استشاري تغذية علاجية للمصريين: هذه وجبة السحور المثالية خلال رمضان 2024 (فيديو)
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
قدم عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح بشأن وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك.
"الإفطار على القهوة والشاي غير محظور".. استشاري يُفجر مفاجأة قبل رمضان (فيديو) بعد انهيار السوق السوداء.. "الغرف التجارية "تنشر قائمة أسعار "ياميش رمضان" في مصر تحذير من المقلياتوقال "فهمي" في حواره مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج "صالة التحرير" المذاع على فضائية "صدى البلد" مساء اليوم الاثنين، إن الإنسان السليم الذي لا يعاني من أي أمراض، يمكنه تناول أي أطعمة خلال وجبة السحور في شهر رمضان المبارك.
وحذر من تناول أي مقليات في وجبة السحور حتى لا تسبب الشعور بالعطش، موضحًا أن الوجبة المثالية للسحور "فول، العيش البلدي، سلطة، زبادي، بيض".
تناول الزبادي في السحوروأضاف "تناول الزبادي خلال وجبة السحور مهم لمرضى القولون"، مؤكدًا على الالتزام بالنظام الصحي من خلال عدم الإفراط في تناول الأكل طول الليل، مؤكدًا أن تنظيم مواعيد الأكل يساعد على التخسيس ويزيد من معدلات حرق الدهون.
وتابع "لا أنصح بشرب الماء أثناء تناول الطعام، لأنه يؤدي إلى عصارة المعدة، كما أنه يسبب نزلات معوية، لا يجب تبليع الأكل بالسوائل".
ممارسة الرياضة في رمضانواستطرد "يجب شرب الشاي والقهوة بعد الفطار بساعتين، وقبل السحور بتلات ساعات حتى لأنهما من مدرات البول، لأن تناولهما بعد السحور سيؤدي إلى الشعور بالعطش".
وأشار إلى أن ممارسة الرياضة بالمشي أو الجري في أي وقت في نهار رمضان لا حرج فيه، موضحًا أن الوقت المثالي لممارسة الرياضية داخل الجيم قبل الإفطار بنص ساعة أو بعد الإفطار بساعتين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرياضية الزبادي رمضان المبارك نهار رمضان حرق الدهون وجبة السحور شهر رمضان ممارسة الرياضة التغذية العلاجية
إقرأ أيضاً:
استشاري يحذر من حقن الفيلر في الجفن السفلي للعين: يشوّه الملامح.. فيديو
أميرة خالد
حذّر استشاري التجميل، الدكتور بسام العويرضي، من بعض التريندات الجمالية المؤقتة التي تُشوّه الملامح، مؤكدًا أن ما يُعرف بـ”عيون الدمى” يُعد مثالًا واضحًا على الخروج عن المعايير الجمالية الطبيعية.
وقال العويرضي، خلال مداخلة في برنامج “صباح السعودية”، إن حقن الفيلر في الجفن السفلي لا يُعتبر من ضمن المعايير التجميلية الصحيحة، مشيرًا إلى أنه يسبب العديد من المشاكل، ويُعد من الإجراءات التجميلية ذات الخطورة العالية.
وأوضح أن حقن الجفن السفلي قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل فقدان البصر ومشاكل جلدية، داعيًا إلى تجنّب هذه الصيحات والابتعاد عن مخاطرها.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/gaahWTItfllayTA3.mp4
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو