بدائل مفيدة لـ الملح تساعد على خفض ضغط الدم
تاريخ النشر: 29th, February 2024 GMT
أظهرت دراسة جديدة، أن استبدال ملح الطعام العادي ببديل الملح يساعد في تنظيم ضغط الدم لدى كبار السن، ويعتبر استهلاك الملح الزائد أحد عوامل الخطر المعروفة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وبحسب “مديكال نيوز توداي”، تقلل بدائل الملح من تناول الصوديوم مع زيادة تناول البوتاسيوم، وكلاهما يرتبط بمستويات ضغط الدم الصحية.
واستمرت التجربة التي أجريت في جامعة بكين لمدة عامين، وشارك فيها 600 شخص من المقيمين في 48 منشأة لرعاية المسنين بالصين، وكان متوسط أعمارهم 71 عامًا.
وعلى مدار عامين من الدراسة، وجد الباحثون أن الأفراد في مجموعة بدائل الملح كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 40% مقارنة بمجموعة الملح.
وسُجلت 60 حالة جديدة لارتفاع ضغط الدم لدى من يستخدمون بديل الملح مقارنة بـ 95 حالة بين من يستخدمون الملح.
مشاكل ضغط الدموبينت النتائج أن الذين يعانون من ضغط دم أعلى من المعدل الطبيعي والذين استخدموا بديل الملح لديهم معدلات أقل للإصابة بارتفاع ضغط الدم. كما كان لديهم أيضًا انخفاض في ضغط الدم بشكل عام مقارنة بأولئك الذين استخدموا ملح الطعام.
وتستبدل بدائل الملح المستخدمة في الدراسة بعض محتوى الصوديوم بمعدن آخر، وهو البوتاسيوم، بالإضافة إلى المنكهات، مثل الفطر أو الليمون أو الأعشاب أو الأعشاب البحرية.
وخلال التجربة، كان بديل الملح يتكون من 62.5% كلوريد الصوديوم، و25% كلوريد البوتاسيوم، و12.5% منكهات طعام مجففة. بينما تبلغ النسبة في الملح 40% صوديوم و60% كلوريد.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اختفاء ملح الطعام ملح الطعام ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
لطلاب المرحلة الإعدادية.. بدائل الثانوية العامة 2024
بدائل الثانوية العامة 2024.. يزداد بحث الطلاب الحاصلين على الشهادة الإعدادية عن بدائل للثانوية العامة 2024، خاصة بعد اهتمام الدولة بالتعليم الفني في الفترة الأخيرة، وذلك للحصول على وظيفة مضمونة من خلال تعلم حرفة أو مهنة.
بدائل الثانوية العامة 2024وتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها معرفة تفاصيل عن بدائل الثانوية العامة 2024، وذلك ضمن خدمة تقدمها لزوارها على مدار اليوم.
أظهرت الدولة اهتمامها بالتعليم الفني في الفترة الأخيرة، مما جعل اتجاه العديد من الطلاب الحاصلين على الشهادة الإعدادية بالبحث عن بدائل الثانوية العاملة التي أتاحتها الدولة، ويمكن للطلاب الحاصلين على الشهادة الإعدادية التقديم في المدارس البديلة للثانوية العامة 2024، وهي كالآتي:
- مدرسة الثانوي الجوي.
- مدرسة البريد.
- مدرسة الثانوي الإيطالي سالزيان.
- مدرسة أي- تك للتكنولوجيا التطبيقية في الشروق بالقاهرة.
- مدرسة مياه الشرب والصرف الصحي.
- مدرسة السلام للتكنولوجيا التطبيقية في مدينة السلام بالقاهرة.
- مدرسة التكنولوجيا التطبيقية للميكاترونيات في مدينة بدر في القاهرة.
- المدرسة التجارية المتقدمة.
- مدرسة عمار للتكنولوجيا التطبيقية في الشيخ زايد في الجيزة.
