تتأخر دائما عن مواعيدك؟.. أنت تعاني من "العمي الزمني" فكيف تتخلص منه؟ لايف ستايل
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
لايف ستايل، تتأخر دائما عن مواعيدك؟ أنت تعاني من العمي الزمني فكيف تتخلص منه؟،06 00 ص السبت 22 يوليه 2023 العمى الزمني ربما يكون الشخص الذي يتأخر .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تتأخر دائما عن مواعيدك؟.. أنت تعاني من "العمي الزمني" فكيف تتخلص منه؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
06:00 ص السبت 22 يوليه 2023
"العمى الزمني".. ربما يكون الشخص الذي يتأخر دائما عن مواعيد العمل أو اللقاء مع أحدهم، مصابا بظاهرة غير معروفة تسمى العمى الزمني.
ويكون الشخص غير قادر على التعرف على كيفية مرور الوقت أو تقدير المدة التي سيستغرقها شيء ما، وفقا للاستشارة النفسية الدكتورة بيكي سبيلمان.
وقد يجد نفسه مندفعا إلى الحافلة في اللحظة الأخيرة، أو يفشل في الوفاء بالمواعيد النهائية، أو يفكر في مهمة ما تستغرق 30 دقيقة عادة، بينما هو في الواقع سيستغرق ضعفي المدة، وفق ما نقل "روسيا اليوم".
وتوضح الخبيرة النفسية أنه في حين أن الجميع سيختبرون هذا إلى حد ما طوال حياتهم، فإن العمى الزمني هو تصور منحرف مستمر للوقت.
وأضافت: "إنها ليست حالة طبية في كل رؤية، لكن الأطباء يستخدمونها كوسيلة للحديث عن مفهوم ضياع الوقت. وغالبا ما يرتبط عمى الوقت بحالات النمو العصبي مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD)".
لكن هذا لا يعني أنه يجب أن يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لتجربة مشكلات إدارة الوقت.
وأوضحت أن عمى الوقت يمكن أن يحدث أحيانا عندما تعاني أدمغتنا من "خلل وظيفي تنفيذي". وهذا عندما يحدث شيء يعطل قدرة الدماغ على التحكم في الأفكار والعواطف والسلوك وتنظيمها.
وتابعت: "عندما يبدأ هذا بالحدوث، قد يكون من الصعب التخطيط للوقت أو تنظيمه أو إدارته".
ويرتبط كل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعمى الوقت عموما بفرط التركيز، وهو عندما يكون الشخص مستغرقا في مهمة يمكنه ضبط كل شيء آخر. وقد تلاحظ هذا عندما تفعل شيئا تجده ممتعا ويبدو أن الوقت يمر بسرعة.
وأشارت سبيلمان إلى أنه "يمكن أن يؤدي التركيز المفرط إلى تصور مشوه للوقت، حيث قد تبدو الساعات مثل الدقائق أو العكس".
وعلى الجانب الآخر، يكون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للتشتت والاندفاع.
ووفقا لسبيلمان: "في هذه الحالة ، يمكن أن ينحرف الأفراد عن مسارهم أو يفقدون التركيز على المهام الحساسة للوقت".
ويحدث هذا عندما تماطل كثيرا ينتهي بك الأمر إلى فقدان المواعيد النهائية أو تضطر إلى إلغاء الخطط لإنجاز العمل.
ولكن هناك عدة طرق تتيح لأولئك الذين يعانون من عمى الوقت إدارة الأعراض، وفقا للدكتور سبيلمان. وتشمل:
1. استخدام الإشارات المرئيةابدأ في استخدام أجهزة ضبط الوقت والإنذارات والتقويمات.
وقالت سبيلمان: "سيساعد ذلك في خلق إحساس ملموس بمرور الوقت وتقديم تذكيرات بالمواعيد النهائية أو المهام المهمة".
2. تقسيم المهام إلى أجزاء أصغرجرب تحويل المهام الكبيرة إلى مهام أصغر. ووفقا لسبيلمان: "يمكن للقطاعات الأصغر والأكثر قابلية للإدارة أن تجعل من السهل تقدير وتخصيص الوقت اللازم للانتهاء".
3. وضع إجراءات وجداول زمنية واضحةقالت الدكتورة بيكي إن وضع إجراءات روتينية وجداول زمنية منتظمة يمكن أن يساعد في توفير "الهيكل والاتساق" ما يسهل إدارة الوقت والبقاء منظما.
4. اطلب الدعمضع في اعتبارك العمل مع مدرب أو معالج أو مجموعة دعم متخصصة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وهذا يمكن أن يساعدك على تعلم استراتيجيات لإدارة الوقت بشكل فعال.
5. ممارسة الرعاية الذاتية وإدارة الإجهادجرب الانخراط في الأنشطة التي تقلل التوتر، مثل التمارين واليقظة والنوم الكافي.
وبحسب سبيلمان: "كل هذا يمكن أن يساعد في تحسين التركيز والرفاهية العامة".
6. اكتشف الأدوية وخيارات العلاجأكدت الدكتورة سبيلمان على ضرورة استشارة أخصائي رعاية صحية لاستكشاف الأدوية أو خيارات العلاج التي يمكن أن تساعد في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بما في ذلك صعوبات إدارة الوقت.
"حدث كارثي".. رجل يجري عملية جراحية لنفسه بالدماغ للتخلص من الأحلام
أموال في الطريق لمواليد 4 أبراج في آخر 5 أشهر لعام 2023
رغم فوائده.. خبير تغذية يحذر من الإفراط في تناول البطيخ لهذا السبب
أعراض إذا ظهرت عليك تدل على سرطان الدم.. احذرها
4 أبراج "مبيعرفوش يتمسكوا بحبايبهم".. هل أحدهم في حياتك؟
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
رجل برج العذراء.. عبقري التفاصيل ويسعي دائما إلى الكمال
رجل برج العذراء، المولود بين 23 أغسطس و22 سبتمبر، شخصية فريدة تثير الفضول والإعجاب في آنٍ واحد، ينتمي إلى الأبراج الترابية التي تعكس الاستقرار والعمل الدؤوب، وهو معروف بعقله الراجح، اهتمامه بالتفاصيل الصغيرة، وسعيه المستمر نحو الكمال في كل شيء.
رجل برج العذراءإن شخصيته ليست سهلة الفهم؛ فهو معقد ومتوازن في الوقت ذاته، مما يجعله شخصية جذابة لكنها صعبة المنال. إذا كنت تريد فهم رجل برج العذراء بعمق، ستجد في هذا المقال تحليلًا شاملاً يبرز صفاته الإيجابية والسلبية، وكيفية التعامل معه في العمل والحب والصداقة.
أولاً: صفات رجل برج العذراء الإيجابيةرجل العذراء يتميز بصفات فريدة تجعله مختلفًا عن غيره. إليك أهم الجوانب التي تعكس شخصيته:
1. الذكاء التحليلي العميقرجل العذراء هو سيد التحليل. لا تمر عليه التفاصيل دون ملاحظة. يدرس الأمور بدقة متناهية، مما يجعله بارعًا في حل المشكلات واتخاذ القرارات المنطقية. سواء كان الأمر بسيطًا أو معقدًا، فهو قادر على رؤية الجوانب الخفية التي تغيب عن الآخرين.
2. حب النظام والتنظيميعشق الترتيب والتنظيم، سواء في حياته الشخصية أو العملية. يسعى دائمًا إلى جعل الأمور تسير بسلاسة ووفق خطة واضحة. منزله، مكتبه، وحتى أفكاره، كلها مرتبة ومنسقة بدقة.
3. الإخلاص والمسؤوليةإذا تعهد بأمر ما، فإنه يلتزم به حتى النهاية. رجل العذراء صادق في وعوده، ومسؤول بدرجة كبيرة، مما يجعله شخصًا يعتمد عليه في جميع الأوقات.
4. العمل الجاد والسعي للكمالرجل العذراء يعمل بلا كلل لتحقيق أهدافه. لا يرضى بأنصاف الحلول، بل يسعى دائمًا للوصول إلى الكمال. هذه الصفة تجعله ناجحًا في أي مجال يدخل إليه.
5. الواقعية والتفكير المنطقيرجل العذراء لا يؤمن بالأوهام أو الخيال المبالغ فيه. يفضل التعامل مع الحقائق والوقائع، مما يجعله شخصية عملية للغاية.
6. الدعم العاطفي والاهتمام بالتفاصيلفي العلاقات، يظهر حبه من خلال أفعاله واهتمامه بالتفاصيل الصغيرة التي تسعد شريكته. قد لا يكون الأكثر رومانسية، لكنه يعبر عن مشاعره بطرق عملية تعكس اهتمامه الصادق.
ثانيًا: عيوب رجل برج العذراءرغم صفاته الرائعة، فإن رجل العذراء ليس مثاليًا، بل لديه مجموعة من العيوب التي قد تجعل التعامل معه تحديًا في بعض الأحيان.
1. النقد الزائد والبحث عن العيوبمن أبرز عيوبه أنه ناقد بطبيعته. يميل إلى ملاحظة الأخطاء وتوجيه الانتقادات، سواء لنفسه أو للآخرين. أحيانًا، يكون هذا النقد غير مرغوب فيه ويبدو قاسيًا، مما قد يسبب التوتر في العلاقات.
2. القلق المفرط والتوتررغبته في الكمال تجعله قلقًا باستمرار بشأن الأمور التي لا تسير كما يريد. قد يتوتر بسبب تفاصيل صغيرة يعتبرها مهمة، مما يسبب له ولمن حوله ضغطًا نفسيًا.
رجل برج العذراء 3. التردد في اتخاذ القراراتبسبب تحليله المستمر للأمور، قد يستغرق وقتًا طويلاً قبل اتخاذ أي قرار. هذا التردد يمكن أن يكون مزعجًا، خاصة عندما يتطلب الموقف سرعة الحسم.
