يحمى من السرطان.. فوائد هامة للبطيخ لا يعرفها الكثير منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، يحمى من السرطان فوائد هامة للبطيخ لا يعرفها الكثير،يعد البطيخ أكثر فواكه الصيف المحببه لدى الجميع، حيث يحتوي على كمية منخفضة من السعرات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر يحمى من السرطان.. فوائد هامة للبطيخ لا يعرفها الكثير، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعد البطيخ أكثر فواكه الصيف المحببه لدى الجميع، حيث يحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية والدهون والصوديوم، ولا يحتوي على الكوليسترول، ويحتوى أيضا على الألياف الغذائية المفيدة.
وفي هذا الإطار أعلن المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، أن البطيخ يحتوى على كميات مناسبة من الماغنسيوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى قليل من الصوديوم، مما يعمل على الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية وضغط الدم المرتفع الناتج من ارتفاع الصوديوم.
وتابع: كما يمتاز البطيخ باحتوائه على نسبة مرتفعه من الماء حوالى ٩٢، ٨٪ من وزنه، لذا فإنه يساهم فى فى الحفاظ على رطوبة الجسم خاصة فى فصل الصيف.
و يحتوي البطيخ ايضا على كمية مناسبة من فيتامين (ج)، بالإضافة إلى بعض من فيتامين(أ) والبيتا كاروتين والليكوبين اللذان يعملان على الوقاية من أنواع معينة من مرض السرطان، كما يساعد فيتامين (ب٦) الموجود بالبطيخ في إنتاج هيموجلوبين الدم.
معلنا عن الحقائق التغذوية فى ١٠٠ جرام من البطيخ وهى:
-السعرات الحرارية = ٢٦ سعر حرارى
-الكربوهيدرات = ٥، ٩ جرام
-البروتين = ٠، ٤ جرام
- الدهون = ٠، ١ جرام
- البوتاسيوم = ٩٠ ملجم
- الحديد = ٠، ٤ ملجم
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
شياخة: “تعلمت الكثير في تربص الخضر”
نوّه مهاجم نادي كوبنهاغن الدنماركي، أمين شياخة، بتجربته الأولى مع “الخضر”، والتي وصفها بـ “التجربة المذهلة” التي تعلم فيها الكثير.
وكان شياخة، قد سجّل حضوره لأول مرة في المنتخب بمناسبة التربص الذي اختتم أول أمس. بمواجهة ليبيريا، وهو الذي شارك قبلها بديلا في مواجهة غينيا الاستوائية، ضمن تصفيات “كان” 2025.
وفي منشور أطلقه اليوم الثلاثاء، على حسابه عبر “أنستغرام” قال شياخة: “يا لها من تجربة مذهلة مررت بها هذا الأسبوع، كان الانضمام إلى المنتخب الوطني الجزائري أحد أحلامي دائمًا.”
وواصل مهاجم كوبنهاغن: “لقد كان شرفًا لي أن أشارك لأول مرة وكان حلمًا يتحقق. لحظة لن أنساها أبدًا، لقد تعلمت الكثير طوال هذا الأسبوع وقابلت الكثير من الأشخاص الرائعين”.
قبل أن يشكر شياخة، عائلته التي رافقته إلى الجزائر، ومشاركته هذه اللحظة الجميلة، وختم: “أود أيضا شكر الجماهير الجزائرية على ترحيبها الرائع.. أحبكم جميعا”.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
العجمة: المنتخب لن يفلح طالما الأندية أقوى منه .. فيديو