استعد لقوة الصحة: عصائر طبيعية لتعزيز المناعة
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
استعد لقوة الصحة: عصائر طبيعية لتعزيز المناعة، في ظل التحديات الصحية المستمرة، يلعب الجهاز المناعي دورًا حيويًا في حمايتنا من الأمراض والعدوى. ومن المهم جدًا تقوية الجهاز المناعي بطرق طبيعية وصحية، وهنا تأتي دور العصائر الطبيعية المليئة بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تعزز الصحة وتدعم الجهاز المناعي.
1. **عصير البرتقال والليمون**: يحتوي عصير البرتقال والليمون على فيتامين سي الذي يعتبر من أقوى المضادات الأكسدة ويساعد في تعزيز المناعة وحماية الجسم من الالتهابات.
2. **عصير الجزر والزنجبيل**: يمزج عصير الجزر بالزنجبيل لينتج مشروبًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، ويعتبر مثاليًا لتعزيز الجهاز المناعي وتحسين الهضم.
3. **عصير التفاح والزبادي**: يمكن خلط عصير التفاح بالزبادي الطبيعي للحصول على مشروب غني بالبروبيوتيك والفيتامينات، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويدعم المناعة.
4. **عصير الكرنب والسبانخ والخيار**: يحتوي هذا المزيج على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تقوي الجهاز المناعي وتحسن وظائف الجهاز الهضمي.
5. **عصير الفواكه الأحمر**: يتضمن عصير الفواكه الأحمر مثل التوت والكرز والفراولة، وهي مصدر ممتاز للمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض.
6. **عصير الشمندر والجزر**: يعتبر هذا المزيج مفيدًا لتحسين وظائف الكبد وتقوية الجهاز المناعي، نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والألياف.
7. **عصير الأناناس والزنجبيل**: يحتوي عصير الأناناس والزنجبيل على إنزيمات هضمية ومضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز المناعة وتحسين عملية الهضم.
استمتع بتناول هذه العصائر الطبيعية اللذيذة كجزء من نظامك الغذائي اليومي لتعزيز صحتك وتقوية جهازك المناعي بشكل طبيعي وفعال.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المناعة تعزيز المناعة عصائر عصير طبيعي الجهاز المناعی لتعزیز المناعة
إقرأ أيضاً:
مدير مكتب الصحة: ارتفاع إصابات أمراض الجهاز التنفسي بين سكان تعز
شمسان بوست / متابعات:
قال مدير مكتب الصحة العامة والسكان في تعز عبد الرحمن أحمد صالح الصبري إن الانخفاض الملحوظ في درجات الحرارة سواء في تعز أو غيرها يؤثر سلبًا على الوضع الصحي للسكان.
وأضاف الصبري تُسهم الأجواء الباردة بتعز في زيادة حالات الإصابة بالأمراض التنفسية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، خصوصاً بين الأطفال وكبار السن.
وأوضح بناء على البلاغات التي تلقتها السلطات الصحية في المحافظة هناك تزايد في حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي، والجهاز التنفسي السفلي، مشيرا إلى أن الحالات ليست بالشديده وتتحسن بالعلاجات كما لاتوجد حالات وفيات .
وتابع إضافة لذلك، تؤدي الظروف المعيشية الصعبة، خاصة في مخيمات النازحين إلى تفاقم الوضع الصحي في حين يعاني النازحون من نقص في وسائل التدفئة والمأوى المناسب، ما يزيد من تعرضهم للأمراض المرتبطة بالبرد، كالتهابات الجهاز التنفسي والأمراض الجلدية.
وشدد على أن الأجواء الباردة قد تؤثر أيضًا على انتشار بعض الأمراض المنقولة بواسطة البعوض، كالملاريا وحمى الضنك، كما لفت إلى أن برك المياه الراكدة الناتجة عن الأمطار تتسبب في توفير بيئة مناسبة لتكاثر البعوض الناقل لهذه الأمراض.
وحث مدير مكتب الصحة عبد الرحمن أحمد صالح الصبري في حديثه لتعز تايم السكان باتخاذ التدابير الوقائية اللازمة والتي من أبرزها ارتداء الملابس المناسبة
واستخدام وسائل التدفئة الآمنة و
الحرص على النظافة الشخصية ونظافة البيئة المحيطة وكذلك تجنب التعرض المباشر للتيارات الهوائية الباردة.
كما شدد الصبري شدد أهمية تقديم الدعم والمساعدة للنازحين والفئات الأكثر عرضة للتأثر بالبرد، لضمان سلامتهم وصحتهم خلال فصل الشتاء.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