أبسط الطرق لإعداد مائدة رمضان للأسر والعائلات: تعرف على الوصفات السهلة واللذيذة
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
يعد شهر رمضان الشهر المبارك الذي يجمع الأسر والأحباء لقضاء أوقات مميزة معًا، ويشهد اهتمامًا خاصًا بتحضير وتناول الطعام. إعداد مائدة رمضان تتطلب بعض التخطيط والإعداد، ولكن يمكن تسهيل هذه العملية من خلال اعتماد وصفات سهلة ولذيذة. في هذا المقال، سنتعرف على بعض الأفكار والطرق البسيطة لإعداد مائدة رمضان مميزة.
تعتبر شوربة العدس خيارًا ممتازًا وصحيًا لبداية وجبة الإفطار. يمكن إعدادها بسرعة باستخدام العدس المجفف، وتحتوي على البروتينات والألياف الضرورية.
تعتبر سلطة الفتوش خيارًا خفيفًا ولذيذًا. تحتوي على الطماطم والخيار والبقدونس، ويمكن تحضير صلصة الليمون والزيت بسهولة لتضفي نكهة منعشة.
3. فطائر اللحمة:تعتبر فطائر اللحمة خيارًا رائعًا لتنويع وجبة الإفطار. يمكن تحضير العجينة بسهولة وملء الفطائر بحشوة لحم البقر المفرومة مع البصل والتوابل.
4. طاجين الخضار مع اللحم:يمثل طاجين الخضار واللحم وجبة رئيسية شهية. يمكن إعداده بوضع اللحم والخضار في قدر وتتركها حتى تنضج بشكل لذيذ.
5. عصير الفواكه:يمكن تحضير عصائر الفواكه المنعشة بسهولة، وتقديمها كخيار صحي ولذيذ للإفطار.
6. حلويات السميد:تشمل حلويات السميد وصفات مثل الحلقوم والبقلاوة، والتي يمكن تحضيرها بسهولة مع القليل من المكونات.
7. مشروبات الحليب والتمر:تعتبر مشروبات الحليب بالتمر خيارًا مغذيًا وسريعًا لتناول الطعام، حيث يمكن خلط التمر مع الحليب والماء للحصول على مشروب غني بالفيتامينات.
الختام:تحقيق توازن بين الأطباق الرئيسية والمكملات الصحية يساعد في تحقيق مائدة رمضان متنوعة ولذيذة. يمكن تعديل الوصفات حسب الاحتياجات الشخصية والذوق الفردي، مما يضمن تلبية احتياجات جميع أفراد العائلة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شهر رمضان أفكار افطار مائدة رمضان خیار ا
إقرأ أيضاً:
صنعاء: دورات لإعداد مدربي الطوارئ والكوارث والإخلاء والإسعاف
الوحدة نيوز/ تنفذ مكاتب الصحة والبيئة بالتنسيق مع الجهات ذات العلاقات في مديريات محافظة صنعاء دورات تدريبية لإعداد مدربين للطوارئ والكوارث والإخلاء والإسعاف من الجانب الرسمي والشعبي.
وتهدف الدورات التي دشنت، مطلع شهر ديسمبر الجاري، في مديريات المحافظة، إلى إيجاد مسعف في كل قرية من خلال دورات الإسعافات الأولية والإنعاش القلبي والإنقاذ والإخلاء الطبي، والنقل من مكان وقوع الحوادث.
وأوضح نائب مدير مكتب الصحة في المحافظة، الدكتور مجاهد الرميم، أن دورات تأهيل وإعداد مدربين للطوارئ والكوارث والإخلاء والإسعاف؛ تستهدف الكوادر الصحية والتعبئة العامة، إضافة إلى عدد من أبناء المجتمع في المديريات، وعلى مستوى كل قرية وعزلة.
وبيّن الرميم أنه تم -حتى اليوم- تنفيذ 19 دورة، تم خلالها تأهيل 644 كادرا صحيا على مستوى كل مركز ووحدة صحية، ومن الكادر الصحي للتعبئة العامة من زمام كل مركز صحي.
وأشار إلى أنه خُطِطَ استكمال تأهيلهم كمدربين حتى نهاية الشهر الجاري (ديسمبر 2024م)، حيث سيتولون بعد ذلك تدريب وتأهيل أكثر من 8 آلاف و500 مسعف مجتمعي، خلال فترة لا تتجاوز 15 يناير القادم، وبواقع 10 مسعفين على مستوى كل قرية.
بدوره، أوضح المدرب الدكتور جبران الصلت أن الهدف من الدورات تدريب فريق في المجال الصحي، ومهام الإسعافات الأولية يكون مستعدا لمواجهة الكوارث الطبيعية وغير الطبيعية، والتعاون مع فرق الإنقاذ التابعة للدفاع المدني في حال وقوع أي حوادث محتملة.
وأكد أن هذه الدورات تكسِب المتدربين مهارات في التعامل مع المصابين، وتمكّن المتدربين من الحفاظ على حياة المصاب، وتمنع تفاقم الإصابة بتجنب التحركات غير المناسبة، أو التدخلات غير المبررة، وتعزِّز فرص شفاء المصاب، كما أنها تكسِبهم مهارات الإسعافات الأولية، الأمر الذي يزيد من ثقتهم بأنفسهم وبقدراتهم، ما يمكِّنهم من التصرف بشكل سريع وحاسم في حالات الطوارئ.
وأشار إلى أنه يتم استخدام الطريقة الشبكية العنقودية في عملية التدريب، التي تحقق تأهيل عدد هائل من المسعفين المجتمعيين في وقت قصير جدا.
مائل للبرودة نهارًا.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء 1 يناير 2025