جدول أكلات بدون لحوم أو فراخ لشهر كامل.. «هناكل أي النهاردة؟»
تاريخ النشر: 1st, March 2024 GMT
«هناكل أيه النهاردة؟».. سؤال محير لأغلب السيدات، اللاتي ترغبن في تقديم وصفات متنوعة ومغذية، بتكاليف بسيطة، لتقديمها خلال الإفطار في شهر رمضان، لذا فإن هناك جدول أكلات بدون لحوم أو فراخ لشهر كامل.
جدول أكلات بدون لحوم أو فراخ لشهر كامل اليوم الأول:كشري مصري بالصلصة.
دقة.
شطة.
عيش محمص.
اليوم الثاني:مناقيش فطائر مشكلة بحشوات مختلفة، منها حشوة الجبن، وحشوة السبانخ أو الزعتر، وهي من أفضل اقتراحات جدول أكلات بدون لحوم أو فراخ لشهر كامل.
بطاطس محمرة.
سلطة خضراء.
ملوخية.
باذنجان وفلفل مقلي.
بطاطس محمرة.
اليوم الرابع:شوربة عدس أصفر.
فتة عدس أصفر.
اليوم الخامس:محاشي مشكلة مثل الباذنجان والكوسة والفلفل والبصل والطماطم، مع استخدامه مكعبات المرق والمياه الساخنة، بدلًا من الشوربة.
اليوم السادس:مكرونة بالصلصة.
بيض مسلوق ومدحرج في السمنة.
باذنجان مخلل.
اليوم السابع:أرز بالشعرية.
صينية بطاطس بالصلصة الحمراء والفلفل.
اليوم الثامن:أرز بالشعرية.
أي نوع خضار مطهو بمكعبات المرقة والمياه.
بطاطس محمرة.
سلطة خضراء.
بصارة.
باذنجان مخلل.
طماطم متبلة.
خبز.
اليوم العاشر:سلطة جبنة قريش.
بيض مقلي في السمنة.
مخلل.
خبز.
اليوم الـ11:طاجن لسان عصفور بالخضار.
سلطة خضراء.
اليوم الـ12:طاجن فريك بالخضراوات.
سلطة بطاطس.
اليوم الـ13:صينية جلاش بالجبن أو السبانخ.
بطاطس مقلية.
مخللات.
اليوم الـ14:مكرونة محمرة مع الخضراوات المشكلة.
سلطة خضراء.
اليوم الـ15:صينية مسقعة.
خبز.
مخلل.
اليوم الـ16:كشري بالعدس الأصفر.
باذنجان مخلل.
بيض المسلوق.
اليوم الـ17:مكرونة بالتونة والخضراوات.
سلطة طماطم بالبصل.
اليوم الـ18:مكرونة بالصلصة.
كفتة بطاطس.
اليوم الـ19:قرنبيط مقلي.
بطاطس محمرة.
باذنجان مخلل.
خبز.
اليوم الـ20:برجر البطاطس مقلي ومشوي.
خبز كايزر.
كاتشب.
مايونيز.
اليوم الـ21:صينية جلاش بالبسطرمة والجبنة.
شيبسي.
مخلل.
اليوم الـ22:عجة.
بطاطس محمرة.
باذنجان مخلل.
خبز.
قوارب البطاطس المحشية بالجبنة والخضار.
سمبوسة بحشوة الجبن.
اليوم الـ24:طاجن ملوخية.
أرز بالشعرية.
طماطم متبلة.
اليوم الـ25:باذنجان بانيه.
بطاطس بانيه.
سلطة طحينة.
خبز بلدي.
اليوم الـ26:لازانيا بالخضراوات.
أصابع الجلاش بالجبنة.
اليوم الـ27:أرز بالشعرية.
بطاطس مطبوخة بالصلصة.
مخلل.
اليوم الـ28:فطير مشلتت.
جبنة قديمة بالخلطة.
شرائح طماطم وخيار.
اليوم الـ29:كفتة الحمص.
أرز أصفر.
سلطة خضراء.
سلطة طحينة.
اليوم الـ30:مكرونة اسباجيتي بالصوص الأحمر.
بطاطس بانيه.
سلطة خضراء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: جدول أكلات جدول أكلات اقتصادية أكلات موفرة سلطة خضراء
إقرأ أيضاً:
بسبب خطر «يهدد الحياة».. شركة أمريكية تسحب «أكياس رقائق بطاطس» شهيرة
بعد كشف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، عن خطر تعرض بعض المستهلكين لـ”رد فعل تحسسي يهدد حياتهم” بسبب مادة مسببة للحساسية غير معلنة، أعلنت شركة “فريتو لاي” الأمريكية عن “سحب عدد من أكياس رقائق البطاطس الكلاسيكية من “ليز”، بحجم 13 أونصة، بسبب خطر قد “يهدد الحياة”.
وقالت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، إنها “تلقت تنبيهًا من أحد المستهلكين بأن المنتج قد يحتوي على حليب غير معلن، إذ تم توزيع أكياس الرقائق المتأثرة بالسحب على بعض متاجر التجزئة وموزعي التجارة الإلكترونية في ولاية أوريغون وواشنطن، وكانت متاحة للبيع اعتبارا من 3 نوفمبر 2024”.
وأوضحت “أن أولئك الذين يعانون من حساسية أو حساسية شديدة للحليب معرضون لخطر حدوث رد فعل تحسسي خطير أو مهدد للحياة إذا تناولوا المنتج المسترجع”.
وبحسب الإدارة، “تشمل الرقائق المسترجعة رقائق البطاطس الكلاسيكية من “ليز”، بحجم 13 أونصة مرنة. (368.5 غراما) أكياس تحمل رمز UPC 28400 31041 وتاريخ “ضمان طازج” 11 فبراير 2025 وواحد من رمزي التصنيع: 6462307xx أو 6463307xx”.
ونصحت الإرشادات العامة من إدارة الغذاء والدواء، المستهلكين الذين اشتروا أي طعام تم سحبه، “بالتخلص من المنتج أو إعادته إلى بائع التجزئة لاسترداد المبلغ بالكامل”.
هذا وكانت سحبت “كوستكو” في أكتوبر ما يقرب من 80 ألف رطل من الزبدة ذات العلامة التجارية لأن المكون الرئيسي، الحليب، كان مفقودا من ملصق المنتج.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023