القومي للبحوث يوضح روشتة مريض السكر في رمضان
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
قالت الدكتورة مها إبراهيم عبد المعطى أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث، إنه تأتى مصر ضمن الدول التى إستوطنها السكرى، فلا يكاد يخلو بيت من مريض بالسكرى.
وتحتل مصر المرتبة الثامنة عالميًا من حيث عدد المصابين بالمرض (حوالى 7 ونصف مليون مصاب).
. واستراتيجية جديدة لمصر بالتعاون مع الأمم المتحدة
مريض السكري الذي ينوي الصيام يجب عليه:
إستشاره الطبيب المعالج لتقييم وضعه الصحي وشرح اﻟﻤﺨاطر التي قد يتعرض لها وكيفية تفاديها. تقبل إرشادات الطبيب المعالج بالنسبة لنظام التغذية وممارسة الرياضة. مراقبة سكر الدم وتوقيت واختيار الأدوية المناسبة وكميتها وأنواع الأنسولين الأكثر أمناﱟ خلال شهر رمضان.المخاطر التي قد يتعرض لها مريض السكري الصائم:
الإنخفاض الحاد بنسبة السكر في الدم، والجفاف الذي قد يؤدي إلى تجلط الأوعية الدموية.
متى يصوم مريض السكرى؟
لابدَّ من أن تكونَ الحالةُ الصحِّية للمريض مستقرَّةً قبل رمضان.ألاَّ يكون السكَّري من النوع المتذبذب، الذي تُصاحبه حالاتُ إنخفاض أو إرتفاع فى مستوى سكر الدم.ألاَّ تكونَ الجرعةُ التي يستخدمها المريضُ من الأنسولين عالية (أكثر من 40 وحدة/الجرعة).هؤلاء المرضي مسموح لهم الصيام بأمان:
مرضي السكري الذين يعالجون عن طريق النظام الغذائي فقط.مرضي السكري الذين يعالجون بأدوية لا تتسبب في هبوط نسبة السكر في الدم.مرضي السكري الغير مصابين بمضاعفات مرض السكر.هؤلاء المرضي يشكل الصوم خطورة كبيرة علىهم
مريض السكري الذي يعاني من إرتفاع السكر التراكمي (الهيموجلوبين السكرى) قبل بدء رمضان (أكثر من 10 %). المرضى الذين يتعرضون لتكرار نوبات هبوط السكر فى الدم مثل: مرضى النوع الأول من السكرى والحوامل وكبار السن الذين يعانون من أمراض أخرى بالإضافة إلى مرض السكرى.مريض السكري الذي نسبة سكره في الدم منتظمة ولكنه يتعاطى أدوية قد تؤدي لإنخفاض حاد بنسبة السكر فى الدم. كبير السن الذى يعيش بمفرده ويعالج بالأنسولين أو الحبوب ، كذلك الذي يتعاطى أدوية قد تؤثر على وعيه.المرضى الذين يعانون من مضاعفات السكري مثل إعتلال الكليتين أو من مضاعفات بالقلب والأوعية الدموية.المرضي الذين أصيبوا يغيبوبة كيتونية أو لا كيتونية خلال 3 شهور قبل رمضان.متي تفطر خلال ساعات الصيام
إفطر فورا ولا تنتظر موعد الإفطار إذا إنخفضت نسبة السكر في الدم أقل من 70 ملجم/ ديسيلتر أو إذا شعرت بالأعراض التالية (أعراض إنخفاض السكر في الدم):
تعرق ، رعشة، خفقان (ضربات القلب السريعة)، التشويش وعدم وضوح الكلام، دوخة شديدة، صداع أو زغللة، إرهاق شديد، تنميل في الوجه والشفتين.
فى هذه الحالة بادر إلى كسر الصيام حتى ولو إقترب موعد الإفطار وذلك بتناول 5 ملاعق صغيرة من السكر في نصف كوب من الماء، أو نصف كوب من عصير الفواكه أو المياه الغازية، أو تناول 3 حبات من التمر.
