أربع علامات مرضية رغم الشعور بأنك بخير!
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
كثيرا ما يتجاهل البعض منا بعض الأعراض، التي يرسلها الجسم بين الفينة والأخرى للتحذير من أن الأمور ليست على أفضل ما يرام. ويعتقد البعض أن هذه الأعراض هي مجرد آلام ستمر سريعا، ولا ينبغي أن تأخذ أهمية أكبر.
إلا أن بعض هذه الأعراض قد تكون إشارة واضحة على مشاكل صحية تتهدد صحة الإنسان. مجلة "فوكس" الألمانية لخصت أبرز هذه الأعراض في مقال مُطول لها.
مشاكل في الهضم
تُعد المعاناة اليومية من الإمساك أو الانتفاخ من المشاكل الهضمية، التي يجب أخذها على أنها إشارة تحذيرية من الجسم بأن الحالة الصحية للجسم ليست بخير.
وهناك مجموعة من الأسباب وراء الإصابة بالإمساك أو الانتفاخ مثل: اتباع نظام غذائي غير صحي أو أسباب نفسية تتسبب في إزعاج للمعدة، وفي أسوأ الحالات قد تكون بعض الأمراض الخطيرة، حسب مجلة "فوكس" الألمانية.
وللتخلص من مشاكل الهضم، يُنصح باتباع نظام صحي، شرب كوب من الماء على معدة فارغة عند الاستيقاظ صباحا لأنه يُحفز عملية الهضم. فضلا عن شرب ما يكفي من الماء طيلة اليوم، وفق موقع "ميديكامنت بير كليك" الألماني.
وأيضا، ممارسة الرياضة بسبب فوائدها الجمة على عملية الهضم، إذ أن نصف ساعة يوميا من المشي أو الركض الخفيف أو ركوب الدراجة والسباحة، وغيرها من الأنشطة الرياضية من الأمور المفيدة جدا للهضم.
تساقط الشعر
كذلك، تساقط الشعر من بين الإشارات التحذيرية أن هناك مشكلة ما في الجسم. ويُعتبر الإجهاد الحاد أو التوتر من بين الأسباب المُحتملة لتساقط الشعر، وربما أيضا إتباع نظام غذائي يخلو من الفيتامينات والعناصر المُهمة للجسم.
وأشارت "فوكس" أن بعض أسباب تساقط الشعر كالتوتر مثلا يُمكن أن تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة وطويلة الأمد.
في المقابل، يُمكن التعامل مع مشكلة تساقط الرأس باتباع نظام غذائي يتكون من مواد غنية بالزنك والبيوتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك. بالإضافة إلى منتجات الألبان والبقوليات، حسب موقع "هار تسانتروم" الألماني.
التعب الدائم
ولفت موقع مجلة "فوكس" أن الشعور بتعب دائم ليس أمرا طبيعيا بل يجب أن يتم التعامل معه بكل جدية. وأضاف أن قلة النوم قد تكون وراء الشعور بالتعب بشكل مستمر وقد تتسبب في أمراص خطيرة، وأيضا زيادة في الوزن.
ولفت المصدر ذاته أنه يجب الحرص دائما على زيادة مدة وجودة النوم. وفي حال استمر الشعور بالتعب رغم الحصول على قسط وافر من النوم، فإنه يجب زيارة الطبيب.
صداع رأس دائم
وأخيرا، الشعور بصداع الرأس بشكل دائم من بين الإشارات، التي يُرسلها الجسم بأنه يجب توخي الحذر. وأوضح موقع "فوكس" أنه لا يجب بالمرة تجاهل هذه الإشارة، فقد تكون علامة على عواقب وخيمة. وأضاف أن بعض أسباب صداع الرأس كقلة النوم والتوتر، ونمط الحياة غير الصحي ربما تجعل الإنسان مريضا جسديا وعقليا.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
مروة ناجي تشعل حماس جمهورها المغربي: جولة غنائية لأم كلثوم في أربع مدن مغربية
في خطوة فنية تحمل عبق الطرب الأصيل وتحيي ذكرى إحدى أعظم الأصوات في تاريخ الوطن العربي، أعلنت المطربة المصرية مروة ناجي عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام" عن انطلاق جولتها الغنائية في المغرب، والتي تأتي تكريمًا لذكرى مرور 50 عامًا على رحيل كوكب الشرق "أم كلثوم".
ونشرت مروة ناجي مجموعة من البوسترات الترويجية المميزة، التي ظهرت فيها بإطلالة أنيقة، وكتبت رسالة مؤثرة لجمهورها المغربي عبّرت فيها عن شوقها الكبير وسعادتها البالغة بلقاء عشاق الطرب الأصيل في المملكة المغربية، مؤكدة أن هذه الجولة تمثل محطة غنائية مميزة في مسيرتها، خصوصًا وأنها تُقام تكريمًا للأسطورة التي "أسرت القلوب بصوتها الخالد".
الجولة ستنطلق يوم 6 مايو من العاصمة الرباط على خشبة مسرح محمد الخامس، وتنتقل بعدها إلى مدينة طنجة في السابع من مايو في قصر الفنون والثقافة، ثم إلى الدار البيضاء يوم 9 مايو في ستوديو الفنون المسرحية، على أن تُختتم الجولة يوم 16 مايو في مدينة مراكش على مسرح ميدان.
وأشارت مروة في منشورها إلى أنها ستقدم خلال الحفلات باقة من روائع كوكب الشرق التي يعشقها الجمهور العربي، كما وجهت دعوة مفتوحة لجمهورها قائلة: "يلا جاهزين نغني مع بعض بأعلى صوت؟"، مستخدمة الهاشتاج الرسمي للجولة "جولةالمغرب".
تفاعل جمهور مروة ناجي مع المنشور بشكل كبير، حيث انهالت التعليقات الداعمة والمشجعة، خاصة من الجمهور المغربي الذي أعرب عن حماسه وترقبه لهذا الحدث الفني الراقي، معتبرين أن صوت مروة هو الأنسب لإحياء تراث أم كلثوم بكل ما فيه من شجن وإحساس وعمق موسيقي.
ومن المتوقع أن تشهد هذه الجولة حضورًا جماهيريًا كبيرًا، خاصة وأنها تمثل لقاء فنيًا نادرًا بين واحدة من أبرز الأصوات النسائية في مصر وبين جمهور ذواق يعشق الطرب العربي الأصيل في المملكة المغربية.
أحمد موسى: الاحتلال سيطر بشكل كامل على رفح الفلسطينية واعتبرها منطقة عازلة