الجزيرة:
2025-04-03@01:59:24 GMT

‫نوبات الجوع الشديد قد يكون سببها خطيرا

تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT

‫نوبات الجوع الشديد قد يكون سببها خطيرا

كثيرا ما تنتاب المرء نوبات من الجوع ‫الشديد خلال اليوم. فما أسبابها وكيف يمكن مواجهتها؟

‫للإجابة عن هذه الأسئلة، قال البروفيسور يوهانس فيكسلر إن نوبات الجوع ‫الشديد لها أسباب عديدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير.

‫وأوضح رئيس الرابطة المهنية لاختصاصي التغذية العلاجية بألمانيا أن ‫الأسباب البسيطة لنوبات الجوع الشديد تتمثل في الحالة المزاجية والعادات ‫الحياتية، كتناول الشوكولاتة عند الشعور بالضيق والحزن، وتناول رقائق ‫البطاطس والمقرمشات عند الجلوس على الأريكة أمام شاشة التلفاز في ‫المساء.

‫وتشمل الأسباب البسيطة أيضا الإحساس الحقيقي بالجوع والحاجة إلى تناول ‫الطعام كنتيجة طبيعية لمرور وقت طويل على آخر وجبة تم تناولها.

‫مرض خطير

‫وأضاف فيكسلر أن نوبات الجوع الشديد قد تشير أيضا إلى الإصابة بمرض خطير ‫مثل داء السكري وفرط نشاط الغدة الدرقية. وإذا كانت نوبة الجوع الشديد ‫مصحوبة بأعراض أخرى مثل التعرق أو الارتجاف، فينبغي حينئذ الاتصال بالطوارئ أو استشارة ‫الطبيب على وجه السرعة.

‫وعن كيفية مواجهة نوبات الجوع الشديد، أوصى لارس زيليش، رئيس فريق ‫التغذية بمستشفى لايبزج الجامعي بألمانيا، بالإجابة عن الأسئلة التالية ‫في البداية:

متى وأين تحدث نوبات الجوع الشديد عادة؟ متى كانت آخر وجبة ‫تناولتها؟ ماذا أكلت أخيرا؟ ماذا فعل جسدي منذ ذلك الحين؟

‫‫وأضاف زيليش أن نوبات الجوع الحقيقي ينبغي مواجهتها على الفور بتناول ‫الطعام، مع مراعاة أن يتسم الطعام بالتنوع والتوازن، ‫فعلى سبيل المثال يمكن تناول وجبة تحتوي على البروتينات والدهون ‫والكربوهيدرات من أجل الشعور بالشبع لمدة طويلة.

‫وجبات بينية صحية

‫وأوصى زيليش بتجهيز وجبات بينية صحية مثل شرائح الخضروات والفواكه بحيث ‫تكون في متناول اليد، وذلك من أجل تناولها بدلا من الشوكولاتة ورقائق ‫البطاطس والمقرمشات عند الشعور بنوبة جوع غير حقيقي.

‫وأوضح زيليش أن الموز يمد الجسم بالسكريات بشكل أفضل من الحلويات، حيث ‫يمتصه الجسم ببطء، وبالتالي لا يرتفع مستوى السكر بالدم سريعا.

‫كما تحتوي بعض الخضروات والفواكه على مواد مُرّة مثبطة للشهية مثل ‫الجريب فروت والرمان والهندباء البرية.

‫وبشكل عام، يمكن تجنب نوبات الجوع الشديد من خلال تناول 3 وجبات رئيسية، ‫مع مراعاة أن تكون متوازنة، وليست كبيرة الحجم، بالإضافة إلى وجبتين ‫بينيتين خفيفتين على مدار اليوم، فبذلك لا يرتفع مستوى السكر أو الدهون ‫أو البروتين على نحو سريع، ومن ثم تتسم عملية التمثيل الغذائي (التفاعلات الكيميائية التي عبرها يتم تحليل الغذاء وتحويله لطاقة وحرقها لعمليات الجسم) ‫بالاستقرار والتوازن.

