سر الجمال الطبيعي: دليل شامل للعناية بالشعر
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
سر الجمال الطبيعي: دليل شامل للعناية بالشعر..العناية الفعّالة بالشعر تعتمد على فهم احتياجاته واستخدام الطرق الصحيحة للحفاظ على صحة وجمال الشعر. في هذا المقال، سنقدم دليلًا شاملًا للعناية بالشعر يشمل نصائح وخطوات لتحقيق الجمال الطبيعي.
1. تحديد نوع الشعر:
فهم نوع شعرك (جاف، دهني، مجعد، ناعم) يمكنك من اختيار المنتجات والعناية المناسبة التي تلبي احتياجاته.
2. النظافة اليومية:
غسل الشعر بشكل منتظم يزيل الأوساخ والزيوت الزائدة، ولكن يجب تجنب غسله يوميًا لتجنب فقدان الزيوت الطبيعية.
3. استخدام المنتجات الطبيعية:
اختيار منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مكونات طبيعية يحافظ على توازن الشعر ويقلل من تأثير المواد الكيميائية القاسية.
4. الترطيب العميق:
استخدام ماسك أو بلسم يحتوي على مكونات ترطيب عميق يسهم في تحسين مرونة وليونة الشعر.
5. تقليل التصفيف الحراري:
تجنب استخدام أدوات التصفيف الحراري بشكل مفرط، واستخدامها يجب أن يتم بحذر ومع استخدام منتجات حماية الشعر.
6. التغذية الصحية:
تناول الطعام الغني بالبروتينات، الفيتامينات (A وE وC)، والمعادن يعزز صحة فروة الرأس ويسهم في نمو الشعر.
7. الحفاظ على الحياة الصحية:
ممارسة الرياضة وشرب كمية كافية من الماء تساهم في صحة الشعر وتجنب التساقط المفرط.
8. قص الشعر بانتظام:
قص الشعر يساهم في التخلص من التقصف ويحفز نمو الشعر الجديد، ويُفضل قص الأطراف كل 6-8 أسابيع.
9. تقنيات التجفيف الصحيحة:
تجنب التجفيف بالهواء الساخن واستخدام المجفف بدرجة حرارة منخفضة، مع الحرص على توزيع الحرارة بالتساوي.
10. تجنب التوتر والضغوط:
التوتر والضغوط النفسية يمكن أن يؤثران سلبًا على صحة الشعر، لذا من المهم الحفاظ على حياة متوازنة وصحية.
بتطبيق هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بشعر صحي ولامع يعبر عن جمالك الطبيعي. تكريس بضع دقائق في اليوم للعناية بشعرك يمكن أن يحقق فرقًا كبيرًا في مظهره وصحته.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العناية بالشعر روتين العناية بالشعر
إقرأ أيضاً:
أسباب عدم انتظام دقات القلب
روسيا – تشير البروفيسورة بيفوفاروفا بقسم العلاج بكلية الطب في جامعة التعليم إلى أن 100 نبضة في الدقيقة في حالة الراحة يدل على تسرع في نبض القلب.
ووفقا لها، الأسباب الفسيولوجية المؤقتة وغير المرتبطة بالمرض تشمل: التوتر والقلق والانزعاج، والجهد البدني، واستهلاك الكافيين، ومشروبات الطاقة، والكحول أو النيكوتين، والجفاف، وارتفاع درجة حرارة الجسم (مثلا مع نزلات البرد أو الأنفلونزا)، وتناول بعض الأدوية (مثل، أدوية علاج الربو أو نزلات البرد).
وتشير إلى أن هناك أيضا أسباب مرضية تتطلب الاهتمام. وتشمل هذه: أمراض القلب (عدم انتظام ضربات القلب، مرض نقص التروية، قصور القلب)، فقر الدم، فرط نشاط الغدة الدرقية، انخفاض مستوى ضغط الدم، العدوى أو العمليات الالتهابية في الجسم، اختلال توازن الكهارل (نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم). مشيرة إلى أنه إذا كان معدل النبض 100 نبضة في الدقيقة نادرا ودون أعراض خطيرة، فقد يكون هذا متغيرا طبيعيا.
وتقول: “إذا ارتفع معدل ضربات القلب بعد ممارسة الرياضة أو التوتر أو شرب القهوة، فهذا أمر طبيعي. لأنه بعد الاستراحة سينخفض ويعود إلى حالته الطبيعية. ولكن إذا بقي مرتفعا عند مستوى 100 ضربة أو أكثر أثناء الراحة، مصحوبا بدوار أو ضيق في التنفس أو ألم أو ضعف في الصدر، فهذا يثير القلق ويجب اتخاذ ما يلزم لخفضه”.
ومن أجل ذلك وفقا لها، يجب الاستلقاء أو الجلوس والاسترخاء وأخذ أنفاس عميقة، وبعدها زفير بطيء. وعند وجود شعور بالجفاف يجب شرب الماء، وفي نفس الوقت يجب تجنب الكافيين والكحول والتدخين.
ولكن إذا استمر معدل النبض 100 أو أكثر لفترة طويلة دون أسباب واضحة، أو ظهرت أعراض إضافية فيجب استشارة الطبيب لتشخيص السبب ووصف العلاج المناسب.
ووفقا لها، للوقاية، يجب تجنب التوتر والإرهاق، وممارسة النشاط البدني المعتدل بانتظام (المشي والسباحة)، ومراقبة مستوى ضغط الدم ومستوى الكوليسترول. واتباع نظام غذائي متوازن مع تجنب الإفراط في تناول الكافيين والسكر والأطعمة الدهنية.
المصدر:صحيفة “إزفيسيا”
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز