ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم.. خطر خفي قد يُسبب الأزمات القلبية
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
يُطلق على ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم لقب «القاتل الصامت» لسبب وجيه، فهو لا يُظهر أعراضًا واضحة، ما يُشكل خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان.
يُمكن لارتفاع ضغط الدم أثناء النوم، أن يُسبب العديد من المشكلات الصحية الخطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
من المهم قياس ضغط الدم من حين إلى آخر، خاصةً مع ازدياد خطر الإصابة به مع تقدم العمر.
يُعد ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تُسبب العديد من الأعراض المقلقة.
أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء النومفي هذا التقرير، سنناقش أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم، مع التركيز على أهم الأعراض التي يجب الانتباه إليها، وذلك نقلاً عن موقع «تايمز ناو».
ولفت الموقع إلى أنه وفقًا للدراسات، فأنّ الشخير بانتظام في الليل يرتبط بقوة بارتفاع ضغط الدم، هذا يحدث عادة بين الرجال في منتصف العمر، والذين يعانون من زيادة الوزن، والذين يشكلون غالبية السكان الذين شملتهم الدراسة.
خطر ارتفاع ضغط الدم أثناء النوموقال الدكتور باسم ظريف، استشاري أمراض القلب بمعهد القلب القومي، إن ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم، واضطرابات النوم تؤثر بشكل كبير، نظرًا لأن الجهاز العصبي له علاقة بالضغط والشرايين، ومن ضمن نمط السلوك الصحي في الأكل وممارسة الرياضة والبعد عن التدخين والانتظام في النوم لساعات محددة، وأن تكون الساعة البيولوجية منضبطة، «ننام في الليل ونستيقظ صباحًا في توقيتات معينة».
اضطرابات النوموكشف «ظريف»، خلال فيديو نشرته وزارة الصحة والسكان على موقع يوتيوب، أنّ أحد الأشياء المهمة هي اضطرابات النوم وقد تكون المحفز، الذي إذا ترك لفترات طويلة إلى أزمة قلبية، مردفًا: «لا يؤدي وحده إلى ذلك، ولكن يوجد تراكمات مثل الضغط أو السكر أو الكولسترول، لذلك أهتم بشكوى المريض إذا قال لا أنام جيدًا».
وعن أعراض ضغط الدم، كشف الدكتور علاء محمد، أستاذ ورئيس قسم القلب بطب المنيا، أنّ ضغط الدم يسمى «القاتل الصامت»، وإذا ارتفع أعلى من 150 على 100 يمكن أن يظهر بعض أعراض الصداع أو الدوخة، أو النهجان أو الخفقات، لكنها أعراض غير تشخيصية.
طريقة اكتشاف ارتفاع ضغط الدموأشار «محمد»، خلال تصريحات على قناة «سي بي سي»، إلى أن ضغط الدم يقاس ولا يحس، ولا بد من عمل فحص دوري بعد سن 40 عامًا، وهذه هي الطريقة التي يكتشف بها ضغط الدم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ضغط الدم النوم أعراض ا
إقرأ أيضاً:
لصحة القلب…10 أطعمة غنية بالألياف تناولها يوميا
المناطق_متابعات
تلعب الألياف كعنصر غذائي قوي دورًا أساسيًا في صحة القلب، فهي تساعد على خفض الكوليسترول السيئ LDL وتنظيم مستويات السكر في الدم وخفض ضغط الدم ودعم التحكم في الوزن، وكلها عوامل تساهم في صحة القلب، بحسب ما نشره موقع Money Control.
وفقًا للدكتور راشي خاري، المدير المساعد لأمراض القلب في فورتيس بشاليمار باغ في الهند، إن هناك 10 عشرة أطعمة غنية بالألياف تعزز صحة القلب، كما يلي:
أخبار قد تهمك لماذا يجب عليك إجراء تحليل الدهون الثلاثية؟ إليك الفوائد والتفاصيل 7 مارس 2025 - 12:57 مساءً دراسة: قشر البرتقال قد يحسن صحة القلب 2 يونيو 2024 - 8:17 صباحًا1. الشوفان: يحتوي على كميات كبيرة من بيتا غلوكان، وهو ألياف قابلة للذوبان تخفض مستوى كوليسترول LDL السيئ. تناول طبق من دقيق الشوفان يوميًا يمكن أن يعزز صحة القلب بشكل كبير.
2. الفاصوليا والبقوليات: إن الفاصوليا السوداء والعدس والحمص غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يساعد على خفض الكوليسترول واستقرار سكر الدم.
3. التوت: يُعد توت العليق والتوت الأسود والتوت الأزرق مصادر جيدة للألياف ومضادات الأكسدة التي تُقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي على القلب.
4. الأفوكادو: بالإضافة إلى كونه مصدرًا للدهون الصحية، يُعد الأفوكادو مصدرًا جيدًا للألياف التي تُخفض الكوليسترول وتُعزز وظيفة الأوعية الدموية.
5. المكسرات والبذور: يُعد اللوز وبذور الكتان وبذور الشيا مصادر جيدة للألياف والدهون الصحية وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وجميعها مفيدة للقلب.
6. الحبوب الكاملة: يحتوي الأرز البني والكينوا والشعير على كميات كبيرة من الألياف التي يُمكن أن تُخفض ضغط الدم والكوليسترول.
7. التفاح: غني بالبكتين، وهو ألياف قابلة للذوبان، ويُقلل التفاح من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.
8. الخضراوات الورقية: تحتوي السبانخ والكرنب على ألياف وعناصر غذائية حيوية تُساهم في صحة الشرايين.
9. البطاطا الحلوة: إنها مصدر ممتاز للألياف والبوتاسيوم اللذين يضمنان ضغط دم صحيًا.
10. الكمثرى: فاكهة غنية بالألياف وتُحسّن الهضم وتُخفّض مستويات الكوليسترول.
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة