يضبط مستوى السكر في الدم.. 6 خطوات بسيطة لتحضير سوشي بالسلمون
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
السوشي من أفضل الوجبات الصحية التي يعشق الكثيرون تناولها، فهي تحتوي على بروتين عالي الجودة وأحماض أوميجا 3 الدهنية، بالإضافة إلى مزيج رائع من الفيتامينات والمعادن، هذا بالإضافة إلى الأرز الأبيض الذي يمد الجسم بالكربوهيدرات والطاقة التي يحتاجها، مع الحفاظ على مستوى السكر في الدم بشكل كبير.
طريقة إعداد سوشي مقلي في المنزل سوشي بالسلمونوفي هذا الصدد، نقدم لمحبي المأكولات البحرية أسهل طريقة لتحضير وصفة سوشي بالسلمون، للإستمتاع بتناولها على وجبة الغذاء أو العشاء، والإستفادة منها صحيًا.
300 جم أرز
قطعة سلمون
ورقة نوري
حبة أفوكادو
سوشي بالسلمونطريقة تحضير سوشي بالسلمونتقطّيع الأفوكادو إلى شرائح رفيعة ووضعه جانباً.
سلق الأرز في الماء حتى يستوي تمامًا.
فرد ورق النوري على ورق نايلون غير لاصق ثم توزيع الأرز على الوجه بتأّن.
تصفية السلمون وشرائح الأفوكادو في الوسط.
لف الورق على شكل رول بإحكام ثم إزالة ورق النايلون وتقطيع السوشي إلى رولات صغيرة الحجم.
تقديم سوشي بالسلمون بألف هنا وشفا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السوشي الوجبات الصحية أفوكادو أرز الأرز الأبيض بروتين أحماض أوميجا 3 الدهنية
إقرأ أيضاً:
أمن الجيزة يضبط 7 أشخاص متهمين بالتنقيب عن الآثار في أطفيح
تمكن رجال المباحث بمديرية أمن الجيزة، من القبض على 7 أشخاص متهمين بالتنقيب عن الآثار في أطفيح، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة تجاههم، وأخطرت النيابة المختصة للتحقيق.
توصلت تحريات المقدم محمد مختار رئيس مباحث مركز شرطة أطفيح، إلى تورط 7 أشخاص في التنقيب عن الآثار بإحدى المناطق التابعة لدائرة المركز.
وعقب تقنين الإجراءات القانونية اللازمة، تم القبض على المتهمين، وضبطا معهم أدوات تستخدم في الحفر، وبمواجهتهم اعترفوا بالتنقيب عن الآثار. وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، وتحرر محضر بالواقعة، وتولت النيابة المختصة التحقيق.
مشاركة
إعلام إسرائيلي: تل أبيب تشترط لإنهاء الحرب وتقدم مقترحا جديدا