أصيب بها لاعب شهير.. أعراض التواء الكاحل وطرق بسيطة للعلاج
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
كشف الدكتور محمد أسامة، رئيس الجهاز الطبي للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك عن إصابة أحمد مصطفى "زيزو"، بالتواء في الكاحل خلال مباراة أبو سليم الليبي التي أقيمت اليوم في بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
التواء الكاحل
وفقا لموقع teens health ، يحدث التواء الكاحل عندما تتمدد الأربطة التي تدعم الكاحل بشكل مفرط أو تتمزق.
عندما تحدث معظم حالات الالتواء في الكاحل، يكون الكاحل مثنيًا ومقلوبًا (تتحول القدم إلى الداخل باتجاه القدم المقابلة)، يعد الالتواء في الكاحل أمرًا شائعًا، حيث يشكل 25٪ من جميع الإصابات المرتبطة بالرياضة.
ما هي علامات وأعراض التواء الكاحل؟تعتمد علامات التواء الكاحل على مدى خطورته. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
ألم
وجع
تورم
صعوبة في تحمل الوزن أو المشي على الكاحل
كدمات
علاج التواء الكاحلحماية الكاحل عن طريق الشريط اللاصق، أو ارتداء دعامة الكاحل، أو جبيرة الكاحل
الراحة لمنع الإصابة مرة أخرى والحد من التورم. تعتمد المدة التي يحتاج فيها شخص ما إلى أخذ الأمور على محمل الجد على الإصابة. إذا لم يحدث تمزق في الأربطة، فقد تكون 10-14 يومًا فترة كافية.
دواء الالم
علاجات للمساعدة في التورم مثل:
ثلج ملفوف بمنشفة يوضع على المنطقة لمدة 20 دقيقة كل 1-2 ساعة
ضمادة مرنة ملفوفة حول المنطقة أو كم مرن لتوفير الضغط
رفع المنطقة المصابة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أحمد مصطفى احمد مصطفى زيزو الدكتور محمد أسامة الكونفدرالية الإفريقية بطولة كأس الكونفدرالية بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية
إقرأ أيضاً:
أبرز تصريحات رونالدو في لقائه مع مستر بيست: «سأعيش حتى 100 سنة»
في لقاء مدته 14 دقيقة، أدلى كريستيانو رونالدو، لاعب كرة القدم البرتغالي، بتصريحات مثيرة مع اليوتيوبر الأمريكي الشهير مستر بيست، في مقطع نشر عبر قناة مهاجم النصر السعودي، فماذا قال؟
تحدث رونالدو لمستر بيست عن عمره قائلاً: «عمري 39 سنة الآن وبضعة شهور، وسأعيش حتى 100 سنة»، كما سأله اليوتيوبر الأمريكي هل يمكن أن يلعب رفقة نجله «جونيور»، ليرد الأسطورة البرتغالية: «جونيور عمره 14 سنة، سنرى كيف ستكون حال ساقي حينها».
وقدم «بيست» نصائحه لكريستيانو رونالدو، بشأن تقديم المحتوى على يوتيوب، موضحًا: «من الواضح أنك لا تزال لاعب كرة قدم محترف، لذا أعتقد أنه أمامك الكثير لتتعلمه على يوتيوب، يجب أن تبذل قصارى جهدك، وأهم شيء في عالمنا هو التعاون، وتسمح للأشخاص بالتصوير معك، فمثلاً يمكنك أن تظهر مع توم برادي، وسبيد وكل هذه الأسماء الكبيرة في مقاطع فيديو».
أبرز تصريحات رونالدووجَّه كريستيانو رونالدو سؤالاً لليوتيوبر مستر بيست قائلاً: «ماذا شعرت عندما بدأت قناتي على اليوتيوب؟»، ليرد الأخير: «كنت أعتقد انك ستصل إلى 20-30 مليون في أول شهر وعندما وصلت إلى 60 مليون، قلت يا إلهي هذا أكثر مما حصلت عليه أنا وكل من أنشأ قناة على اليوتيوب».
شغف الجمهور بكرة القدمكما قال رونالدو خلال لقائه: «نعم، أنا أعرف مدى شغف الناس بي وبكرة القدم عموما، وأعرف أن الناس مهتمون جدا بمسيرتي الكروية التي ما زلت أواصلها، وشعرت حقا بهذا الشغف».
وسأل رونالدو اليوتيوبر مستر بيست عن البلدان التي يوجد بها أكبر عدد من متابعيه، ليرد الأخير: «بلدان أمريكا الجنوبية، عندما كنت مرة في تشيلي كان الكثير من الناس أمام الفندق الذي أقيم به».
تزامنًا مع “عام الإبل”.. مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يُطلق “دليل الإبل”