ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر والملح والدقيق؟.. فوائد مذهلة هن
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
هن، ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر والملح والدقيق؟ فوائد مذهلة،صحة يحرص الكثير من الأشخاص على التوقف عن تناول السكريات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر والملح والدقيق؟.. فوائد مذهلة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
يحرص الكثير من الأشخاص على التوقف عن تناول السكريات والأملاح والأطعمة التي يجري إعدادها بالدقيق، لمحاولة الوصول إلى جسم مثالي وخالي من الأمراض، كما تعتبره الأمهات والفتيات، وسيلة للحصول على جسم رشيق وفقدان الوزن، لكن ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر والملح والدقيق؟
ماذا يحدث عند التوقف عن تناول السكر؟وأجابت خبيرة التغذية مروة محمود، لـ«هُن»، عن سؤال ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر؟، قائلةً: «الزيادة والإفراط في تناول السكر، يمكن أنّ يصيب الجسم بأمراض مختلفة من بينها أمراض القلب وظهور حب الشباب والاكتئاب، كما يمكن أنّ يزيد من الإصابة بأمراض الكلى والنقرس، بخلاف زيادة كبيرة في الوزن».
ويعمل التوقف عن تناول السكر على زيادة مستوى السيروتونين داخل الدماغ، ما يمكنه تعزيز النوم الصحي والعميق داخل الجسم، التي نوهت عنه خبيرة التغذية قائلةً: «يمكن أنّ يؤدي إلى تقليل إجهاد الغدة الكظرية والتمتع بصحة جيدة كما يحسن من الشهية، ويقلل الالتهابات في الجسم ويعمل على تحسين وتنشيط حركة الأمعاء».
ماذا يحدث عند التوقف عن تناول الملح؟وأشارت خبيرة التغذية خلال حديثها، عن ماذا يحدث عند التوقف عن تناول الملح، قائلةً: «يمكن أن يؤدي إلى تنظيم مستويات السوائل في الجسم وفرصة للاحتفاظ بالمياه لأطول فترة ممكنة، خاصة خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بسبب وجود عنصر الصوديوم، كما أنّ التوقف عن تناول الملح سيؤدي إلى انخفاض الضغط».
ونصحت خبيرة التغذية، الأمهات بضرورة عدم الإفراط في تناول الملح في الطعام، لأنه يزيد معدلات ضربات القلب وانقباض الأوعية الدموية، كما يعمل على التقليل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ماذا يحدث عند التوقف عن تناول الدقيق؟ويعد التوقف عن تناول الدقيق المتمثل في الخبز، أمرا مهما للصحة: «يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة، كما أن تخزين الكربوهيدرات في الجسم يعمل على تخزين كميات كبيرة من المياه، وبالتوقف عنها، تتحسن صحة الجسم»، وفق موقع «هيلث لاين» الطبي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول التفاح لصحة الجسم والحفاظ على الوزن المثالي
التفاح من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، ويشتهر بكونه جزءًا من النظام الغذائي الصحي، ويحتوي التفاح على الألياف، الفيتامينات، والمعادن التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض، وفيما يلي سنتناول الفوائد الصحية للتفاح وكيف يمكن أن يساعد في الحفاظ على الوزن المثالي.
دعم الجهاز الهضمي:
التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف، خاصة الألياف القابلة للذوبان، التي تساهم في تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء.
مساعدة في الحفاظ على الوزن المثالي:
التفاح منخفض السعرات الحرارية وغني بالماء والألياف، مما يعزز الشعور بالشبع ويساعد في التحكم في الوزن.
تحسين صحة القلب:
يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.
يعد التفاح خيارًا مثاليًا ضمن نظام غذائي صحي نظرًا لفوائده المتعددة، من تعزيز صحة الجهاز الهضمي إلى مساعدة في الحفاظ على الوزن المثالي. يمكن دمجه بسهولة في الوجبات اليومية والاستفادة من خصائصه الصحية المدهشة.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها