يحمى من السرطان.. فوائد هامة للبطيخ لا يعرفها الكثير منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، يحمى من السرطان فوائد هامة للبطيخ لا يعرفها الكثير،يعد البطيخ أكثر فواكه الصيف المحببه لدى الجميع، حيث يحتوي على كمية منخفضة من السعرات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر يحمى من السرطان.. فوائد هامة للبطيخ لا يعرفها الكثير، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعد البطيخ أكثر فواكه الصيف المحببه لدى الجميع، حيث يحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية والدهون والصوديوم، ولا يحتوي على الكوليسترول، ويحتوى أيضا على الألياف الغذائية المفيدة.
وفي هذا الإطار أعلن المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، أن البطيخ يحتوى على كميات مناسبة من الماغنسيوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى قليل من الصوديوم، مما يعمل على الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية وضغط الدم المرتفع الناتج من ارتفاع الصوديوم.
وتابع: كما يمتاز البطيخ باحتوائه على نسبة مرتفعه من الماء حوالى ٩٢، ٨٪ من وزنه، لذا فإنه يساهم فى فى الحفاظ على رطوبة الجسم خاصة فى فصل الصيف.
و يحتوي البطيخ ايضا على كمية مناسبة من فيتامين (ج)، بالإضافة إلى بعض من فيتامين(أ) والبيتا كاروتين والليكوبين اللذان يعملان على الوقاية من أنواع معينة من مرض السرطان، كما يساعد فيتامين (ب٦) الموجود بالبطيخ في إنتاج هيموجلوبين الدم.
معلنا عن الحقائق التغذوية فى ١٠٠ جرام من البطيخ وهى:
-السعرات الحرارية = ٢٦ سعر حرارى
-الكربوهيدرات = ٥، ٩ جرام
-البروتين = ٠، ٤ جرام
- الدهون = ٠، ١ جرام
- البوتاسيوم = ٩٠ ملجم
- الحديد = ٠، ٤ ملجم
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
الارصاد: أمطار ورياح نشطة وتحذيرات هامة للمواطنين
شمسان بوست / خاص:
توقع مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر في الهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد أن تشهد المناطق الساحلية والقريبة منها اليوم الأحد أجواءً غائمة جزئياً مع طقس معتدل، ورياح نشطة تتراوح سرعتها بين 20-30 عقدة، مما يؤدي إلى إثارة الأتربة والرمال، خاصة في السواحل الشرقية والجنوبية والغربية.
وفي المرتفعات الجبلية، يُتوقع أن يكون الطقس غائماً جزئياً إلى غائم، مع فرصة لهطول أمطار متفرقة قد يرافقها الرعد أحياناً، خاصة على المرتفعات والمنحدرات الغربية والجنوبية الغربية. أما في المناطق الصحراوية والهضبية، فسيكون الطقس صحواً إلى غائم جزئياً، مع رياح نشطة قد تثير الأتربة.
درجات الحرارة المتوقعة اليوم:
المناطق الساحلية: عدن 31/26، المكلا 30/24، الحديدة 31/26، سقطرى 33/22، المخا 31/25، الغيضة 31/22، زنجبار 31/25، لحج 31/24.
المناطق الصحراوية والهضبية: سيئون 33/16، مأرب 30/17، عتق 31/17، بيحان 30/16.
المناطق الجبلية: صنعاء 23/08، تعز 28/14، ذمار 24/06، الضالع 26/15، إب 27/13، البيضاء 25/08.
تحذيرات جوية:
تجنب التواجد في بطون الأودية أثناء هطول الأمطار.
الحذر من الانخفاض الملحوظ في درجات الحرارة، خاصة في المرتفعات الجبلية.
توخي الحذر من الرياح المثيرة للأتربة في المناطق الصحراوية والساحلية.
حالة البحر:
السواحل الشرقية (المهرة، حضرموت، شبوة): خفيف الموج.
السواحل الجنوبية (أبين، عدن، باب المندب، سقطرى): معتدل الموج.
السواحل الغربية والبحر الأحمر: معتدل إلى مضطرب الموج.
خليج عدن وبحر العرب: معتدل الموج.
وحذر المركز الصيادين ورواد البحر في خليج عدن وباب المندب والبحر الأحمر من اضطراب الأمواج ونشاط الرياح.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز