احترس .. أسباب وعادات تسبب جفاف العيون عند الاستيقاظ
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
هناك عدة أسباب وعادات يمكن أن تسبب جفاف العيون عند الاستيقاظ. قد تشمل بعض هذه الأسباب، ما يلي وفقا لما نشره موقع هيلثي :
قلة الرطوبة في الغرفة: إذا كانت درجة الرطوبة في غرفة النوم منخفضة، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف العيون أثناء النوم.
ارتفاع درجة الحرارة: إذا كانت درجة حرارة الغرفة مرتفعة جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان الماء من الجسم وبالتالي جفاف العيون. حاول ضبط درجة الحرارة في الغرفة بحيث تكون مريحة ومناسبة للنوم.
الاعتماد الزائد على التكييف أو التدفئة: استخدام أجهزة التكييف أو التدفئة لفترات طويلة قد يقلل من رطوبة الهواء في الغرفة ويسبب جفاف العيون. حاول استخدام جهاز ترطيب الهواء أو وضع وعاء ماء بجوار مصدر التكييف أو التدفئة.
قلة ترطيب العيون قبل النوم: إذا لم تقوم بترطيب عينيك قبل النوم، فقد تستيقظ بعيون جافة. قبل النوم، يمكنك استخدام قطرات العين المرطبة التي يوصي بها أطباء العيون.
استخدام الشاشات قبل النوم: العمل لفترات طويلة على الشاشات أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم يمكن أن يجفف العيون. حاول الابتعاد عن الشاشات قبل النوم واعتمد على فترات استراحة للعينين أثناء استخدام الشاشات.
العوامل البيئية: بعض العوامل البيئية مثل الغبار أو التلوث يمكن أن تسبب جفاف العيون عند الاستيقاظ. حاول تنظيف المنطقة المحيطة بالسرير واستخدام وسائل لتنقية الهواء إذا كان هناك تلوث.
إذا استمر جفاف العين عند الاستيقاظ أو تزداد شدته، ينصح بزيارة طبيب العيون لتقييم الحالة وتقديم النصائح والعلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جفاف العيون العيون الاستيقاظ جفاف فی الغرفة قبل النوم
إقرأ أيضاً:
أول حالة إصابة فى مصر .. احترس هذه مضاعفات مرض VEXAS
أعلنت وزارة الصحة ، خلال الأيام الماضية، عن ظهور أول حالة إصابة بمتلازمة VEXAS فى مصر وهى لمريض سبعيني، وهو مرض نادر وغريب لا يعرفه الكثيرون .. فما هو هذا المرض؟ وما مخاطر إهمال علاجه؟
تعد متلازمة VEXAS من الأمراض المناعية النادرة التى تهدد مختلف الأعمار وتصيب أجزاء متعددة من الجسم فى مقدمتها الغضاريف كالأنف والأذن والخصيتين والدم والنخاع والرئتين والمفاصل والأوعية الدموية .
ولايوجد حتى الآن طريقة محددة للوقاية من متلازمة VEXAS ولكن تم معرفة سببها بأنها اضطراب جيني يحدث خلل فى الجهاز المناعي ويجعله يهاجم نفسه.
تتسبب طفرة جينية في جين UBA1 في الإصابة بمتلازمة VEXAS، و الطفرات الجينية هي تغيرات في تسلسل الحمض النووي تحدث أثناء انقسام الخلايا عندما تصنع خلاياك نسخًا من نفسها و إذا كان جزء من تسلسل الحمض النووي في المكان الخطأ، أو لم يكن كاملاً أو تالفًا، فقد تعاني من أعراض حالة وراثية.
ووفقا لما جاء فى موقع clevelandclinic نكشف لكم أهم مضاعفات متلازمة فيكساس VEXAS بعد ظهورها فى مصر.
مضاعفات VEXASإذا أثر الالتهاب الناتج عن متلازمة VEXAS على نخاع العظم، فقد يعاني المصاب بها من فشل نخاع العظم والذي يمكن أن يكون قاتلاً.
كما أن الإصابة بمتلازمة VEXAS قد تجعلك أكثر عرضة للإصابة بحالات صحية أخرى خاصة عند التأخر فى اكتشافها أو علاجها حيث تتطور الأعراض بشكل شرس وتسبب مضاعفات عديدة تختلف حسب مكان الالتهاب والإصابة بمتلازمة فيكساس.
وإليكم أهم مضاعفات متلازمة VEXAS التى تهدد مختلف حالات الإصابة، وهى:
سرطان الدم .
التهاب عضل القلب .
فقر الدم .
التهاب الجلد الحاد .
التهاب الغضروف (تورم الغضروف).
التهاب الأوعية الدموية .
التهاب المفاصل الشديد .
الخثار الوريدي العميق (DVT) .
التهاب القولون الشديد .
زوجة جيدة ورياضة منتظمة.. الوصفة المثالية من مُعمر لحياة صحية