4 أطعمة يجب تناولها للمساعدة على التعافي بعد الإجهاض المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، 4 أطعمة يجب تناولها للمساعدة على التعافي بعد الإجهاض،تعد التغذية السليمة أمرًا حيويًا للتعافي بعد الاجهاض، حيث تحتاج الجسم إلى العديد من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 أطعمة يجب تناولها للمساعدة على التعافي بعد الإجهاض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعد التغذية السليمة أمرًا حيويًا للتعافي بعد الاجهاض، حيث تحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية لتعزيز جهاز المناعة وتعويض الفقد الحاصل نتيجة الانتهاء المبكر للحمل. خاصة أن التغذية السليمة تساعد كذلك في تحسين المزاج وتقي المرأة من التعرض للاكتئاب بعد هذه التجربة القاسية. و فيما يلي بعض الأطعمة الصحية التي يمكن للمرأة تناولها بعد الإجهاض وفقًا لموقع allwomenstalk:
البروتينات:
يحتاج الجسم للبروتينات لإصلاح الأنسجة والعضلات بعد الإجهاض. يمكن للمرأة تناول اللحوم الخفيفة مثل الدجاج والسمك والبيض والحمص والفاصوليا.
الخضراوات والفواكه:
يحتوي الخضار والفواكه على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. يمكن للمرأة تناول الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب والخس والبروكلي، والفواكه مثل الفراولة والتفاح والموز.
أغذية صحيةالأطعمة الغنية بالحديد:
يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الخلايا الحمراء في الدم. يمكن للمرأة تناول اللحوم الحمراء والفواكه المجففة مثل التمر والزبيب والتين.
المشروبات الصحية:
يجب على المرأة تناول الماء بكميات كافية لتجنب الجفاف. يمكن للمرأة تناول الشاي الأخضر والعصائر الطبيعية والحليب.
أطعمة يجب تجنبها
يجب أن تتجنب المرأة بعد الإجهاض تناول الأطعمة الدسمة والمالحة والمنبهات، وتحاول تناول وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
المجلس القومي للمرأة يشارك في الجلسة الختامية لجلسات تمكين المرأة
شارك المجلس القومي للمرأة أمس في الجلسة الختامية لجلسات تمكين المرأة، والتى جاءت فى إطار أول أيام المنتدي الحضري العالمي #WUF12 في دورته الثانية عشر بالقاهرة، والمنعقد تحت شعار "كل شيء يبدأ محليًا - لنعمل معًا من أجل مدن ومجتمعات مستدامة"، والذي يقام تحت رعاية الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية، ويشهد حضور عدد من رؤوساء الدول ووزارء ووزيرات ونواب وزراء ومحافظين، وذلك بمركز المنارة للمؤتمرات الدولية.
"القومي للمرأة ببني سويف" ينفذ حملة "طرق الأبواب" بـ 9 قرى
حيث تضمنت الجلسة الختامية عرض التوصيات التي انتهت إليها جلسات اليوم بمشاركة عضوات المجلس، ومن أهمها أهمية تسليط الضوء على احتياجات المرأة عبر إدماجها في السياسات والمشروعات التنموية وخصوصاً المرأة المسنة، ودور الأمم المتحدة في مناطق النزاع من أجل إعادة البناء.
شاهد.. منتجات يدوية متنوعة في جناح القومي للمرأة بالمنتدى الحضري العالميكما تضمنت التوصيات التأكيد على أهمية إشراك النساء في تصميم مدن المستقبل، إلى جانب بناء قدرات النساء ورفع الوعى بأهمية التحول الرقمي، وضرورة ابتكار تطبيقات جديدة من المنظور نسائي، والتأكيد على أن المسكن هو حق من الحقوق الأساسية للإنسان، وهو يمنح المرأة الأمن والوصول إلي الاقتصادات المنظمة.