- مدرسة الغزل والنسيج.
- مدرسة فريش الدولية للتكنولوجيا التطبيقية في المنطقة الصناعية في العاشر من رمضان.
- مدرسة أحمد تعلب الفندقية.
- مدرسة فتح الله الدولية للتكنولوجيا التطبيقية في سموحة بالإسكندرية.
- مدارس البترول.
- مدرسة السويدي الثانوي.
- مدرسة الشهيد أحمد تعلب الفندقية في مدينة نصر بالقاهرة.
- مدرسة الأثاث بدمياط.
- مدرسة بي تك للتكنولوجيا التطبيقية في حي الأسمرات في المقطم.
- مدرسة الترسانة البحرية بالإسكندرية الطلاب.
- مدرسة الفنون للتكنولوجيا التطبيقية في الهرم بالجيزة.
- مدرسة الصالحية للتكنولوجيا التطبيقية.
- مدرسة الهيئة العربية للتصنيع الطلاب.
- مدرسة حلوان للتكنولوجيا التطبيقية في مدينة حلوان بالقاهرة.
- مدرسة الضبعة النووية.
- مدرسة العربي للتكنولوجيا التطبيقية في قويسنا في محافظة المنوفية.
- مدرسة الطاقة الشمسية.
- مدرسة الإمام محمد متولي الشعراوي للتكنولوجيا التطبيقية في التجمع الثالث بالقاهرة.
- مدرسة غبور للسيارات.
- مدرسة فولكس فاجن للتكنولوجيا التطبيقية في حي الأسمرات.
- مدرسة نهر الخير للتكنولوجيا التطبيقية في دير مواس في المنيا.
- مدرسة مبارك كول.
- مدرسة محمود العناني للتكنولوجيا التطبيقية في أبو قرقاص في المنيا.
- مدرسة الإنتاج الحربي بالسلام.
- مدرسة الإنتاج الحربي بحلوان.
- مدرسة أحمد ضيف الله الدولية للتكنولوجيا التطبيقية في حي الأربعين بأسيوط.
- المدارس العسكرية الرياضية.
- مدرسة مصر للتأمين الدولية للتكنولوجيا التطبيقية في المنيا الجديدة.
- مدرسة المتفوقين.
- مدرسة «إم سي في» للتكنولوجيا التطبيقية في الصالحية الجديدة في الشرقية.
- مدرسة الثانوي البريطاني.
- مدرسة ريادة للتكنولوجيا التطبيقية.
- مدرسة الشعراوي للتكنولوجيا التطبيقية.
- مدرسة التمريض العسكري القوات المسلحة.
- مدرسة ظهر للتكنولوجيا التطبيقية في إدارة شمال بورسعيد التعليمية.
- مدرسة التمريض العسكري الشرطية.
- مدرسة البتروكيماويات.
- مدارس «وي» للاتصالات.
- مدرسة إلكترو مصر للتكنولوجيا التطبيقية في مدينة السلام بالقاهرة.
- مدرسة المجمع التكنولوجي المتكامل الثانوي.
- مدرسة الصالحية للتكنولوجيا التطبيقية في مدينة الصالحية الجديدة بالشرقية.
- مدرسة السكك الحديد والطرق.
- مدرسة إيجيب جولد للتكنولوجيا التطبيقية في مدينة العبور بالقليوبية.
- مدرسة الذهب والمجوهرات.
- مدرسة السويدي للتكنولوجيا التطبيقية في 6 أكتوبر بالإسكندرية.
- مدارس التمريض العام.
اقرأ أيضاًوزير التربية والتعليم يهنىء الرئيس السيسي بذكري ثورة 30 يونيو
وزير التعليم يتفقد امتحانات الثانوية العامة بمدرسة «STEM»
وزير التعليم العالي: إنشاء 9 أفرع لجامعات أجنبية مرموقة على أرض مصر