المصدر: الجزيرة

إقرأ أيضاً:

السيسي يثير جدلا بعد توزيع وجبات من ماكدونالدز خلال الاحتفال بالعيد (شاهد)

أثار رئيس النظام المصري عبد الفتاح السيسي موجة من الجدل والانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي عقب توزيعه وجبات من سلسلة مطاعم الوجبات السريعة "ماكدونالدز" المدرجة على قائمة المقاطعة المناصرة لفلسطين.

وظهر السيسي في مركز المنارة بالعاصمة المصرية القاهرة، الاثنين، وهو يقوم بتوزيع وجبات من "ماكدونالدز" على الأطفال أثناء الاحتفال بحلول عيد الفطر المبارك.

Bu gönderiyi Instagram'da gör Arabi21 - عربي21 (@arabi21news)'in paylaştığı bir gönderi

وتعتبر "ماكدونالدز" أحد أبرز الشركات المدرجة على قائمة المقاطعة بسبب دعمها للاحتلال الإسرائيلي منذ بدء العدوان الوحشي على قطاع غزة في السابع من تشرين الأول /أكتوبر عام 2023.

وأثار تصرف السيسي موجة من الجدل والانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بسبب اختيار الشركة المقاطعة للاحتفال بحلول عيد الفطر، في حين يواصل الاحتلال عدوانه على قطاع غزة.

كما انتقد آخرون على منصات التواصل الاجتماعي، اختيار رئيس النظام المصري شركة أجنبية بدلا من التوجه إلى دعم الشركات والعلامات التجارية المحلية.

في حين يقاطع المصريون ماكدونالدز ونظيراتها الأمريكية، رفضًا لداعمي #إسرائيل، يفاجئنا الرئيس #السيسي، في احتفالات عيد الفطر، بتوزيع ماكدونالدز بنفسه!
أليس الأولى توزيع منتج مصري دعمًا للصناعة الوطنية بدلًا من الترويج لشركات تدعم قتل أهلنا في #غزة؟
pic.twitter.com/iTzoLZBja5 — Mourad Aly د. مراد علي (@mouradaly) March 31, 2025
وفجر 18 آذار /مارس الماضي، استأنف جيش الاحتلال الإسرائيلي عدوانه الوحشي على قطاع غزة، عبر شن سلسلة من الغارات الجوية العنيفة على مناطق متفرقة من القطاع الفلسطيني، في خرق لاتفاق وقف إطلاق النار الموقع في 20 كانون الثاني/ يناير الماضي.

وأسفر استئناف العدوان عن استشهاد أكثر من ألف فلسطيني بينهم أطفال ونساء وفق بيانات وزارة الصحة في قطاع غزة، في حين شهدت العديد من الدول حول العالم مظاهرات احتجاجية مطالبة بوقف فوري لإطلاق النار.


ومطلع آذار/ مارس الجاري، انتهت مرحلة أولى استمرت 42 يوما من اتفاق لوقف إطلاق النار وتبادل أسرى بين حركة حماس ودولة الاحتلال، بدأ في 19 كانون الثاني/ يناير ، بوساطة قطر ومصر ودعم الولايات المتحدة.

وتنصل رئيس وزراء الاحتلال الإسرائيلي بنيامين نتنياهو من بدء المرحلة الثانية من الاتفاق؛ إذ إنه يرغب في إطلاق سراح مزيد من الأسرى الإسرائيليين، دون الوفاء بالتزامات هذه المرحلة، لا سيما إنهاء حرب الإبادة والانسحاب من غزة بشكل كامل.

في المقابل، تؤكد حركة حماس التزامها بتنفيذ الاتفاق، وتطالب بإلزام دولة الاحتلال بجميع بنوده، داعية الوسطاء إلى الشروع فورا في مفاوضات المرحلة الثانية، التي تشمل انسحابا إسرائيليا من القطاع ووقفا كاملا للحرب.
السيسي بنفسه وبشخصه يوزع على أطفال مصر وجبات ماكدونالدز الراعي الرسمي لجنود الاحتلال
ليست صدفة
وليست غير مقصودة
مثلها مثل الألوان الزرقاء لكود علم الاحتلال في الاحتفالات والاستقبالات
ربما تكون بعض مؤسساتنا تقاوم
هذا السقوط
ولولا الخوف منهم لكان الوضع أسوأ!
أين مغفلي لا للتهجير؟! pic.twitter.com/BZGlIqbR6R — Haytham Abokhalil هيثم أبوخليل (@haythamabokhal1) March 31, 2025
شاهدوه وافضحوه..
السيسي انموذج الولاء للصهيونية..

في دعم واضح للصهاينة، وتحرك وقح لايقاف تأثير مقاطعة الشعب المصري للمنتجات الصهيونية.. "السيسي" يوزع بنفسه منتجات ماكدونالز على الاطفال في العيد..

هل انعدمت المنتجات المصرية مثلا؟!
ام انه الحب والولاء؟! pic.twitter.com/4mYMS8i8LY — علي جاحز (@ALIz1975m) March 31, 2025 السيسي وزع ماكدونالدز
بطعم دم الفلسطينيين النهارده؟ pic.twitter.com/H2Y3G0VIkA — Sherif Osman® (@SherifOsmanClub) March 31, 2025 ????بينما تُحاصَر #غزة وتُغلَق معابرها، ويُمنع إدخال قطرة ماء أو حبة دواء إليها .. #السيسي يوزع على الأطفال وجبات "ماكدونالدز"، خلال الاحتفال بـ #عيد_الفطر، وهي من ضمن شركات تمت مقاطعتها لدعمها الاحتـ/ـلال‼️ pic.twitter.com/F6fWKjP1Fj — وطن. يغرد خارج السرب (@watanserb_news) March 31, 2025 في وقت يعلن المصريون مقاطعة "ماكدونالدز" وشركات أمريكية أخرى رفضًا لدعمها لـ #إسرائيل، فاجأ الرئيس #السيسي الشعب خلال احتفالات عيد الفطر بتوزيع وجبات من السلسلة الأميركية!

أليس من الأجدر لرئيس دولة فقيرة (قوي) أن يروج للمنتجات المصرية ويُشجع الصناعة الوطنية، بدلًا من الترويج… pic.twitter.com/dfr23hyk0x — حزب تكنوقراط مصر (@egy_technocrats) March 31, 2025 في #صلاة_العيد، نظموا مظاهرات ترفع علم #فلسطين وتهتف لها ليمتصوا غضب الناس، وجعلوهم يحملون لافتات دعم #السيسي وكأنه المدافع الأول عن القضية الفلسطينية، فأفسد #السيسي عليهم اللقطة وفضح عمالته وقام بتوزيع وجبات #ماكدونالدز التي يقاطعها العالم كله لدعمها لاسرائيل - على الأطفال بنفسه pic.twitter.com/3K1BqLfvwv — المجلس الثوري المصري (@ERC_egy) March 31, 2025




مقالات مشابهة

  • برواتب 8400 جنيه.. جهاز تشغيل الشباب بالإسماعيلية يعلن عن 200 فرصة عمل
  • أول تعليق من العامل المصاب في حادث سيرك طنطا: الأسد هاجمني بسبب الجوع وعاوز حقي
  • حبس صاحب وجبات الكشري الفاسدة بالفيوم للتحريات و"الصحة" تحلل عينات
  • بالفيديو .. السيسي يثير الجدل بعد توزيع وجبات ماكدونالدز خلال الاحتفال بالعيد
  • السيسي يثير جدلا بعد توزيع وجبات من ماكدونالدز خلال الاحتفال بالعيد (شاهد)
  • دراسة.. حقن أوزمبك قد تسبب اعتلالاً خطيراً في العين
  • الرئيس اللبناني: قصف الضاحية الجنوبية يحمل إنذارا خطيرا عن نوايا الاحتلال
  • بديل صحي للعيد| وجبات إفطار أول يوم بعيدًا عن الشاي بلبن والكحك
  • المفارقة اللبنانية.. جامعة تتصدر التصنيفات وعمالها يضربون من الجوع
  • وجبات فطور لأول أيام عيد الفطر