لن تحتاج إلى أدوية.. علاجات طبيعية للصداع تقضي على الألم سريعا
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
يعد الصداع أزمة شائعة تطارد ملايين البشر حول العالم، ولكن دراسة حديثة أجرتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها «CDC»، توصلت إلى أنّ النساء أكثر عرضة 3 مرات من الرجال للإصابة بالصداع.
وبينما تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصداع النصفي، فأنّ التحولات الهرمونية تعد أيضًا محفزًا رئيسيًا، كما تؤكد طبيبة الأعصاب لوري كنيبر الأستاذة في علم الأعصاب، بكلية الطب بجامعة بيتسبرج.
يعد الفصل الذي نعيشه عاملا أساسيًا في تفاقم آلام الصداع، بحسب الطبيبة التي قالت: «عندما يتغير الضغط الجوي في الربيع، يصاب العديد من الأشخاص بالصداع»، موضحة أن تغيرات الضغط في الجيوب الأنفية، يمكن أن تؤدي إلى الألم.
وبحسب الدراسة، فأنه بغض النظر عن نوع الصداع الذي تعاني منه، فهناك استراتيجيات بسيطة أثبتت فعاليتها في تهدئته، من خلال علاجات طبيعية دون الحاجة إلى الأدوية.
ووفقا لتقرير نشر في موقع «firstforwomen»، فأن أفضل طريقة طبيعية لتخفيف الصداع النصفي هي تناول المغنيسيوم، الذي يقوم بأكثر من مجرد تهدئة آلام العضلات، بل أنه يروض الصداع النصفي أيضًا.
لا يعتبر المغنيسيوم مفيدًا لتهدئة آلام العضلات فحسب، فهو علاج فعال للصداع النصفي.
تظهر الأبحاث أنّ المغنيسيوم يحد أيضًا من التوتر وصداع الجيوب الأنفية، عن طريق تهدئة شبكة الأعصاب والعضلات، التي يمكن أن تسبب الألم.
في المقابل، ومع تواجد الشاشات في كل مكان، وآثارها المسببة للصداع، أظهرت دراسة في طب العيون والبصريات الفسيولوجية أن 64% إلى 90% من مستخدمي الكمبيوتر، يعانون من أعراض بصرية، والتي قد تشمل إجهاد العين أو الصداع.
علاجات طبيعية جيدة للصداع:
شاي الزنجبيل:أظهرت دراسة نُشرت في «مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية» أنّ المركبات الموجودة في الزنجبيل تهدئ الخلايا البدينة، التي تسبب أعراض الحساسية، وذلك لأن الـ«جينجيرول»، وهو مركب موجود في العشبة، يحسن عملية الهضم ويسرع إفراغ المعدة.
وبحسب الدراسة، ومن أجل الحصول على الفوائد المنتظرة، يجب شرب 2-3 أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الصداع الصداع النصفي علاج الصداع أسباب الصداع
إقرأ أيضاً:
كنوز طبيعية.. أغلى 10 فواكه في العالم
الفواكه هي من بين أكثر الأطعمة تنوعًا ولذّة في العالم، لكن بعض الأنواع تملك سمعة خاصة بفضل ندرتها أو صعوبة إنتاجها، مما يجعلها من أغلى الفواكه التي يمكن شراؤها. سواء كان ذلك بسبب ظروف النمو الخاصة أو بسبب عمليات الحصاد المحدودة، إليك نظرة على بعض من أغلى الفواكه في العالم
- فاكهة "اليوباري" (Yubari King Melon)
تُعد فاكهة اليوباري من أغلى الفواكه في العالم، وهي تأتي من مدينة يوباري في اليابان. تُزرع هذه الفاكهة بعناية فائقة وتحتاج إلى رعاية دقيقة. تتميز بطعمها الحلو والناعم، وتُعتبر رمزًا للرفاهية في اليابان. في المزادات، قد يصل سعر فاكهة واحدة من اليوباري إلى ما يزيد عن 20,000 دولار، وأحيانًا أكثر.