4. الخجل والتحفظ العاطفيعلى الرغم من ذكائه وقدرته على التواصل، إلا أنه قد يبدو متحفظًا أو غير قادر على التعبير عن مشاعره بوضوح. هذا الجانب قد يسبب بعض التحديات في علاقاته العاطفية.
5. السعي المفرط للكمالرغبته في تحقيق الكمال في كل شيء قد تجعله غير راضٍ أبدًا عن النتائج. هذا السعي يمكن أن يؤدي إلى شعوره بالإحباط أو إثقال كاهله بالعمل الزائد.
6. التمسك بالروتينرجل العذراء يحب الالتزام بالروتين والنظام، وقد يرفض التغيير بسهولة. هذا التمسك يجعل من الصعب عليه التكيف مع الظروف الجديدة أو المفاجآت غير المتوقعة.
ثالثًا: رجل العذراء في العلاقات العاطفيةرغم عيوبه، فإن رجل العذراء يعد شريكًا مميزًا لأي امرأة تستطيع فهمه والتعامل مع شخصيته.
1. الحب بعقلانيةلا يندفع رجل العذراء في الحب. يأخذ وقته في دراسة الطرف الآخر والتأكد من أنه الشريك المناسب. عندما يختار، يقدم حبًا صادقًا ومستقرًا.
2. الإخلاص والوفاءرجل العذراء مخلص لشريكته بدرجة كبيرة. لا يتساهل مع الخيانة أو الكذب، ويحرص على بناء علاقة قائمة على الثقة المتبادلة.
3. الدعم العاطفي والعمليقد لا يعبر عن مشاعره بالكلمات، لكنه يظهرها من خلال أفعاله. يقدم الدعم لشريكته في جميع مجالات حياتها، سواء كانت عملية أو شخصية.
4. التحديات العاطفيةمن عيوبه في العلاقات أنه يميل إلى النقد الزائد والتردد، مما قد يزعج شريكته. لكنه دائمًا يفعل ذلك بنية تحسين العلاقة وليس الإضرار بها.
برج السرطان حظك اليوم السبت 1 فبراير 2025.. استمع بعمقبرج الميزان حظك اليوم السبت 1 فبراير 2025.. توازن في الحببرج الحمل حظك اليوم السبت 1 فبراير 2025..كن صريحًا دائمًابرج الحوت حظك اليوم السبت 1 فبراير 2025.. استمتع بكل لحظةبرج القوس حظك اليوم السبت 1 فبراير 2025: التفاهم أساس العلاقةبرج الجوزاء حظك اليوم السبت 1 فبراير 2025..افتح قلبكبرج العذراء حظك اليوم السبت 1 فبراير 2025..كن صادقًا وواقعيًابرج الثور حظك اليوم السبت 1 فبراير 2025.. اهتم بمشاعره بصدقنشرة المرأة والمنوعات| إهمال علاج حساسية الأنف يصيبك بمشاكل صحية أكبر.. كويكب ضخم يهدد الأرض في هذا التوقيتلشهر رمضان.. طرق تخزين عصير البرتقال والجزررابعًا: رجل العذراء في العملرجل العذراء هو الشخص الذي تسعى أي مؤسسة لتوظيفه. فهو يجمع بين الاجتهاد، التنظيم، والالتزام.
1. العمل المتقن والمنظملا يقوم بأي مهمة إلا بعد دراستها بعناية. يعمل على تقديم أفضل النتائج، مما يجعله شخصًا موثوقًا به في بيئة العمل.
2. التعاون وحب الفريقرغم ميله للعمل الفردي، إلا أنه يجيد العمل مع الفريق. يقدم أفكارًا بناءة ويساعد زملاءه على تحقيق النجاح المشترك.
3. حل المشكلات بذكاءبفضل تحليله العميق، يمكنه إيجاد حلول مبتكرة للمشاكل التي تواجهه في العمل.
4. الضغوط الذاتيةرغبته في تحقيق الكمال قد تسبب له ضغطًا نفسيًا كبيرًا، مما قد يؤثر أحيانًا على أدائه.
خامسًا: رجل العذراء في الصداقةرجل العذراء هو الصديق الذي يمكن الاعتماد عليه دائمًا.
1. الوفاء والإخلاصيكون مخلصًا لأصدقائه، ويدعمهم في جميع الظروف.
2. النصائح الحكيمةيقدم نصائح عملية ومبنية على التفكير المنطقي، مما يجعله مستشارًا رائعًا في الأوقات الصعبة.
3. الانتقاد البناءرغم نقده المستمر، فإنه يفعل ذلك بهدف تحسين حياة أصدقائه وليس انتقادهم فقط.
سادسًا: كيف تتعامل مع رجل برج العذراء؟كوني صادقة وواضحة: يكره الكذب أو الغموض.احترمي حبه للتفاصيل: سيلاحظ كل صغيرة وكبيرة.تقبلي نقده: افهمي أنه يفعل ذلك بحب.شاركيه تنظيمه: يحب المرأة التي تشاركه قيمه في الترتيب والتنظيم.وفري له الاستقرار: فهو يبحث دائمًا عن بيئة هادئة ومستقرة.