استعد لقوة الصحة: عصائر طبيعية لتعزيز المناعة
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
استعد لقوة الصحة: عصائر طبيعية لتعزيز المناعة، في ظل التحديات الصحية المستمرة، يلعب الجهاز المناعي دورًا حيويًا في حمايتنا من الأمراض والعدوى. ومن المهم جدًا تقوية الجهاز المناعي بطرق طبيعية وصحية، وهنا تأتي دور العصائر الطبيعية المليئة بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تعزز الصحة وتدعم الجهاز المناعي.
1. **عصير البرتقال والليمون**: يحتوي عصير البرتقال والليمون على فيتامين سي الذي يعتبر من أقوى المضادات الأكسدة ويساعد في تعزيز المناعة وحماية الجسم من الالتهابات.
2. **عصير الجزر والزنجبيل**: يمزج عصير الجزر بالزنجبيل لينتج مشروبًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، ويعتبر مثاليًا لتعزيز الجهاز المناعي وتحسين الهضم.
3. **عصير التفاح والزبادي**: يمكن خلط عصير التفاح بالزبادي الطبيعي للحصول على مشروب غني بالبروبيوتيك والفيتامينات، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويدعم المناعة.
4. **عصير الكرنب والسبانخ والخيار**: يحتوي هذا المزيج على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تقوي الجهاز المناعي وتحسن وظائف الجهاز الهضمي.
5. **عصير الفواكه الأحمر**: يتضمن عصير الفواكه الأحمر مثل التوت والكرز والفراولة، وهي مصدر ممتاز للمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض.
6. **عصير الشمندر والجزر**: يعتبر هذا المزيج مفيدًا لتحسين وظائف الكبد وتقوية الجهاز المناعي، نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والألياف.
7. **عصير الأناناس والزنجبيل**: يحتوي عصير الأناناس والزنجبيل على إنزيمات هضمية ومضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز المناعة وتحسين عملية الهضم.
استمتع بتناول هذه العصائر الطبيعية اللذيذة كجزء من نظامك الغذائي اليومي لتعزيز صحتك وتقوية جهازك المناعي بشكل طبيعي وفعال.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المناعة تعزيز المناعة عصائر عصير طبيعي الجهاز المناعی لتعزیز المناعة
إقرأ أيضاً:
بعد "فهد البطل".. ريم عامر: استعد لتقديم عمل عالمي لفتاة من المنوفية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعربت الفنانة ريم عامر عن سعادتها بردود الأفعال التي وصلتها عن دورها في مسلسلي "فهد البطل"، أمام أحمد العوضي، و "حسبة عمري" أمام روجينا، وقالت: الحمد لله أن ربنا أكرمني بالعمل في هاذان العملان خلال الموسم الرمضاني، والتي شاركت فيهما من خلال "اوديشن" حيث تقدمت وتم اختياري للأدوار.
وأضافت ريم في تصريحات خاصة لـ "البوابة نيوز" العملين مختلفين تماما عن بعضهما بل هما عكس بعض، ففي فهد البطل أقوم بشخصية الفتاة الشعبية من الطبقة الفقيرة، و في "حسبة عمري" شخصية الفتاة المرفهة التي تتحدث بالإنجليزية طوال الوقت، وللعلم الشخصية الثانية هي الأقرب من شخصيتي، فأنا خريجة الجامعة الأمريكية قسم المسرح، وعملت كمساعدة لمدرب التمثيل العالمي الأمريكي جيرالد جيمس الذي اعتبره أبي الروحي.
وأشارت ريم إلى أن تقديم الفتاة الشعبية هو في النهاية تمثيل، واستعانت خلال التحضيرات بأسرة بسيطة من درب اللبان ذهبت إلى منزلهم اكثر من مرة، و احتكيت بهم و بطريقة حياتهم و كلامهم لكي اصل إلى الشخصية الشعبيةـ فكنت حريصة على الوصول للدور بشكل صحيح.
وبسؤالها عن عملها كمدربة للتمثيل، وصعوبة ذلك مع العمل كممثل قالت: أنا لم اعمل كمدربة تمثيل بشكل مكتمل، أو بالشكل المتعارف عليه، بل كنت مساعدة لجيرالد جيمس، وذلك ناتج عن حبي له، و تقديري للمهنة، وكان لي تجربة منفرده مع احد دور الأيتام فهذا امر صعب للغاية، و يحملني مسئولية كبيرة، و أمانه لا استطيع حملها، لذلك التمثيل اسهل واقرب لقلبي.
وواصلت حديثها قائلة: التواجد مع مدربين تمثيل حقيقيين أفادني كثيرا، و كان باب دخولي لعالم التمثيل، وأفادني كثيرا كممثله حيث اكتسبت عدة علاقات، حتى جاءت لي الفرصة للعمل في مسلسل "ليه لا" الذي انضممت اليهم قبل بدابة التصوير بيوم.
عن أعمالها القادمة قالت: استعد خلال الفترة الحالية لتقديم فيلم إنتاج ألماني، مع مخرج اجنبي، يتناول حياة فتاة من محافظة المنوفية، والعمل من المقرر أن يشارك في اكثر من مهرجان داخل و خارج مصر,
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو