قال باحثون في جامعة كوليدج بلندن إن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الذين يظهرون رغبة كبيرة في تناول الطعام هم أكثر عرضة للإبلاغ عن الشراهة عند تناول الطعام في المراهقة، ومحاولات إنقاص الوزن.ارتباط الأكل العاطفي بالشراهةوجد الباحثون أن الأطفال الذين يشعرون برغبة قوية في تناول الطعام بعد رؤيته أو التعرض لرائحته أو تذوق بعض منه، يكونون أكثر عرضة للشراهة في سن بين 12 و14 عاماً، وتفشل كل محاولات تقييد الطعام.


وحلّل الباحثون بيانات آلاف من المراهقين الذين أبلغوا عن عادات الطعام، وتم ربطها بالبيانات التي أبلغ عنها أولياؤهم في سن بين 4 و5 سنوات، ووجدوا أن الأكل العاطفي في الطفولة المبكرة يرتبط بزيادة احتمال الشراهة في الأكل بنسبة 47% في مرحلة المراهقة، بحسب "healthday"
أخبار متعلقة عاملو سويسرا يحصلون على ضعف مرتباتهم بسبب عطل فني بالبنكخطوات تعديل بيانات السكن على منصة الضمان الاجتماعيكما يكون الأطفال الأكثر استجابة لمؤثرات الطعام كالرائحة والشكل، أكثر عرضة بنسبة 16% لمحاولات إنقاص الوزن في سن المراهقة من خلال تقييد الوجبات والسعرات الحرارية.
كذلك يكونون في فترة المراهقة أكثر ميلًا لتخطي الوجبات وممارسة التمارين الرياضية بإفراط، وتكرار محاولات الصيام.
وقال الباحثون إن الأكل العاطفي في الطفولة المبكرة ليس إلا أحد العوامل التي ترتبط باضطرابات الأكل لاحقاً.

المصدر: صحيفة اليوم

كلمات دلالية: الدمام تناول الطعام إنقاص الوزن

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث للجسم عند تناول التمر على الإفطار في رمضان؟.. فوائد مذهلة

يعتبر تناول التمر بعد الصيام في شهر رمضان، وخاصةً بعدد فردي (مثل 1، 3، 5)، له فوائد صحية عديدة ويؤثر إيجابيًا على الجسم.

ما الذي يحدث للجسم عند تناول التمر قبل الطعام؟

وتأتي فكرة تناول التمر بعدد فردي وفقًا للسنة النبوية؛ حيث يُفضل الإفطار على التمر، وهذا يتوافق مع الفوائد الغذائية التي يقدمها، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرزها ما يلي :

جددي في سحور رمضان.. 7 طرق مختلفة لعمل الفول المدمسمن مطبخك.. أعشاب طبيعية تنظف المعدة والأمعاء وتفتت الحصوات

ـ رفع مستوى السكر في الدم بسرعة:

خلال ساعات الصيام، ينخفض مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والدوخة. التمر يحتوي على سكريات طبيعية (الجلوكوز والفركتوز) تُمتص سريعًا، مما يعيد توازن الطاقة في الجسم.

ـ تحفيز المعدة والجهاز الهضمي:

التمر سهل الهضم ولا يرهق المعدة بعد فترة الصيام الطويلة، كما أنه يهيئ المعدة لاستقبال الطعام ويساعد في إفراز الإنزيمات الهاضمة.

ـ حماية الجهاز الهضمي من الاضطرابات:

التمر غني بالألياف التي تساعد على منع الإمساك وتحسين حركة الأمعاء، مما يقي من مشاكل الهضم بعد الإفطار.

ـ تقليل الشعور بالجوع المفرط:

تناول التمر قبل الطعام يقلل من الشعور بالجوع المفاجئ، مما يساعد على عدم الإفراط في الأكل بعد الصيام.

ما الذي يحدث للجسم عند تناول التمر قبل الطعام؟

ـ ترطيب الجسم وتعويض المعادن المفقودة:

التمر يحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في تعويض ما يفقده الجسم من سوائل خلال ساعات الصيام الطويلة.


لماذا يفضل تناول التمر بأعداد فردية؟

هناك اعتقاد شائع بأن تناول التمر بأعداد فردية (مثل 3 أو 5) له فوائد أفضل للجسم، وهو اتباع للسنة النبوية. 

وعلميًا، ليس هناك فرق كبير، لكن الأهم هو الكمية المتوازنة للحصول على الفوائد الصحية.

لذلك، تناول 3-5 حبات من التمر على الإفطار يمنحك طاقة سريعة ويساعد جسمك على الاستعداد للطعام دون إرهاق المعدة.

مقالات مشابهة

  • دراسة تكشف كيف يستجيب الجسم لفترات الصيام الطويلة
  • يديك تكشف عن عمرك أكثر من أي جزء آخر في جسمك.. إليك السبب
  • تحذير خطير.. تجنب تناول هذا الطعام في السحور لهذه الأسباب
  • لماذا يزداد الوزن في رمضان رغم «الصيام»؟
  • نقص هذا الفيتامين يسبب نزيف الأطفال حديثي الولادة
  • 6 نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال شهر رمضان
  • دراسة تكشف سبب كون النساء أكثر ثرثرة من الرجال
  • دراسة: النساء يتحدثن أكثر من الرجال بـ "فارق كبير"
  • دراسة تكشف تأثير تناول البرتقال على الاكتئاب
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول التمر على الإفطار في رمضان؟.. فوائد مذهلة