قواعد وإرشادات عامة لمرضى السكري الصائمين :
يجب الحرص على قياس مستوى السكر فى الدم عدة مرات يوميا: صباحا وفي منتصف النهار وعند صلاة العصر، وقبل الإفطار وبعد صلاة التراويح وقبل السحور، خصوصا مرضى السكرى الذين يحتاجون للأنسولين.عجل في الإفطار وإحرص علي تناول السحور دائماً وتأخيره إلى أقصي وقت ممكن (قبل الفجر مباشرة) .يفضل أن تكون وجبة الإفطار مماثلة لوجبة الغذاء فى الأيام العادية، وأن تكون وجبة السحور مماثلة لوجبتي الإفطار والعشاء في الأيام العادية، مع تناول وجبة خفيفة بينهما. أكثر من شرب السوائل بين الإفطار والسحور بشكل مشروبات مختلفة كالماء والشوربات وقلل من العصائر المعلبة والمحلاة بالسكر قدر الإمكان. يفضل تناول كميات معتدلة من العصائر الطازجة التي تحضر بالبيت بدون إضافة سكر. فالجفاف من أضر مضاعفات مرض السكرى، كما يجب تجنب التعرض لحرارة الشمس والزحام أثناء الصيام.احرص على تناول الأغذية المحتوية علي الألياف الغذائية مثل البقوليات والخضراوات والفاكهة الطازجة، لأنها تمنع الإرتفاع السريع لمستوي السكر بالدم بعد تناول الطعام، بالإضافة إلي أنها تجنبك الإمساك وتزيد الإحساس بالشبع . تجنَّب النومَ في الفترةُ التي تسبق صلاةَ المغرب بساعة أو ساعتين وهذه تعرف بالفترةَ الحرجة لمريض السكَّري الصائم لأنَّ مستوى السكَّر في هذه الفترة يكون متدنِّياً، وقد ينـزل مستواه فى الدم وأنت نائم دون أن تشعر، كذلك يجب أن تقلل من النشاط البدني في هذه الفترة.عند أداء مناسك العمرة فى رمضان لا بد من إرتداء الجوارب القطنية حتى لا يحدث إحمرار وتسلخ بالقدمين ويفضل أداء مناسك العمرة في وقت عدم تواجد أشعة الشمس.ممارسة الرياضة خلال رمضان:
ممنوع منعا باتا ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام ، وأفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد الإفطار بساعة أو ساعتين وقد تستبدل الرياضة بصلاه التراويح
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السکر فی الدم مریض السکری السکری الذی مریض السکر فى الدم
إقرأ أيضاً:
روشتة دينية للعام الجديد بخطوات عملية.. غير حياتك
مع بداية كل عام جديد، تتجدد في قلوب الناس الآمال والطموحات، وتتعالى الأمنيات بأن يكون هذا العام أفضل من سابقه، ويشكل العام الجديد فرصة ثمينة للتوبة وتجديد العلاقة مع الله والعمل على تحسين النفس، هذه المرحلة تذكرنا بأن البدايات الجديدة هي منحة من الله لإعادة ترتيب الأولويات والعودة إلى الطريق المستقيم.
التوبة: باب مفتوح دائمًاالتوبة في الإسلام هي أول خطوة نحو الإصلاح والبداية الجديدة. يقول الله تعالى:
"وَتُوبُوا إِلَى اللَّهِ جَمِيعًا أَيُّهَا الْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ" (النور: 31).
ويقول النبي ﷺ: "كل بني آدم خطاء، وخير الخطائين التوابون" (رواه الترمذي).
التوبة ليست مجرد كلمات تُقال، بل تشمل الندم على الذنب، الإقلاع عنه، والعزم على عدم العودة إليه، مع رد الحقوق إذا تعلقت بمظالم للناس.
خطوات عملية للتوبةمحاسبة النفس: اجلس مع نفسك وقم بحصر الأخطاء والمعاصي التي ارتكبتها في العام الماضي.الندم والإقلاع عن الذنوب: تذكر أن التوبة تبدأ من القلب، بأن تندم بصدق على ما فات، وتتوقف فورًا عن كل معصية.الاستغفار والدعاء: أكثر من الاستغفار، وادعُ الله أن يغفر لك ويعينك على الاستقامة. يقول النبي ﷺ: "من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق مخرجًا ومن كل هم فرجًا" (رواه أبو داود).إعادة الحقوق: إذا كانت هناك مظالم، قم بردها إلى أصحابها أو طلب المسامحة منهم.العمل الصالح: السبيل لتجديد العهد مع اللهبجانب التوبة، العمل الصالح هو تأكيد صدق النية في السير على طريق الهداية. يقول الله تعالى:
"فَاسْتَبِقُوا الْخَيْرَاتِ" (البقرة: 148)، مما يشير إلى ضرورة السعي الدؤوب لفعل الخير.
من المهم عند وضع أهداف للعام الجديد أن تكون النية خالصة لله، مثل تحسين الأخلاق، الاجتهاد في العبادة، والتعامل بحب وإحسان مع الناس. يقول النبي ﷺ: "إنما الأعمال بالنيات، وإنما لكل امرئ ما نوى" (متفق عليه).
دعاء لبداية العامأدعية العام الجديد يمكن أن تكون وسيلة لتقوية العزم والطلب من الله التوفيق في تحقيق الأهداف. مثل:
"اللهم اجعل هذا العام عامًا مليئًا بالبركة، وقربنا فيه إليك، واغفر لنا ذنوبنا، وأعنا على طاعتك."
العام الجديد فرصة ذهبية للتغيير والتجديد، لا ينبغي أن تمر دون محاسبة وإصلاح. دع التوبة والعمل الصالح يكونان شعارك، متبعًا تعاليم القرآن والسنة، لتحقق رضا الله وتبدأ بداية مشرقة مليئة بالأمل والخير.
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة