احترس .. أسباب وعادات تسبب جفاف العيون عند الاستيقاظ
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
هناك عدة أسباب وعادات يمكن أن تسبب جفاف العيون عند الاستيقاظ. قد تشمل بعض هذه الأسباب، ما يلي وفقا لما نشره موقع هيلثي :
قلة الرطوبة في الغرفة: إذا كانت درجة الرطوبة في غرفة النوم منخفضة، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف العيون أثناء النوم.
ارتفاع درجة الحرارة: إذا كانت درجة حرارة الغرفة مرتفعة جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان الماء من الجسم وبالتالي جفاف العيون. حاول ضبط درجة الحرارة في الغرفة بحيث تكون مريحة ومناسبة للنوم.
الاعتماد الزائد على التكييف أو التدفئة: استخدام أجهزة التكييف أو التدفئة لفترات طويلة قد يقلل من رطوبة الهواء في الغرفة ويسبب جفاف العيون. حاول استخدام جهاز ترطيب الهواء أو وضع وعاء ماء بجوار مصدر التكييف أو التدفئة.
قلة ترطيب العيون قبل النوم: إذا لم تقوم بترطيب عينيك قبل النوم، فقد تستيقظ بعيون جافة. قبل النوم، يمكنك استخدام قطرات العين المرطبة التي يوصي بها أطباء العيون.
استخدام الشاشات قبل النوم: العمل لفترات طويلة على الشاشات أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم يمكن أن يجفف العيون. حاول الابتعاد عن الشاشات قبل النوم واعتمد على فترات استراحة للعينين أثناء استخدام الشاشات.
العوامل البيئية: بعض العوامل البيئية مثل الغبار أو التلوث يمكن أن تسبب جفاف العيون عند الاستيقاظ. حاول تنظيف المنطقة المحيطة بالسرير واستخدام وسائل لتنقية الهواء إذا كان هناك تلوث.
إذا استمر جفاف العين عند الاستيقاظ أو تزداد شدته، ينصح بزيارة طبيب العيون لتقييم الحالة وتقديم النصائح والعلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جفاف العيون العيون الاستيقاظ جفاف فی الغرفة قبل النوم
إقرأ أيضاً:
مدريد تتجاهل التعليق على طرد نواب أوروبيين من العيون إنتصاراً لسيادة المغرب
زنقة20| علي التومي
التزمت الحكومة الإسبانية، برئاسة بيدرو سانشيز، الصمت حيال قرار السلطات المغربية منع دخول نواب إسبان وأوروبيين إلى مدينة العيون، قبل ترحيلهم بدعوى محاولتهم “الدخول إلى المغرب بشكل غير قانوني”، وفق تصريح وزير الخارجية ناصر بوريطة.
ورغم إستفسار نائب عن حزب EH Bildu الباسكي للحكومة الإسبانية حول موقفها من هذه الواقعة، إلا أن الرد جاء مقتضبًا، حيث اكتفت بالإشارة إلى أن “السفارة والقنصلية الإسبانية تتدخلان بشكل منهجي لمساعدة المواطنين الإسبان عند إبلاغها بحالات مماثلة”، دون تقديم أي تعليق مباشر على القرار المغربي.
كما سعى النائب الإسباني لمعرفة ما إذا كانت الحكومة قد تواصلت مع الصحفيين والنشطاء المعنيين لضمان سلامتهم وتوثيق أي انتهاكات محتملة أثناء الطرد، غير أن الرد الحكومي لم يتطرق لهذه النقطة.
وسبق لوزير الخارجية ناصر بوريطة ان أكد أن النواب حاولوا دخول العيون بشكل غير قانوني، معتبرا أن هذه الخطوة “تشويش لا تأثير له”، مشددًا على أن زيارة المغرب، سواء كانت رسمية أو سياحية أو تتعلق بمهام معينة، تخضع لإجراءات تنظيمية واضحة وفق القوانين الجاري بها العمل.
وأضاف بوريطة أن “كل من يحترم هذه القواعد مرحب به، بينما يتم تطبيق القانون على كل من يحاول تجاوزها، تمامًا كما هو الحال في أي دولة أخرى”.
وشمل الوفد المرحّل كلاً من ليمستروم آنا كاتي وخوسي انتيرو سارامو، البرلمانيين عن الحزب الفنلندي “تحالف اليسار”، وسيرا سانشيز إيزابيل، النائبة عن حزب “بوديموس” الإسباني، وكاتارينا مارتينز، النائبة عن الحزب الاشتراكي البرتغالي “كتلة اليسار”، إلى جانب كيسادا مارتين بابلو، مساعد نائبة رئيس مجموعة اليسار في البرلمان الأوروبي، وشخص آخر مكلف بالتواصل رافقهم في هذه الرحلة.
الحكومة الإسبانيةالصحراء المغربية
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة