من غير مروحة ولا تكييف.. 5 طرق لتخفيف حر الصيف منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، من غير مروحة ولا تكييف 5 طرق لتخفيف حر الصيف،تشهد البلاد موجة حارة تسببت في ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، وهناك بعض الأشخاص لا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر من غير مروحة ولا تكييف.. 5 طرق لتخفيف حر الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تشهد البلاد موجة حارة تسببت في ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، وهناك بعض الأشخاص لا يملكون مكيفات هواء داخل المنازل، ويبحثون عن أفضل الطرق للحصول على جو بارد دون تكييف أو مروحة.
وتستعرض «الأسبوع» 5 طرق لتخفيف حر الصيف بدون تكييف أو مروحة، خلال هذا التقرير.
طرق تخفيف حر الصيف1- عليك تخفيف مجهودك البدني اليومي، مثل: تقليل وقت المخصص للتمارين الرياضية واستخدام وسائل المواصلات بدلاً من المشي والتعرض لأشعة الشمس.
- ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من القطن، ويفضل أن تكون ذات ألوان فاتحة حتى تبقيك أكثر برودة.
- املأ زجاجة رذاذ بالماء واحتفظ بها فى الثلاجة، واستخدمها كرذاذ سريع على الوجه.
- قم بالاحتفاظ بأكياس بلاستيكية من الماء فى الثلاجة لوضعها على رأسك عند العودة للمنزل، لتشعر بالانتعاش والرطوبة، بالإضافة إلى الاستحمام بماء بارد.
- يفضل أيضاً استخدام مراوح صغيرة أثناء السير بالشارع، وشمسية للحماية من أشعة الشمس فى فترة الظهيرة، وتخفيف الشعور بالحر.
- صب القليل من الماء البارد على رأسك، عند البقاء فى الشارع لفترة طويلة.
- يفضل عند ارتفاع درجة حرارة الطقس عدم الخروج من المنزل وتجنب التعرض لأشعة الشمس، خاصة كبار السن والرضع ويى شخص مصاب بمرض مزمن، حيث قد يتعرض للإصابة بالجفاف، التى تعتبر من الأمراض المرتبطة بالحرارة.
ً:
الحر الشديد.. هانى الناظر يحذر من الجلوس أمام التكييف
أستاذ أمراض صدرية يحذر من استعمال التكييف الصحرواي دون ضوابط
تهرب قضائي و27 تكييف.. القصة الكاملة في واقعة الحجز على فيلا محمد رمضان
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
احذروا الإفراط في التعرّض لأشعة الشمس
في فصل الصيف، يُعتبر التعرّض للشمس وبالتالي للأشعة ما فوق البنفسجيّة ضروريا للجسم كونه يُحفّز إنتاج فيتامين D. وهو يُتيح تحت إشراف طبّي علاج بعض الأمراض الجلديّة الالتهابيّة مثل الصدفيّة والإكزيما. تعمل هذه الأشعة أيضًا على تسريع إنتاج الميلانين مما يمنح الجلد التوهّج الذهبي للسمرة الذي نبحث عنه عادةً خلال العطلة. للتمتع بهذه الفوائد، يكفي التعرّض للشمس لبضع دقائق أما الإفراط في هذا المجال فله مفعول عكسي ينطبق أيضًا على الأشعة ما فوق البنفسجيّة الاصطناعية التي تستخدمها أسرّة التسمير والتي أثبتت آثارها الضارة على البشرة.
- أشعة مسؤولة عن شيخوخة الجلد:تُمثّل الأشعة ما فوق البنفسجيّة 5% فقط من الإشعاع الشمسي، إلا أنها مؤذية بالنسبة للجلد. يُميّز الخبراء بين ثلاثة أنواع من هذه الأشعة: الأشعة البنفسجيّة من فئتي A وB التي تكون مذكورة عادةً على مُستحضرات الحماية من الشمس، والأشعة ما فوق البنفسجيّة من فئة C. هذه الأخيرة ليست معروفة كثيرًا ولكنها الأخطر، ولحسن الحظ أن طبقة الأوزون قادرة على حجبها. أما الأشعة ما فوق البنفسجيّة من فئة B فهي المسؤولة الأساسيّة عن ضربات الشمس والأشعة ما فوق البنفسجية من فئة A هي التي تصل إلى عمق البشرة مُسبّبةً الشيخوخة المُبكرة للجلد. تحت تأثير الأشعة ما فوق البنفسجيّة، تفقد البشرة بشكل تدريجي من مرونتها مما يزيد من جفافها وخشونتها كما أنها تتعرّض لإفراط في إنتاج الميلانين بشكل موضعي مما يتسبّب بظهور البقع الداكنة على البشرة.
- أول مُسبّب لسرطان الجلد:يُشكّل الإفراط في التعرّض للأشعة ما فوق البنفسجيّة، سواء كانت طبيعيّة أو اصطناعيّة، السبب الرئيسي لسرطان الجلد. تُشير الإحصاءات إلى ارتفاع بنسبة الإصابة بهذا السرطان عالميًا، ويزداد خطر الإصابة به لدى الأشخاص ذات البشرة الفاتحة أو الذين لديهم تاريخ شخصي أو عائلي مُرتبط بهذا المرض. يُعتبر الميلانوما من أخطر أنواع سرطان الجلد، وهو يمكن أن يتطوّر على الجلد السليم أو على الشامات. أما الكشف المُبكرر فيزيد بشكل كبير من فرص الشفاء، وتّشكّل الوقاية أفضل سلاح يُستعمل في هذا المجال كونها تعتمد على تجنّب التعرّض المُباشر للشمس صيفًا بين الساعة 12 ظهرًا و4 من بعد الظهر بالإضافة إلى المواظبة على استعمال كريم حماية من الشمس يُناسب نوع البشرة والابتعاد كليًا عن الخضوع للتسمير الاصطناعي في معاهد التجميل.
زعيم “أنصار الله”: العمل جارٍ من أجل الرد والمتغيرات ستأتي بما يسوء العدو / فيديو