلس الإقليمي وبرلمانيي االاقليم والمصالح الأمنية والخارجية وعدد من المنتخبين، وتلاميذ بعض المؤسسات التعليمية تحت شعار “التقنيات المبتكرة في خدمة الوقاية المدنية“، حيث قدم على راس الثكنة عدة شروحات حول الاحصائيات وتجهيزات المرفق، والأدوار المنوطة بها.

كما قدم أيضا عرضا شاملا حول تدخلات وعمليات الإنقاذ التي قامت بها عناصر الوقاية المدنية بمختلف ربوع الإقليم طيلة السنة المنصرمة.

إلى جانب ذلك استعرضت فرقة من الوقاية المدنية جانبا من التداريب التي تنهجها في عمليات التدخل والإنقاذ وأخرى في حالات الغرق، والطرق السليمة في إخماد الحرائق وكيفية انقاد المصابين في الكوارث الطبيعية وعند حدوث الهزات الأرضية القوية.

المصدر: مراكش الان

كلمات دلالية: الوقایة المدنیة

إقرأ أيضاً:

إزاى تعالج آلام الرقبة .. وبهذه الطريقة تتمكن من الوقاية

 تعد آلام الرقبة من المشكلات الصحية الشائعة بشكل واسع بين جميع الأعمار ورغم بساطتها إلا أنها تسبب آلاما قوية.

ووفقا لما جاء في موقع NHS تستمر معظم آلام الرقبة لبضعة أسابيع فقط وهناك أشياء يمكنك القيام بها بنفسك لتخفيفها، ولكن عليك زيارة الطبيب العام إذا لم تختف.

كيف يمكنك تخفيف آلام الرقبة بنفسك

تناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أو استخدم جل الإيبوبروفين على رقبتك

استخدم وسادة منخفضة وثابتة

ضع كمادات ساخنة أو باردة على رقبتك

حاول ممارسة تمارين مرونة الرقبة

لا ترتدي طوقًا للرقبة ومن الأفضل أن تبقي رقبتك متحركة مادام لم يخبرك الطبيب بالقيام بذلك لسبب طبي.

لا تفعل أي شيء قد يكون خطيرًا لأنك لا تستطيع تحريك رقبتك و على سبيل المثال، القيادة أو ركوب الدراجة

وضع كمادات ساخنة أو باردة على رقبتك


راجع الطبيب العام إذا:


ألم أو تصلب الرقبة لا يختفي بعد بضعة أسابيع
لم تنجح مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين
أنت قلق بشأن الألم
لديك أعراض أخرى، مثل وخز الإبر أو برودة الذراع - قد يكون هذا شيئًا أكثر خطورة
يفعل
عند النوم، تأكد من أن ارتفاع رأسك هو نفس ارتفاع باقي جسمك

يجب أن يكون لديك مرتبة ثابتة

اجلس في وضع مستقيم لذا قم بإرجاع كتفيك للخلف برفق وأعد رقبتك للخلف

لا تبقي رقبتك في نفس الوضع لفترة طويلة و على سبيل المثال، عند الجلوس على المكتب

لا تنام على جبهة

لا تلوي رقبتك عندما تكون في السرير


طرق الوقاية 
عند النوم، تأكد من أن ارتفاع رأسك هو نفس ارتفاع باقي جسمك

يجب أن يكون لديك مرتبة ثابتة

اجلس في وضع مستقيم ثم قم بإرجاع كتفيك للخلف برفق وأعد رقبتك للخلف

لا تبقي رقبتك في نفس الوضع لفترة طويلة وعلى سبيل المثال، عند الجلوس على المكتب أو الانحاء للأمام 

لا تنام على الجبهة 

لا تنام على وسادة منخفضة جدا أو مرتفعة بشكل مبالغ فيه.

احرص على ألا تكن رقبتك في وضعية غير مريحة عندما تنام حتى وإن كنت مسافرا.

مقالات مشابهة

  • إزاى تعالج آلام الرقبة .. وبهذه الطريقة تتمكن من الوقاية
  • أهم الشخصيات التي ترسم مشهد «الذكاء الاصطناعي العالمي» عام 2025
  • احم الأنف والرئة من العاصفة الترابية.. 7وسائل للوقاية من تقلبات الجو
  • مرض غامض يتسبب في نفوق أعداد كبيرة من الأغنام والماعز بإقليم الحوز
  • الجزيرة ترصد الأوضاع من موقع الكمين الذي تعرض له عناصر الأمن السوري
  • مع انخفاض درجات الحرارة.. طرق الوقاية من نزلات البرد
  • عقار جديد للوقاية من «نوبات الصداع النصفي»
  • «مكافحة التعاطي» يحدد آليات مبادرة «CHAMPS» للوقاية من الإدمان في المناطق المطورة
  • حسام موافي يوجه نصائح صحية للوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين الحياة
  • "من بدري أمان".. حملة توعوية للوقاية من سرطان عنق الرحم.. 604000 حالة مصابة و 342000 وفاة في 2020