بخطوات بسيطة.. تعرفي على طريقة عمل كيكة الشوفان
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
كيكة الشوفان.. تعتبر كيكة الشوفان المشبعة هي إحدى وصفات الحلوى التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا لإنقاص الوزن أو الرياضيين.
وتستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية خطوات عمل كيكة الشوفان.
طريقة عمل كيك الشوفان المشبعة- 2 كوب دقيق شوفان ناعم.
- كوب من السكر البني.
- كوب من الزيت النباتي.
- كوب وربع حليب.
- 1/4 ملعقة من الفانيليا.
- ملعقة من البيكنج باودر.
- نصف ملعقة من صودا الخبز.
- 1/4 ملعقة من الملح.
طريقة تحضير كيك الشوفان المشبعةوأما عن طريقة تحضير كيك الشوفان المشبعة، فتتمثل فيما يلي:
1) نحضر وعاء عميق فيه الحليب والسكر البني والفانيليا ونخفق جيداً بالخلاط اليدوي.
2) نضيف الزيت النباتي بالتدريج مع الاستمرار في الخفق الجيد.
3) نضيف الشوفان الناعم والبيكنج باودر والبيكنج صودا والملح بعد غربلتهم جيداً.
4) نحضر صينية لخبز الكيك، ونضع فيها ورقة من الزبدة، ثم نضيف إليها خليط الكيك.
5) ندخل صينية الكيك إلى فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية.
6) نضع كعكة الشوفان على الرف الأوسط في الفرن ونتركها لتنضج لمدة خمس وثلاثين دقيقة.
7) نخرج كيكة الشوفان المشبعة من الفرن ونتركها لتبرد ثم نقطعها وتقدم.
كيكة الشوفانطريقة عمل كيك الشوفان المشبعة بالزبادي- 2 كوب دقيق شوفان.
- 1/2 كوب من الشوفان الخشن.
- 4 بيضات بدرجة حرارة الغرفة.
- كوب من السكر البني.
- كوب إلى ربع زيت نباتي.
- كوب إلى ربع من الزبادي.
- ملعقة من الفانيليا.
- ملعقة من البيكنج باودر.
- 1/4 ملعقة من الملح.
نصائح لنجاح كيكة الشوفانوهناك بعض النصائح البسيطة التي يجب اتباعها لنجاح كيكة الشوفان، حيث يمكنك إضافة المزيد من المكونات حسب رغبتك، مثل التوت البري والموز ورقائق الشوكولاتة وجوز الهند، ويجب التأكد من أن دقيق الشوفان مطحون جيداً، ويجب عدم خلط العجينة أكثر من اللازم، لأن ذلك سيجعل الكعكة كثيفة، ويمكنك اختبار نضج الكيك باستخدام عود الأسنان، ويجب عليك التأكد من أن الكيكة قد بردت تماما قبل قطعها.
اقرأ أيضاًحلويات رمضان.. طريقة عمل كيكة التمر دون دقيق أو سكر
حضريها في المنزل.. طريقة عمل الكيكة العادية بالمقادير
طريقة عمل الكيكة الإسفنجية بالشوكولاتة.. «المقادير وخطوات التحضير»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: كيكة كيكة الشوفان طریقة عمل کیک ملعقة من کوب من
إقرأ أيضاً:
طرق بسيطة لتحسين جودة النوم وتجنب الأرق
النوم الجيد هو أحد أهم أساسيات الحفاظ على صحة الجسم والعقل، إلا أن الأرق واضطرابات النوم أصبحت مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وفيما يلي نقدم لك أبرز النصائح لتحسين جودة النوم والوقاية من الأرق، لتتمكن من الاستمتاع بليالٍ هادئة وصحية.
يعتمد النوم الصحي على مجموعة من العوامل التي تساعد الجسم على الدخول في حالة من الراحة والاسترخاء. ومن أهم النصائح لتحسين جودة النوم:
1. تنظيم الروتين اليومي
حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. هذا يساعد الجسم على ضبط الساعة البيولوجية.
2. تجنب المنبهات قبل النوم
يُنصح بالامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي قبل النوم بـ 4-6 ساعات، لتجنب التأثير السلبي على جودة النوم.
3. تهيئة بيئة النوم
احرص على جعل غرفة النوم مريحة وهادئة، مع الحفاظ على درجة حرارة مناسبة وإضاءة خافتة. كما يُفضل استخدام الفراش والوسائد المناسبة لدعم الجسم.
4. تقليل التعرض للشاشات
التعرض المفرط لشاشات الهواتف والتلفزيون قبل النوم يؤدي إلى تقليل إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.
5. ممارسة التمارين الرياضية
يساهم النشاط البدني المنتظم في تحسين جودة النوم، لكن يُفضل ممارسته قبل النوم بوقت كافٍ.
النوم الجيد لا يُعتبر رفاهية، بل هو جزء أساسي من نمط حياة صحي. إذا كنت تعاني من الأرق أو اضطرابات النوم، جرب هذه النصائح وراقب تأثيرها على حياتك. وإذا استمرت المشكلة، يُفضل استشارة الطبيب للحصول على الدعم اللازم.
اليمن أمة لا تنكسر