4 أطعمة يجب تناولها للمساعدة على التعافي بعد الإجهاض المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، 4 أطعمة يجب تناولها للمساعدة على التعافي بعد الإجهاض،تعد التغذية السليمة أمرًا حيويًا للتعافي بعد الاجهاض، حيث تحتاج الجسم إلى العديد من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 أطعمة يجب تناولها للمساعدة على التعافي بعد الإجهاض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعد التغذية السليمة أمرًا حيويًا للتعافي بعد الاجهاض، حيث تحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية لتعزيز جهاز المناعة وتعويض الفقد الحاصل نتيجة الانتهاء المبكر للحمل. خاصة أن التغذية السليمة تساعد كذلك في تحسين المزاج وتقي المرأة من التعرض للاكتئاب بعد هذه التجربة القاسية. و فيما يلي بعض الأطعمة الصحية التي يمكن للمرأة تناولها بعد الإجهاض وفقًا لموقع allwomenstalk:
البروتينات:
يحتاج الجسم للبروتينات لإصلاح الأنسجة والعضلات بعد الإجهاض. يمكن للمرأة تناول اللحوم الخفيفة مثل الدجاج والسمك والبيض والحمص والفاصوليا.
الخضراوات والفواكه:
يحتوي الخضار والفواكه على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. يمكن للمرأة تناول الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب والخس والبروكلي، والفواكه مثل الفراولة والتفاح والموز.
أغذية صحيةالأطعمة الغنية بالحديد:
يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الخلايا الحمراء في الدم. يمكن للمرأة تناول اللحوم الحمراء والفواكه المجففة مثل التمر والزبيب والتين.
المشروبات الصحية:
يجب على المرأة تناول الماء بكميات كافية لتجنب الجفاف. يمكن للمرأة تناول الشاي الأخضر والعصائر الطبيعية والحليب.
أطعمة يجب تجنبها
يجب أن تتجنب المرأة بعد الإجهاض تناول الأطعمة الدسمة والمالحة والمنبهات، وتحاول تناول وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
قومى المرأة بسوهاج يطلق دورات تدريبية جديدة للقيادات الدينية
أطلق اليوم السبت، فرع المجلس القومى للمرأة بسوهاج، دورات تدريبية جديدة للقيادات الدينية بالتعاون مع مديرية الأوقاف، ضمن مبادرة تنمية الأسرة المصرية، والتى تستمر على مدار 6 أيام، بمقر الفرع.
وأكدت الدكتورة سحر وهبى مقررة فرع المجلس القومى للمرأة بسوهاج، أن الدورات التدريبية للقيادات الدينية تهدف التوعية بالقضايا السكانية والصحية، والمباعدة ما بين المواليد، والعنف ضد المرأة، ونشر الوعى المجتمعى، والارتقاء بصحة المرأة الإنجابية وصحة الأسرة، وتستهدف الدورات 150 قيادة دينية"مسلمين، أقباط"، من مركزى طهطا وأخميم، لثلاث دورات مدة الواحدة يومين.
وافتتح الدورة التدريبية اليوم، الدكتورة سحر وهبى مقررة فرع المجلس القومى للمرأة بسوهاج، والدكتور محمد أبو سعدة وكيل وزارة الأوقاف بالمحافظة، وحاضر فيها الدكتورة منى حنا مقرر مناوب فرع المجلس القومى للمرأة، الشيخ إبراهيم مسئول الدعوة الالكترونية بمديرية الأوقاف، الدكتورة نجلاء عبد الغفار مدرس بكلية التربية جامعة سوهاج، الراهبة فيولا فوزى، الشيخ محمد السيد.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت