استشاري يوجه نصائح لتفادي الإصابة بمتلازمة القدم السكرية..فيديو
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
الرياض
وجه استشاري طب وجراحة القدم والكاحل والقدم السكرية الدكتور هاني بادحدح، عدة نصائح لتفادي الإصابة بمتلازمة القدم السكرية.
وأوضح الاستشاري أنه لتقليل نسبة احتمالية إصابتك بمتلازمة القدم السكرية يفضل أن يكون مستوى السكر التراكمي في الدم أقل من 7.
وأضاف: “لتقليل حدوث مضاعفات القدم السكرية ننصح بالمتابعة مع الأطباء بشكل دوري للمحافظة على مستوى السكر، وكذلك فحص القدمين يوميا”.
يذكر أن القدم السكري، هي حالة من مشاكل القدم المرتبطة بداء السكري، و يمكن أن تحدث هذه المشاكل في إحدى القدمين أو كلتيهما بسبب مرض السكري من النوع الأول أو الثاني، ويمكن أن تحدث الأعراض المرتبطة بالقدم السكري مع مرور الوقت، ويمكن ربطها بتلف الأعصاب أو مشاكل تدفق الدم.
فيديو | استشاري طب وجراحة القدم والكاحل والقدم السكرية د. هاني بادحدح: لتقليل نسبة احتمالية إصابتك بمتلازمة القدم السكرية يفضل أن يكون مستوى السكر التراكمي في الدم أقل من 7 #نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/K0FF4Amcqr
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) February 27, 2024
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: القدم السكرية صحة مرأة
إقرأ أيضاً:
خبير تغذية: ترك الخضراوات المقطعة قبل طهيها يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشف البروفيسور تيم سبيكتور خبير التغذية والمشارك في تأسيس تطبيق الحمية الشهير ZOE للناس عن أهم النصائح الغذائية البسيطة للوقاية من أمراض القلب وفقا لما نشرته مجلة ديلي ميل.
وقال سبيكتور إن ترك الخضروات المقطعة جانبا لمدة 10 دقائق قبل طهيها يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويحسن الصحة العامة فهذه المدة الزمنية القصيرة كفيلة بتحفيز مادة كيميائية مهمة تعرف بـ السلفورافان والتي تتوفر بكثرة في الخضروات مثل البصل والثوم والبروكلي والكرنب.
كما ثبت علميا أن السلفورافان تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين استقرار نسبة السكر في الدم وهما عاملان رئيسيان في الوقاية من أمراض القلب وتحسين التحكم في الغلوكوز ما يساعد على منع التقلبات الكبيرة في مستويات السكر في الدم وهي عوامل تساهم في حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضح سبيكتور عند ترك الخضروات المقطعة لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل طهيها يتم تنشيط السلفورافان ويحافظ على فوائدها الصحية وهو أمر قد لا يحدث أثناء الطهي .
وأضاف أن الطهي يدمر إنزيما يسمى ميوروسيناز في الخضروات وهو المسؤول عن تحويل المركبات الموجودة في البصل والثوم والبروكلي إلى السلفورافان ومع ذلك يمكن تفادي هذه المشكلة ببساطة من خلال ترك الخضروات المقطعة جانبا لبضع دقائق قبل الطهي.
ونصح بإضافة الأطعمة المخمرة إلى النظام الغذائي مثل الكيمتشي وهو طبق كوري من الملفوف المخمر لتعزيز صحة الجهاز الهضمي والميكروبات المعوية بالاضافة الى طهي الطماطم بزيت الزيتون البكر الممتاز لاستخراج المزيد من العناصر الغذائية من الطماطم مثل الليكوبين الذي يساهم في تحسين صحة القلب.
كما أكد على أهمية استخدام الخل في تتبيلات السلطة حيث أن حموضة الخل تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم وتقليل الشعور بالجوع المفاجئ بين الوجبات.
وأخيرا نصح بتناول السلطة قبل الوجبات خاصة أن الأبحاث تشير إلى أن تناول السلطة أو خضروات قبل وجبة غنية بالكربوهيدرات قد يساعد في تقليل ارتفاع مستويات السكر في الدم ويحسن الشعور بالشبع.
عباس شومان: «لا تشريع ولا فقه بدون التبحر في اللغة العربية»