- فاكهة "المانغو الهندي ألفونسو" (Alphonso Mango)
يعتبر المانغو الهندي من نوع ألفونسو، والمعروف أيضًا باسم "المانغو الملكي"، من أغلى أنواع المانغو في العالم. ينمو في ولاية ماهاراشترا الهندية، ويتميز بنكهته الغنية وحلاوته الفائقة. بعض الأنواع الفاخرة منه قد تتجاوز أسعارها 100 دولار للفاكهة الواحدة، خصوصًا إذا كانت تُشحن إلى أسواق دولية.
- فاكهة "الكمثرى اليابانية" (Shinseiki Pear)
تُعد الكمثرى اليابانية، أو "Shinseiki Pear"، من أندر وأغلى الفواكه في اليابان. تتميز هذه الكمثرى بمذاقها الحلو والقوام العصيري، وتُزرع وفقًا لطرق زراعة دقيقة للغاية. أسعارها قد تتجاوز 50 دولارًا لكل واحدة في بعض الأسواق، خصوصًا تلك المزروعة بعناية في مناطق معينة من اليابان.
- فاكهة "دورين" (Durian)
على الرغم من أن فاكهة دورين ليست شائعة في الأسواق الغربية بسبب رائحتها القوية والمثيرة للجدل، إلا أنها تعتبر من الفواكه الفاخرة في جنوب شرق آسيا. دورين تُعرف بـ "ملك الفواكه" وتُباع بأسعار مرتفعة، إذ يمكن أن يتراوح سعرها من 10 إلى 50 دولارًا للفاكهة الواحدة، حسب حجمها وجودتها. وفي بعض المزادات، قد تصل أسعارها إلى أكثر من 100 دولار.
- فاكهة "الزهر الفضي" (The Silver Lotus Fruit)
تنمو هذه الفاكهة النادرة في بعض الأماكن الاستوائية في جنوب شرق آسيا. تُعد من بين أغلى الفواكه بفضل ندرتها وتكلفة زراعتها العالية. تُباع في بعض الأحيان بأسعار تتراوح بين 100 إلى 200 دولار للفاكهة الواحدة في الأسواق الفاخرة.
- فاكهة "الجوافة السوداء" (Black Sapote)
تُعتبر الجوافة السوداء من الفواكه الاستوائية النادرة التي تنمو في أمريكا الوسطى. يُطلق عليها أيضًا اسم "شوكولاتة الفاكهة" بفضل طعمها الذي يشبه الشوكولاتة عندما تنضج. ورغم أنها ليست شائعة عالميًا، إلا أن أسعارها قد تتراوح بين 20 إلى 40 دولارًا للفاكهة الواحدة.
- فاكهة "قلب التنين" (Dragon Fruit)
تعد فاكهة قلب التنين واحدة من الفواكه الاستوائية الشهيرة التي يتميز شكلها المميز باللون الزاهي. ومع أنها أصبحت أكثر انتشارًا، فإن الأنواع الفاخرة منها قد تُباع بأسعار مرتفعة في بعض الأسواق. أسعار فاكهة قلب التنين يمكن أن تصل إلى 10 إلى 15 دولارًا لكل ثمرة.
- فاكهة "البابايا الحمراء" (Red Papaya)
تتميز فاكهة البابايا الحمراء بمذاقها الفاخر ولونها الأحمر الزاهي. تنمو هذه الفاكهة في مناطق استوائية معينة، ويمكن أن تُباع بأسعار مرتفعة تصل إلى 50 دولارًا للفاكهة الواحدة، خصوصًا عندما تُزرع بعناية فائقة.
- فاكهة "مانغو شيرينجي" (Cherimoya Mango)
تعتبر فاكهة مانغو شيرينجي من الفواكه النادرة التي تنمو في أمريكا الجنوبية. تتميز هذه الفاكهة بمذاقها الحلو الذي يشبه مزيجًا من الموز والفراولة. أسعارها قد تصل إلى 40 دولارًا لكل فاكهة في بعض الأسواق المتخصصة.
- فاكهة "الليمون الفاخر" (Luxury Lemon)
الليمون الفاخر، وهو نوع نادر يتم زراعته في بعض الأماكن في اليابان، يُعتبر من أندر وأغلى أنواع الليمون في العالم. يُستخدم بشكل رئيسي في الطهي الفاخر والمنتجات الحصرية. قد يتراوح سعر الليمونة الواحدة بين 100 إلى 200 دولار.
أشعر بثقل في قلبي عند التوجه للصلاة.. أمين الإفتاء يوضح