اخبار التقنية، 9 عادات يجب أن تتوقف عن فعلها في سن الأربعين،وكشف خبراء صحة لموقع إيت ذس نوت ذات المختص بالصحة الغذائية، 9 نصائح تساعدك على .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 9 عادات يجب أن تتوقف عن فعلها في سن الأربعين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

9 عادات يجب أن تتوقف عن فعلها في سن الأربعين

وكشف خبراء صحة لموقع "إيت ذس نوت ذات" المختص بالصحة الغذائية، 9 نصائح تساعدك على البقاء بصحة جيدة في فترة الأربعينات.

تمارين العقل

قد يبدو العقل عضوا جامدا لا يتحرك، لكنه يستفيد كثيرا من التمارين الذهنية، التي تبقيك يقظا وتحافظ على صحة العقل، مثل تعلم أشياء جديدة، مثل تعلم لغة جديدة أو تعلم الطرق في مدينتك.

الجلسة السيئة

توقف عن الجلوس السيء، حيث يقول نيل أناند، أستاذ جراحة العظام ومدير إصابات العمود الفقري في لوس أنجلوس: "آلام الظهر، خاصة آلام أسفل الظهر، يمكن أن تكون ناجمة عن الجلسة السيئة في العمل وعضلات البطن الضعيفة".

الابتعاد عن التمارين الشاقة

التمارين وتنفيذها بدقة، لا بكثافة.

التدخين

بالرغم من المعلومات المنتشرة حول مخاطر التدخين، لا يزال الملايين يمارسون هذه العادة السيئة.

التدخين تصل إلى الكلى والمثانة، ونظام الترشيح في الجسم، مما قد يصيب الاعضاء الأخرى بالفشل على المدى البعيد.

إهمال الضغط

الولايات المتحدة.

السمنة

وفقا للخبراء، السمنة هي من بين أكثر عوامل الخطر بالنسبة للمصابين بأنواع كثيرة بالسرطان، ولكن قد تفاجأ عندما تعلم أن الدراسات أظهرت أن مجرد زيادة الوزن، وليس بالضرورة السمنة الهائلة، يزيد من المخاطر أيضا، لذا يجب مراقبة الوزن واتباع نظام صحي في الأربعينيات.

مراقبة التستوستيرون

بالنسبة لمعظم الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 45 عاما، يعاني حوالي 4 من كل 10 من انخفاض التستوستيرون وهناك الكثير من الاهتمام الذي يتم توجيهه لمشكلات التستوستيرون اليوم. الأفضل هو التصرف بشكل استباقي وإجراء الفحوصات دائما.

سرطان البروستات

بعد سرطان الجلد، يعد سرطان البروستات ثاني أكثر أسباب السرطان شيوعا للرجال في الولايات المتحدة، لذا التشخيص المبكر يعتبر أمرا محوريا لتجنبه أو علاجه في الوقت المناسب.

السهر

قدرتك على السهر في العشرينيات لا يعني أنك يجب أن تفعل ذلك في الأربعينيات. النوم أمر بالغ الأهمية مع تقدمك في السن. أظهرت العديد من الدراسات المختلفة أن البالغين الذين ينامون بانتظام أقل من 7 ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري والاكتئاب.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

طلب إحاطة لوزير الصحة: هل تعلم أن كشف الأطباء في العيادات الخاصة 1000 جنيه؟

كتب- نشأت علي:

طالب النائب أشرف أمين، عضو مجلس النواب، الحكومة بصفة عامة ووزارة الصحة والسكان بصفة خاصة، بوضع سياسات جديدة للعمل داخل مختلف المستشفيات والمراكز الطبية الخاصة، مشيرًا إلى أن سياسات غالبية هذه المستشفيات أصبحت في قمة السوء؛ خصوصًا داخل مختلف العيادات الخارجية.

