مشروبات لا غني عنها مع ارتفاع درجات الحرارة.. أساسية في الصيف ومفيدة للأطفال هن
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
هن، مشروبات لا غني عنها مع ارتفاع درجات الحرارة أساسية في الصيف ومفيدة للأطفال،مطبخ خلال فصل الصيف، تحاول الأمهات معرفة المشروبات التي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مشروبات لا غني عنها مع ارتفاع درجات الحرارة.. أساسية في الصيف ومفيدة للأطفال، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مطبخ
خلال فصل الصيف، تحاول الأمهات معرفة المشروبات التي تساعد على الوقاية من ارتفاع درجات الحرارة وتعالج المشكلات الصحية التي يمكن أن تنجم عنها بسبب الطقس السيئ، وربما تصل للإغماءات والدخول في غيبوبة، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة، لذا يُقدم «هُن» للأمهات وربات المنازل، مشروبات لا غنى عنها مع ارتفاع درجات الحرارة، وتساعد على مقاومة الجفاف.
ويُقدم «هُن» خلال السطور التالية، مشروبات لا غني عنها مع ارتفاع درجات الحرارة، وفق موقع«هيلث لاين»، التي تحمي من أشعة الشمس الحارقة وتقلل الجفاف.
الموهيتو الأزرقيعتبر الموهيتو الأزرق، من أكثر المشروبات التي لا غنى عنها مع ارتفاع درجات الحرارة، ويحرص عليها تناولها الكثير بالتزامن مع فصل الصيف، كونه يساعد على رطوبة الجسم وحمايته من العرق الزائد، كما أنه يعمل على ضبط مستوى الضغط في الجسم، ومفيد لصحة الأطفال بشكل خاص، كونه يحتوي على الليمون الذي يمنح الجسم الطاقة ويعمل على تعزيز المناعة ويعالج مشاكل القولون والمعدة.
البطيخمن بين المشروبات والفواكه التي تساعد على حماية الجسم والوقاية من درجات حرارة الشمس الحارقة، هو البطيخ الذي يعتبر من أهم الأنواع المفيدة على الصحة، ويساعد على ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف الذي يعاني منه الأطفال خاصة، كونه يحتوي على المياه التي تساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة.
البرتقال والليمون بالنعناعوحددت خبيرة التغذية، الدكتورة آلاء محمد، لـ«هُن»، مشروبات لا غني عنها مع ارتفاع درجات الحرارة، قائلةً: «من أهم المشروبات هو البرتقال الذي له فوائد على الصحة، من أهمها تقوية الجسم ومده بالعناصر الغذائية والكالسيوم، وبالتالي تقوية وتعزيز المناعة، والوقاية من نزلات البرد التي تصيب الجسم خاصة الأطفال في فصل الصيف، بخلاف تناول الليمون بالنعناع كونه يرطب الجسم ويحميه من الجفاف».
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فصل الصیف
إقرأ أيضاً:
أفضل 3 مشروبات طبيعية لتحسين الذاكرة
أميرة خالد
يفكر الكثيرون في ألعاب تحفيز الدماغ أو المكملات الغذائية أو التأمل، عندما يتعلق الأمر بالذاكرة، لكن في بعض الأحيان، حتى أبسط الخيارات اليومية مثل ما يضاف إلى فنجان القهوة يمكن أن تُحسّن الصحة الإدراكية.
و بحسب ما نشرته صحيفة Times of India،يصف عالم الأعصاب الأميركي، روبرت لوف، تناول ثلاثة مشروبات يوميًا، ومراقبة التغييرات التي تُحدثها في الجسم، إنها مشروبات، عند تناولها بالكميات المطلوبة، تُغذي الدماغ وتحسّن التركيز وتعزز حفظ الذاكرة مع مرور الوقت.
وأشار لوف أن هذه المشروبات توفر مزيجًا من المركبات التي تدعم صحة الدماغ من خلال حماية الخلايا العصبية وتعزيز الطاقة وتقليل الالتهابات، مما يمكن أن يؤدي إلى تحسين صفاء الذهن وتقليل النسيان،وهذه المشروبات هي:
الشاي الأخضر والذي اكتسب مكانته كواحد من أكثر المشروبات احترامًا لصحة الدماغ، يتميز بنكهة خفيفة ونكهة ترابية، ويحتوي على مكونات قوية مثل إل-ثيانين وEGCG (إبيغالوكاتشين غالات)، ويعرف حمض إل-ثيانين بقدرته على تعزيز هدوء الذهن وتركيزه، دون الشعور بالتوتر الذي قد تُسببه المنبهات القوية أحيانًا.
يتميز الشاي الأخضر بقدرته على تعزيز الانتباه والذاكرة في آنٍ واحد. تعمل الكمية القليلة من الكافيين الطبيعي الموجودة فيه بتناغم مع حمض إل-ثيانين لتحسين سرعة رد الفعل والذاكرة العاملة.
كما أظهر EGCG، وهو مضاد للأكسدة يوجد بشكل شبه حصري في الشاي الأخضر، قدرته على حماية الدماغ من الإجهاد التأكسدي، الذي يلعب دورًا مهمًا في التدهور المعرفي، إنه مشروب لا يُنشط الجسم فحسب، بل يدعم أيضًا صفاء الذهن مع مرور الوقت.
قهوة عضوية مع زيت MCT: يمكن للقهوة، التي غالبًا ما يُساء فهمها، أن تكون حليفًا رائعًا للدماغ عند الحصول عليها من مصادر صحيحة واستهلاكها بوعي.
تُوفر القهوة العضوية، الخالية من المبيدات الحشرية والمواد المضافة الصناعية، كافيينًا أنقى ونشاطًا طبيعيًا للطاقة العقلية، بل إنها تصبح أكثر فعالية عند مزجها مع زيت MCT (الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة).
ويتحول زيت MCT، المشتق من زيت جوز الهند أو زيت نواة النخيل، بسرعة إلى كيتونات، وهي مصدر طاقة بديل لخلايا الدماغ. وثبت أن هذه الكيتونات تُحسّن وظائف الذاكرة، خاصةً لدى الأشخاص الذين يُعانون من علامات مبكرة للتدهور المعرفي.
ماء غني بالمغنيسيوم: نادرًا ما يحظى المغنيسيوم بالاهتمام الذي يستحقه، ولكنه يلعب دورًا رئيسيًا في وظائف الدماغ، ارتبط انخفاض مستويات المغنيسيوم بالنسيان والإرهاق الذهني، بل وزيادة خطر الإصابة بالأمراض الإدراكية المُرتبطة بالعمر.
يُعتبر شرب الماء المُقطر أو المُعالج بتقنية التناضح العكسي RO أمرًا شائعًا لضمان نقاء الماء، لكن هذه العمليات تُزيل أيضًا المعادن المفيدة، بما يشمل المغنيسيوم، يُمكن إعادة تمعدن هذا الماء بمكمل أو قطرات من المغنيسيوم لاستعادة ما ينقصه.
يدعم المغنيسيوم اللدونة العصبية، أي قدرة الدماغ على تكوين وإعادة تنظيم الوصلات العصبية. كما أنه يساعد على تنظيم الغلوتامات، وهو ناقل عصبي ذو دور كبير في التعلم والذاكرة. ووفقًا لدراسة، فإن الحفاظ على مستويات المغنيسيوم يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر.
يُعد ترطيب الجسم بالماء الغني بالمغنيسيوم طريقة بسيطة ويومية لدعم الصحة الإدراكية على المدى الطويل، خاصةً عند اقترانه بنظام غذائي متوازن.
ما يجمع بين الشاي الأخضر والقهوة العضوية الغنية بـMCT والماء الغني بالمغنيسيوم ليس فقط شعبيتها، بل تأثيرها البيولوجي على الدماغ، كما أن لكل منها فائدة محددة، فالشاي الأخضر يُهدئ ويُبقي العقل متيقظًا، والقهوة مع MCT تُنشط الجسم دون الشعور بالإرهاق، وماء المغنيسيوم يدعم إصلاح الدماغ ووظائفه على المستوى الخلوي.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية