الجديد برس:
2025-03-18@01:16:56 GMT

فوائد الفراولة للبشرة والشعر.. ما هي؟

تاريخ النشر: 29th, February 2024 GMT

فوائد الفراولة للبشرة والشعر.. ما هي؟

الجديد برس:

الفراولة هي فاكهة غنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين C ومضادات الأكسدة، والتي لها العديد من الفوائد المحتملة للبشرة، مثل:

– تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة: يحتوي فيتامين C على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على حماية البشرة من التلف التأكسدي، وهو عامل خطر للشيخوخة المبكرة. كما أنه يساعد في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يدعم بنية البشرة ويساعد على الحفاظ على شبابها.

– تفتيح البشرة وتوحيد لونها: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على تفتيح البشرة وتوحيد لونها عن طريق تقليل إنتاج الميلانين، وهو الصبغة المسؤولة عن لون البشرة.

– علاج حب الشباب: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على تقليل التهاب الجلد، وهو عامل محفز لحب الشباب. كما أنها تساعد في إزالة البكتيريا المسببة لحب الشباب من الجلد.

– حماية البشرة من الشمس: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة، مثل التجاعيد وسرطان الجلد.

*فوائد الفراولة للشعر

الفراولة هي مصدر جيد لفيتامين C، والذي يلعب دوراً مهماً في صحة الشعر، مثل:

– تعزيز نمو الشعر: يساعد فيتامين C على إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يدعم نمو الشعر. كما أنه يساعد على امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى، وهو معدن مهم لنمو الشعر.

– منع تساقط الشعر: يساعد فيتامين C على حماية فروة الرأس من التلف، وهو عامل محفز لتساقط الشعر. كما أنه يساعد على تنظيم إنتاج الزهم، وهو الزيت الطبيعي الذي يحافظ على صحة فروة الرأس.

– تحسين قوة الشعر: يساعد فيتامين C على حماية الشعر من التلف، مما يساعد على الحفاظ على قوته.

كيفية تناول الفراولة للاستفادة من فوائدها للبشرة والشعر

يمكن تناول الفراولة طازجة أو مجمدة أو معلبة. كما يمكن استخدامها في صنع العصائر والسلطات والحلويات.

نصائح لتناول الفراولة

اغسل الفراولة جيداً قبل تناولها، لتجنب أي بقايا المبيدات أو المواد الكيميائية.

إذا كنت تعاني من حساسية من الحمضيات، فاستشر الطبيب قبل تناول الفراولة.

جرعة الفراولة الآمنة

لا توجد توصيات محددة بشأن الجرعة الآمنة للفراولة. ومع ذلك، فإن تناول 1-2 كوب من الفراولة يومياً يعتبر آمناً بشكل عام.

المصدر: الجديد برس

كلمات دلالية: تناول الفراولة فیتامین C على على حمایة یساعد على یساعد فی

إقرأ أيضاً:

الجيش الأمريكي يساعد في التوسط لاتفاقات بين الجماعات المسلحة وحكومة سوريا

عرضت فضائية القاهرة الإخبارية خبرا عاجلا حيث، أوضحت جريدة وول ستريت جورنال، أن الجيش الأمريكي يساعد في التوسط لاتفاقات بين الجماعات المسلحة والحكومة الجديدة في سوريا.

جوتيريش يدعو لوقف جميع أعمال العنف في سورياديانة الرئيس ومصدر التشريع.. ننشر مسودة الإعلان الدستوري في سوريا

ولفتت وول ستريت جورنال عن مسؤولين أمريكيين، إلى أن الجيش الأمريكي يلعب دورا دبلوماسيا مهما خلف الكواليس في سوريا.

وأشارت وول ستريت جورنال عن مسؤولين أمريكيين، إلى أن وساطتنا تهدف أيضا إلى منح الولايات المتحدة دورا فاعلا في رسم مستقبل سوريا.

وفي سياق آخر: أكد وزير الخارجية التركي، هاكان فيدان، يوم الجمعة، أن بلاده تتابع عن كثب الاتفاق المبرم بين الحكومة السورية وقوات سوريا الديمقراطية (قسد)، المدعومة من الولايات المتحدة، معبرًا عن قلق أنقرة من التهديدات الأمنية المستقبلية التي قد تنجم عن هذا التفاهم.

مقالات مشابهة

  • فوائد فيتامين سي للعروس قبل الزفاف بثلاث أشهر
  • أطعمة تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته
  • اكتشاف مذهل: طعام خارق يقضي على السرطان وأمراض القلب ويمنحك بشرة شبابية
  • طعام غير متوقع يمنع السرطان وأمراض القلب ومشاكل البشرة .. اكتشفه
  • متحدث الحكومة: فهم تكلفة الوافدين واللاجئين يساعد مؤسسات الدولة في صنع القرار
  • ما هي سمية فيتامين د؟.. أعرف اعراضه وطرق الوقاية منه
  • لهم فضْلُ القديمِ وسابقاته.. عن لغة الشعر النبطي
  • قلمة: رفض التوطين لا يعني استهداف أصحاب البشرة السمراء
  • علماء: الحنين إلى الماضي يساعد في الحفاظ على الصداقات
  • الجيش الأمريكي يساعد في التوسط لاتفاقات بين الجماعات المسلحة وحكومة سوريا