وطالب أمين، في طلب إحاطة تقدم به، اليوم السبت، إلى المستشار الدكتور حنفي جبالي، رئيس مجلس النواب؛ لتوجيهه إلى الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، والدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية ووزير الصحة والسكان، بإحكام الرقابة على أسعار الكشف والعلاج بالمستشفيات والمراكز والمؤسسات الصحية الخاصة، وقيام وزارة الصحة والسكان بدراسات شاملة حول القدرة الاستيعابية لمختلف المستشفيات والمراكز الطبية الخاصة.

وأكد النائب أشرف أمين أن الأوضاع داخل غالبية العيادات الخارجية بهذه المؤسسات في قمة السوء بسبب تكدس المرضى وتأخر الأطباء عن مواعيدهم؛ لإجراء الكشف الطبي لساعات طويلة، لافتًا إلى أن هناك بعض المستشفيات الخاصة اقترب سعر الكشف داخل عياداتها الخارجية من 1000 جنيه.

وأعرب النائب أشرف أمين عن أسفه الشديد لتردي وسوء النظافة داخل الطرق والحمامات بهذه المؤسسات الطبية الخاصة؛ بسبب زيادة أعداد المرضى عن معدلات الاستيعاب وغالبية المرضى من كبار السن وذوي الاحتياجات الخاصة يظلون واقفين لعدة ساعات أو جالسين على السلالم داخل المستشفيات؛ بسبب عدم وجود كراسي شاغرة أمام العيادات الخارجية وانتظارهم دورهم للدخول للكشف عليهم.

وتساءل النائب: لماذا وصل الإهمال وتردي الأوضاع داخل المستشفيات والمراكز والمؤسسات الطبية الخاصة إلى هذه الصورة؟ ولماذا لا تتدخل وزارة الصحة والسكان لتحديد الأسعار للعلاج داخل هذه المؤسسات؟ ومَن الذي يحدد الأسعار داخل هذه المؤسسات؟.

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

النائب أشرف أمين مجلس النواب وزارة الصحة والسكان المستشفيات والمراكز الطبية الخاصة مدبولي

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الخبر التالى: أحمد موسى عن أزمة "بلبن": صحة المواطن أولًا.. ومحدش هيدافع عن الغلط الأخبار المتعلقة الكنيسة القبطية تشكر الرئيس السيسي والدولة -(تفاصيل) أخبار أزمة بلبن.. الصحة تكشف عن آلية مراقبة محال الحلويات أخبار صور.. إغلاق مركز الدكتور جودة عواد بعد إيقافه لمدة عام أخبار تزامنًا مع شم النسيم.. تحذير من الصحة بشأن تناول الفسيخ والرنجة أخبار

إعلان

إعلان

أخبار

طلب إحاطة لوزير الصحة: هل تعلم أن كشف الأطباء في العيادات الخاصة 1000 جنيه؟

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

عودة مشروطة لـ"بلبن".. اجتماع جديد وإجراءات تصحيحية لاستئناف النشاط الصحة تتحرك بأوامر رئاسية.. إجراءات رسمية جديدة بشأن "بلبن" الاحتلال يمنع سفير الفاتيكان من دخول كنيسة القيامة في سبت النور 27

القاهرة - مصر

27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • في ذكراها الأربعين تجربة فشل الفترة الانتقالية بعد انتفاضة أبريل «1985- 1986»
  • شيخ العقل عزّى بالبابا فرنسيس: رمزيّة عالميّة للسلام والحوار بين الأديان
  • الخضيري يعلق على تجربة شخص وفر 70 ألف ريال بعد قطع التدخين.. فيديو
  • العقل زينة
  • ليدي غاغا تجاوزت عطلا فنيًا في كوتشيلا.. كيف كان رد فعلها؟
  • مختصون لـ "اليوم": تعليم الصينية يعزز التواصل الحضاري ويبني جيلًا ينافس عالميًا
  • طلب إحاطة لوزير الصحة: هل تعلم أن كشف الأطباء في العيادات الخاصة 1000 جنيه؟
  • متحديا الذكريات السيئة.. الأهلي في مهمة صعبة أمام صن داونز بدوري الأبطال
  • ليس الأكل.. “عامل مهم” قد يكون وراء زيادة وزنك
  • عادات صباحية بسيطة لتحويل جسمك إلى محرقة للدهون