استشاري تغذية علاجية للمصريين: هذه وجبة السحور المثالية خلال رمضان 2024 (فيديو)
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
قدم عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح بشأن وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك.
"الإفطار على القهوة والشاي غير محظور".. استشاري يُفجر مفاجأة قبل رمضان (فيديو) بعد انهيار السوق السوداء.. "الغرف التجارية "تنشر قائمة أسعار "ياميش رمضان" في مصر تحذير من المقلياتوقال "فهمي" في حواره مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج "صالة التحرير" المذاع على فضائية "صدى البلد" مساء اليوم الاثنين، إن الإنسان السليم الذي لا يعاني من أي أمراض، يمكنه تناول أي أطعمة خلال وجبة السحور في شهر رمضان المبارك.
وحذر من تناول أي مقليات في وجبة السحور حتى لا تسبب الشعور بالعطش، موضحًا أن الوجبة المثالية للسحور "فول، العيش البلدي، سلطة، زبادي، بيض".
تناول الزبادي في السحوروأضاف "تناول الزبادي خلال وجبة السحور مهم لمرضى القولون"، مؤكدًا على الالتزام بالنظام الصحي من خلال عدم الإفراط في تناول الأكل طول الليل، مؤكدًا أن تنظيم مواعيد الأكل يساعد على التخسيس ويزيد من معدلات حرق الدهون.
وتابع "لا أنصح بشرب الماء أثناء تناول الطعام، لأنه يؤدي إلى عصارة المعدة، كما أنه يسبب نزلات معوية، لا يجب تبليع الأكل بالسوائل".
ممارسة الرياضة في رمضانواستطرد "يجب شرب الشاي والقهوة بعد الفطار بساعتين، وقبل السحور بتلات ساعات حتى لأنهما من مدرات البول، لأن تناولهما بعد السحور سيؤدي إلى الشعور بالعطش".
وأشار إلى أن ممارسة الرياضة بالمشي أو الجري في أي وقت في نهار رمضان لا حرج فيه، موضحًا أن الوقت المثالي لممارسة الرياضية داخل الجيم قبل الإفطار بنص ساعة أو بعد الإفطار بساعتين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرياضية الزبادي رمضان المبارك نهار رمضان حرق الدهون وجبة السحور شهر رمضان ممارسة الرياضة التغذية العلاجية
إقرأ أيضاً:
عمر متولي يكشف سر قلة ظهوره في الأعمال الدرامية الرمضانية (فيديو)
كشف الفنان عمر مصطفى متولي، عن سبب قلة ظهوره في العديد من الأعمال الدرامية التي تعرض خلال موسم رمضان، مشيرا إلى أن رمضان بالنسبة لجيله يرتبط ببعض العادات، يفضل من خلالها التواجد داخل مصر.
وتحدث عمر متولي، خلال لقائه ببرنامج الراديو بيضحك، تقديم الإعلامية فاطمة مصطفى، عن أسباب قلة ظهوره، قائلا: «رمضان عندي مرتبط بمصر مستحيل أخرج برة مصر في الشهر ده.. مبقدرش أعيشه ولكن أنا جالي دور ضيف شرف في مسلسل الاختيار وكان 3 أيام التصوير دي من أمتع الأيام اللي عيشتها».
وأضاف متولي: «مشكلتي إني بطئ ومقل في أعمالي الفنية وبعد فيلم أوشن 14 حياتي الفنية اختلفت كتير وحصلي نقلة نوعية فيها ومتأكد أن الموسم الثاني من فيلم أوشن 14 هيحقق نجاحات كبيرة جدا وهيضحك بشكل كبير».
آخر أعمال عمر متوليوالجدير بالذكر، أن آخر أعمال عمر متولي، مشاركته في فيلم بنسيون دلال من بطولة الفنان بيومي فؤاد، الذي انطلق مؤخرا.
فيلم بنسيون دلالوتدور أحداث فيلم بنسيون دلال، في إطار كوميدي، حول سيد الجدع الذي يقرر أن يخدع أبنائه الخمسة ويبيع البنسيون الذي يشاركونه في ملكيته بأوراق مزورة، مدعيًا أنه سيسافر للقاء المستثمرين، وأثناء غيابه يحاول أحد أبناءه «مجاهد»، الذي يدير البنسيون أن يقيم حفلة غنائية لتحقيق مكسب يثير إعجاب الأب.
اقرأ أيضاًنسرين أمين ضيفة شرف في فيلم بنسيون دلال لـ بيومي فؤاد
بعد 6 أيام من العرض.. تعرف على إجمالي إيرادات فيلم «بنسيون دلال» بالسينمات
في أول ليلة عرض.. فيلم «بنسيون دلال» يحصد 145 ألف جنيه بالسينمات
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار