رجعوا الحب تاني.. طرق التخلص من الشعور بالملل بعد شهر العسل
تاريخ النشر: 29th, February 2024 GMT
بعد مرور وقت من انتهاء شهر العسل يبدأ الحب بالتلاشي و يشعر الزوجان بالملل، وقد يتغير شعور الحب بعد مرور وقت فتتغير مشاعرهم ويشعرون بمشاعر مختلفة، مما قد يجعلهم يبتعدون عن بعض، وتتساءل الزوجة عن طريقة يمكن أن يرجع بها حب زوجها لها مرة أخرى.
ويرصد «الأسبوع» لزواره ومتابعيه من خلال السطور التالية، طرق التخلص من الشعور بالملل بعد شهر العسل وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها على مدار اليوم.
إن وجود مسافة آمنة بين الزوجان، تساعد على تطوير علاقتهما وتقويتها، و التعامل مع مشكلات العلاقة الصعبة، حيث يمكنهما التواصل من خلال تلك المسافة، وذلك سيحدث فرقاً كبيراً ويجعل العلاقة صحية.
التواصل بأمانيساعد التواصل بين الزوجين على الاتساق والقدرة على التنبؤ عند ظهور المشكلات الصعبة، فعملية الحوار والتواصل تساعد الزوجين على تحقيق التوازن وتقليل أنماط الاتصال التفاعلية.
التعرف على حقيقة الشكوىفي حالة الشكوى من شئ بعلاقتك مع زوجك، فيجب عليك أن تتعرفي في البداية على أساس المشكلة لحلها، لأنك قد تكوني تفتقدي ذلك الشئ منذ طفولتك، فالحب الحقيقي الذي تريدينه مخفي في هذه الشكاوى، فعندما تشتكي من شيء ما ثلاث مرات فإنكِ تغوصين في ذاكرة طفولتك.
اقرأ أيضاًالمواد الغذائية: «السكر أصبح من «الممنوعات».. و مطالبات بـ«جهاز حماية المنتج»
رئيس جامعة حلوان يضاعف مكافأة الفائزين بـ 3 مراكز الأولى بمسابقة مسرح المنوعات للكليات
مسلسلات رمضان 2024.. تفاصيل شخصية منذر رياحنة في «المعلم»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: زوجين
إقرأ أيضاً:
مش هتحس بيه .. 5 أكلات تقلل الشعور بالعطش في رمضان
مع ساعات الصيام الطويلة ، من المهم جدًا أن يتخذ الأشخاص في رمضان احتياطات إضافية عند التعامل مع أنماط استهلاك المياه، حيث يستمر الجسم في فقدان الماء طوال هذه الساعات حتى الإفطار ويكون في حاجة ماسة إلى تعويض فوري وكافٍ للأنسجة المفقودة من السوائل، ومع ذلك، من الممكن مساعدة أجسامنا على الاحتفاظ بالمياه ومقاومة العطش وتقليل شدته من خلال اتباع مبادئ التغذية الصحية خلال شهر الصيام، لذا فإن بذل بعض الجهد لتجنب العطش سيكون أسهل من المعاناة.
أفضل الأطعمة التي تجنّب العطش أثناء الصيام:• الفواكه والخضروات الطازجة: من الأفضل تناول الخضروات والفواكه الطازجة ليلاً وفي وجبة السحور هذه، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الماء والألياف التي تبقى لفترة طويلة في الأمعاء، وهذا في الواقع يخفف من الشعور بالجوع والعطش، والخيار من أشهر الخضروات التي تقاوم العطش، فهو يهدئ العطش ويبرد الجسم، كما يساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية، ويحتوي على ألياف السليلوز المغذية التي تسهل عملية الهضم، وتطرد السموم، وتنظف الأمعاء.
• كما ينصح الأطباء بتناول الإفطار والسحور، لأنهما يحتويان على كمية كبيرة من الخضروات غير المطبوخة مثل البصل والطماطم والجزر والخضروات الورقية مثل البقدونس والخس، وهي أفضل من العصير من حيث ترطيب الجسم، لتعويض فقدان الماء خلال ساعات الصيام الطويلة.
• تناول كوب من الزبادي أو اللبن أثناء الإفطار أو السحور، أو إضافة الفواكه إلى الزبادي يزيد من كمية الماء التي تحافظ على رطوبة الجسم. - كما أنها مفيدة لعملية الهضم وتمد الجسم بطاقة إيجابية تزيد من القدرة على مقاومة الجوع والعطش وتجعل الجسم أكثر نشاطاً.
- تجنب الأطعمة الغنية بالملح والبهارات والمخللات التي تعطيك شعوراً بالعطش المستمر خلال شهر رمضان.
- البروتينات وخاصة اللحوم الخالية من الدهون تحافظ على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة وعدم الشعور بالعطش.
- التمر والتين من الأطعمة التي تمد الجسم بكمية هائلة من الطاقة التي يحتاجها دون أن تسبب الشعور بالجوع.
- البيض غني جداً بالبروتين مما يعطي شعوراً بالشبع، كما أنه قليل السعرات الحرارية.
- عدم الإفراط في تناول الحلويات الاعتدال في تناول الحلويات أفضل الطرق لتجنب العطش يمكن استبدال الحلويات السكرية قليلاً لتقليل الرغبة في شرب الماء ووصول السكر لأبسط الحالات وهو الجلوكوز للحفاظ على وظائف الكبد.
- تناول المكسرات: بالطبع تناول المكسرات مفيد جداً للجسم ويمدك بالطاقة والقوة أثناء الصيام، ولكن الإفراط في تناول المكسرات قد يشعرك بالعطش، لذلك تناول جزء صغير منها يومياً يمدك بمصادر الأوميجا 3 والأحماض الفعالة للجسم والعضلات، وخاصة المكسرات واللوز.
المصدر webmd
القمة الطارئة في القاهرة تقر "خطة عربية" شاملة لإدارة غزة وترسم مسارًا جديدًا للأمن والسياسة