طبيب يقدم طرق تقوية المناعة قبل رمضان
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم، حيث الصوم والعبادة والروحانيات التي تجتمع في توقيت واحد وهو الشهر الكريم.
وأكد الدكتور أيمن السيد سالم أستاذ الأمراض الصدرية ورئيس قسم الصدر بقصر العيني جامعة القاهرة السابق، أن تقوية جهاز المناعة أمر ضروري في هذا التوقيت حتى لا نصاب بأي من الفيروسات التنفسية قبل الشهر الكريم.
وأوضح الدكتور أيمن سالم أن الدراسات جميعها أثبتت أن جهاز المناعة يقوى مع الصيام، ولكن كن الأفضل العمل على الوقاية وتقويته بشكل مناسب قبل الصيام، لاسيما أن الإصابة بأحد الفيروسات التنفسية سواء انفلونزا أو كورونا أو غيره من الفيروسات، أمر صعب للغاية مع الصيام.
واستطرد الدكتور ايمن سالم حديثه أن الإصابة بالفيروسات التنفسية يلزمه شرب العديد من السوائل الدافئة بالإضافة إلي روتين العلاج الدوائي، وهو ما يصعب تحقيقه مع ساعات الصيام الطويلة.
وأشار الدكتور أيمن سالم أن النوم ٨ ساعات متواصلة ليلا أمر ضروري لكفاءة عمل الجهاز المناعي، مع تناول الوجبات الصحية المتوازنة، وممارسة الرياضة بانتظام.
وفي السياق ذاته نصح بالالتزام بكافة الإجراءات الوقائية اللازمة خاصة في حالة التواجد في الأماكن المزدحمة، ووقاية الأطفال وكبار السن على وجه الخصوص.
ونصح الدكتور ايمن سالم بضرورة استغلال شهر رمضان الكريم للإقلاع عن التدخين الذي يؤذي الصحة ويؤثر سلبيا على الجهاز التنفسي للمدخن وللمحيطين به أيضا، لافتا الي أن المدخن يكون عرضة للإصابة بالفيروسات التنفسية أكثر من الشخص الغير مدخن.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفيروس أمراض الصدرية تقوية جهاز المناعة تقوية المناعة طرق تقوية المناعة ايمن سالم الجهاز المناعي الجهاز التنفسي
إقرأ أيضاً:
أستاذ تغدية: المكملات الرياضية مجهولة المصدر تُسبب توقف جهاز المناعة
قال الدكتور حمدي الأمين، أستاذ تغدية الرياضيين، إن هناك محاذير تتعلق بتناول المكملات الغذائية، خاصة ما يتعلق بعدم جودتها، مشيرا إلى أنه لا توجد مشكلة في المكملات، ولكن المشكلة تكمن في المواد الموجودة فيها لأنها لا تكون مُعلنة وغير مسجلة بالوزارة.
«بير السلم» دخل في صناعة المكملات الغذائية منذ فترة كبيرةوأضاف أستاذ تغذية الرياضيين، خلال لقائه على «القناة الأولى والفضائية المصرية»، قائلًا: منذ فترة كبيرة دخل «بير السلم» في صناعة المكملات الغذائية، وفي بعض التحاليل الطبية اكتشفنا أن هناك لاعب يتناول مكملا غذائيا وبه مواد منشطة.
المكملات الرياضية غير المعروفة تُسبب مشكلات كبيرة في المستقبلوعن الإضرار السلبية التي تسببها بعض المكملات الغذائية، قال: «ممكن اللاعب يلاقي أن هذا المنتج دا بيكبر عضلاته، ويعطي له نتائج أفضل، ولكنه بعد ذلك يدخل فى مشكلات ما نسميه بـ«خطر الموت»، ومنها مشكلات في القلب أو الجهاز التنفسي أو مشكلات الجهاز العصبي بشكل كبير جدًا، والميل للعنف، بالإضافة الى ظهور مشكلات مناعية، وتوقف جهاز المناعة في بعض الأحيان.
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير