يضبط مستوى السكر في الدم.. 6 خطوات بسيطة لتحضير سوشي بالسلمون
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
السوشي من أفضل الوجبات الصحية التي يعشق الكثيرون تناولها، فهي تحتوي على بروتين عالي الجودة وأحماض أوميجا 3 الدهنية، بالإضافة إلى مزيج رائع من الفيتامينات والمعادن، هذا بالإضافة إلى الأرز الأبيض الذي يمد الجسم بالكربوهيدرات والطاقة التي يحتاجها، مع الحفاظ على مستوى السكر في الدم بشكل كبير.
طريقة إعداد سوشي مقلي في المنزل سوشي بالسلمونوفي هذا الصدد، نقدم لمحبي المأكولات البحرية أسهل طريقة لتحضير وصفة سوشي بالسلمون، للإستمتاع بتناولها على وجبة الغذاء أو العشاء، والإستفادة منها صحيًا.
300 جم أرز
قطعة سلمون
ورقة نوري
حبة أفوكادو
سوشي بالسلمونطريقة تحضير سوشي بالسلمونتقطّيع الأفوكادو إلى شرائح رفيعة ووضعه جانباً.
سلق الأرز في الماء حتى يستوي تمامًا.
فرد ورق النوري على ورق نايلون غير لاصق ثم توزيع الأرز على الوجه بتأّن.
تصفية السلمون وشرائح الأفوكادو في الوسط.
لف الورق على شكل رول بإحكام ثم إزالة ورق النايلون وتقطيع السوشي إلى رولات صغيرة الحجم.
تقديم سوشي بالسلمون بألف هنا وشفا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السوشي الوجبات الصحية أفوكادو أرز الأرز الأبيض بروتين أحماض أوميجا 3 الدهنية
إقرأ أيضاً:
محافظ سوهاج يتفقد حي الكوثر ويتابع مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين
قام اللواء دكتور عبد الفتاح سراج محافظ سوهاج، اليوم، بجولة ميدانية مفاجئة تفقد خلالها عددا من الشوارع والميادين ومنطقة الأنوال بحي الكوثر، للوقوف على الوضع العام للحي، يرافقه الدكتور محمد عبد الهادي نائب المحافظ، وفريدة سلام رئيس حي الكوثر.
واستهل المحافظ الجولة بتفقد قرية النسيج اليدوي، والتقى عددا من النساجين واستمع إلى مطالبهم، موجهًا بتطوير ورفع كفاءة المكان، وتحويله إلى مزار سياحي جاذب للسائحين من مختلف الجنسيات.
وذلك ضمن خطة المحافظة لاستغلال المقومات السياحية، ووضع سوهاج على الخريطة السياحية، وزيادة القدرة التنافسية للمحافظة في هذا التراث الفريد، وفي إطار دعم أصحاب حرفة النسيج ومساعدتهم في تسويق منتجاتهم.
ووجه المحافظ بإقامة معرض دائم لعرض وتسويق منتجات النسيج، خلال الأسبوع القادم بمنطقة مرسى ناصر السياحي، بالإضافة إلى تنظيم معرض شامل خلال النصف الأول من ديسمبر لعرض المنتجات اليدوية التي تتميز بها محافظة سوهاج.
كما وجه المحافظ بتشكيل مجلس إدارة لقرية النسيج يتولى إدارة شئونها وتعظيم مواردها ومواجهة مشكلاتها ليكون له القدرة على تطوير هذه الصناعة الحرفية وفقا لسياسة الدولة في دعم التكتلات غير الرسمية ودمجها في الاقتصاد الرسمي.
تضمنت الجولة تفقد عددا من الشوارع والميادين، والحدائق العامة، والمناطق السكنية بالحي، للوقوف على الوضع العام، ومستوى الخدمات المقدمة للمواطنين، وتفقد المحافظ عددا من المحال التجارية، والمطاعم، والمخابز.
كما وجه بمراجعة التراخيص، ومدى الإلتزام بالاشتراطات الصحية والبيئية، وتحرير محاضر للمخالفين، بالإضافة إلى رفع الإشغالات وتحسين مستويات النظافة والتجميل، والبدء فورا في رصف ورفع كفاءة الطرق الداخلية بالحي، والمدخل الرئيسي للحي.
وفي استجابة فورية من المحافظ لمطالب عدد من المواطنين، وجه بالتنسيق مع مديرية الصحة لسرعة تشغيل المركز الطبي بالكوثر، ونقل سيارات الأجرة إلى الموقف الجديد في موقع لا يتجاوز أسبوع.
وتخصيص عدد 10 سيارات سرفيس لمنطقة المنحة الإماراتية، للتخفيف عن كاهل المواطنين قاطني هذه المنطقة.
وأكد المحافظ أن الجولات الميدانية تهدف إلى تحسين جودة الخدمات المقدمة للمواطنين، والارتقاء بالمظهر الحضاري للمحافظة، مشددًا على أهمية متابعة تنفيذ التوجيهات لضمان تحقيق الأهداف المرجوة.
منتخب فلسطين يفرض التعادل على "الشمشون الكوري"