فيتامين مهم للجسم يتسبب نقصه في مشاكل كثيرة " سبب في تأخر الحمل"
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
تحتل الفيتامينات مكانة أساسية في الحفاظ على صحة الجسم وأداء وظائفه المتعددة، نشرت هيئة الدواء معلومات قيمة حول بعض الفيتامينات ودورها في الجسم، حيث تبرز فيتامين (أ) وفيتامين (د) بأهميتهما.
فيتامين (أ)
- يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الجسم للأمراض.
- يحسن الرؤية في الضوء الخافت.
- يحفظ صحة الجلد والبطانة الداخلية لبعض أجزاء الجسم.
- يوجد بشكل طبيعي في الجبن، البيض، الأسماك الزيتية، ومنتجات الألبان.
- الزيادة المفرطة في تناوله قد تكون ضارة، لذلك ينصح بتناوله بحذر. فيتامين (د)
- يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم.
- ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.
- يتكون في الجلد تحت تأثير أشعة الشمس، ويوجد في الأسماك واللحوم.
- الجسم يحتاج إلى جرعات يومية محددة، خاصة للأطفال والحوامل والمرضعات.
- نقص فيتامين (أ) يؤدي إلى مشاكل في الرؤية وصعوبات في تركيز الجسم.
- نقص فيتامين (د) يزيد من مخاطر التشوهات العظمية وآلام العظام.
تشدد الهيئة على أهمية الحصول على الجرعات اليومية المناسبة لكل فيتامين وتحذير من الإفراط في تناولها لتجنب المشاكل الصحية المحتملة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الحمل تأخر الحمل فيتامين فيتامين د
إقرأ أيضاً:
انفجار جنوب غرب باكستان يتسبب في مقتل 10 أشخاص
لقي عشرة عمال مصرعهم وأصيب سبعة آخرون بجروح جراء انفجار استهدف اليوم الجمعة، سيارة كانت تقل عمالًا يعملون في منجم للفحم الحجري في منطقة "هرنائي" بإقليم بلوشستان جنوب غرب باكستان.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } انفجار جنوب غرب باكستان يتسبب في مقتل 10 أشخاص - أرشيفيةلغم أرضي سبب الانفجاروأوضح نائب مدير الإدارة المحلية حضرت ولي كاكر، أن التحقيقات الأولية تشير إلى أن الانفجار نجم عن لغم أرضي زرعه مجهولون على الطريق المؤدية إلى المنجم، مضيفًا أن فرق الإغاثة هرعت إلى موقع الانفجار وقامت بنقل الضحايا إلى المستشفى.
أخبار متعلقة أوكرانيا تخسر ثلثي مناطق سيطرتها في كورسكترامب: اجتماع في ميونيخ بين مسؤولين من أمريكا وروسيا وأوكرانيامن جهته أوضح المتحدث باسم حكومة إقليم بلوشستان، شاهد رند، أن أجهزة الأمن تواصل التحقيق في الحادث، ولم تعلن حتى الآن أي جهة المسؤولية.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين