القومي للبحوث ينظم ندوة "نحو تغذية صحية برمضان فى ظل تحديات الأمن الغذائى"
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
ينظم قسم التغذية وعلوم الأطعمه- معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية ندوة بعنوان "نحو تغذية صحية فى رمضان فى ظل تحديات الأمن الغذائى" وذلك فى إطار تفعيل دور القسم فى التوعيه والتثقيف الغذائى وذلك برعاية كريمه من الأستاذ الدكتور حسين درويش قائم بأعمال رئيس المركز القومى للبحوث.
ويأتي ذلك بإشراف الدكتور أحمد محمد عبدالسلام وكيل المعهد وقائم بأعمال عميد المعهد ومقرر الندوة الدكتورة ضحى عبده محمد رئيس قسم التغذية، وذلك فى يوم الأحد الموافق 3 مارس 2024 بالقاعة الجديدة، وهو حول شهر رمضان هو شهر الرحمة والمغفرة والذى يجب أن نستفيد منه للوصول إلى أفضل حالاتنا النفسية والصحية، للصيام خلال شهر رمضان فوائد صحية تشمل فقدان الوزن الزائد، والتحكم بشكل أفضل فى الأمراض المزمنة مثل مرض السكرى وارتفاع ضغط الدم.
وفى إطار الإهتمام بالحاله الصحية سيكون تناول الغذاء الصحى المتزن من أهم الطرق للحفاظ على صحتنا خلال شهر رمضان. وفى ظل الظروف الإقتصادية التى يمر بها العالم وبالطبع مصر من المهم جداً الإهتمام بالتغذية الصحيحة والتى تعتبر أحد التحديات الكبيرة فى ظل غلاء الأسعار. لذا كان من الضرورى وتفعيلاً لدور قسم التغذية بالمركز القومى للبحوث فى نشر سلوكيات وعادات غذائية صحيحه أن يقوم القسم بتنظيم ندوة للتعريف ببعض النصائح الغذائية كى نستطيع التعايش بشكل فاعل مع الظروف الإقتصادية العالمية الحالية.
ولذا سيتم خلال الندوة مناقشة عدة محاور من أهمها:
أهمية الغذاء والتغذية فى صيام رمضان.
نظام غذائى صحى ومتوازن للطلبة اثناء شهر رمضان يساعد على المذاكرة والتركيز.
تغذية الحامل والمرضع فى رمضان.
نصائح هامه لصيام المسنين.
طرق التغذية ومواعيد الأدوية المثلى فى رمضان تزامنا مع التحديات الراهنة.
أهمية وجبة السحور.
كيفية تجنب العادات الغذائية الضاره فى رمضان.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: شهر رمضان فى رمضان
إقرأ أيضاً:
بدون تعب.. كيفية استخراج بطاقة الرقم القومي في رمضان
يبحث العديد من المواطنين عن استخراج بطاقة الرقم القومي بطريقة سهلة وسريعة دون الحاجة إلى الانتظار في طوابير طويلة داخل مكاتب السجل المدني.
تعتمد المستندات المطلوبة على نوع الخدمة المطلوبة:
لتجديد البطاقة: تقديم صورة البطاقة القديمة.
للاستخراج لأول مرة: تقديم صورة شهادة الميلاد الإلكترونية.
إثبات محل الإقامة: تقديم إيصال مرافق حديث (مثل فاتورة كهرباء أو مياه).
إثبات المهنة: تقديم مستند رسمي من جهة العمل أو النقابة المهنية.
تختلف رسوم استخراج بطاقة الرقم القومي حسب سرعة الخدمة المطلوبة:
الخدمة الفورية: 800 جنيه (تسلم البطاقة فورًا من السيارات النموذجية).
VIP إكسبريس: 515 جنيهًا (تُسلم خلال 30 دقيقة).
الخدمة الخاصة: 175 جنيهًا (تُسلم خلال 24 ساعة).
الخدمة العاجلة: 125 جنيهًا (تُسلم خلال 3 أيام).
الخدمة العادية: 50 جنيهًا (تُسلم خلال 15 يومًا).
لتسهيل إجراءات استخراج بطاقة الرقم القومي، توفر وزارة الداخلية عدة خيارات للمواطنين:
مكاتب السجل المدني: منتشرة في جميع أنحاء الجمهورية.
ماكينات السجل المدني الذكية: تقدم خدمات فورية دون الحاجة للانتظار.
البوابة الإلكترونية لوزارة الداخلية: تتيح إمكانية تقديم طلبات تجديد واستخراج البطاقة عبر الإنترنت.
السيارات المتنقلة: تجوب الأحياء لتقديم الخدمة للمواطنين في أماكنهم.
خدمة أحوال إكسبريس: توفر إمكانية استلام البطاقة خلال دقائق.
يمكن للمواطنين التقدم بطلب للحصول على بدل فاقد أو بدل تالف لبطاقة الرقم القومي من المنزل عبر بوابة مصر الرقمية من خلال الخطوات التالية:
1. زيارة الموقع الرسمي لمنصة مصر الرقمية عبر الرابط: [digital.gov.eg](https://www.digital.gov.eg).
2. تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد.
3. اختيار "الخدمات المدنية" ثم "خدمات الأحوال المدنية".
4. اختيار "بدل تالف" أو "بدل فاقد" لبطاقة الرقم القومي.
5. الموافقة على الشروط والأحكام والضغط على "بدء الخدمة".
6. إدخال البيانات الشخصية وبيانات الاستلام.
7. اختيار طريقة الدفع الإلكتروني.
8. تأكيد الطلب وانتظار استلام البطاقة خلال المدة المحددة.
تتيح وزارة الداخلية المصرية خدمة استخراج وتجديد بطاقة الرقم القومي عبر موقعها الرسمي، وذلك من خلال:
1. زيارة الموقع الإلكتروني لوزارة الداخلية عبر الرابط: [moi.gov.eg](https://www.moi.gov.eg).
2. تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد.
3. اختيار الخدمة المطلوبة (تجديد، بدل فاقد، بدل تالف).
4. تعبئة النموذج الإلكتروني بالمعلومات الشخصية المطلوبة.
5. رفع المستندات المطلوبة إلكترونيًا.
6. اختيار طريقة الدفع الإلكتروني وطريقة استلام البطاقة.
7. تأكيد الطلب وانتظار استلام البطاقة في الفترة المحددة.
وتوفر الحكومة المصرية العديد من الوسائل الحديثة لتسهيل استخراج بطاقة الرقم القومي، مما يساعد المواطنين على تجنب الزحام وتوفير الوقت والجهد، وذلك من خلال استخدام المنصات الإلكترونية والخدمات السريعة، يمكن للجميع استخراج بطاقاتهم بسهولة وفقًا لاحتياجاتهم وميزانياتهم.
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية