وصف طبيب الجهاز الهضمي فلاديمير نيرونوف، أن  قرار التخلي تمامًا عن الحلويات قرار خاطئ  حيث يرتبط التأثير النفسي الإيجابي باستخدامها.

 

وبحسب الطبيب نيرونوف، فإن التحكم بكمية السكر في النظام الغذائي أمر مفيد، لكن من الأفضل تجنب الإفراط، وتحدثت المتخصصة عن فوائد الحلويات غير المتوقعة، في أجزاء صغيرة، تعتبر الأطعمة الشهية عالية الجودة مناسبة تمامًا في النظام الغذائي، كما يقول الخبير.


على سبيل المثال، أشار نيرونوف إلى أن الحلوى يمكن أن تكون مفيدة كمنشط للمشاعر الإيجابية؛ غالبًا ما يربطهم الناس بالفرح الطفولي، فتناولها يزيد من مستوى السيروتونين والمكونات العصبية الأخرى المسؤولة عن الاسترخاء والمزاج الجيد.

 

ورفض تناول الحلويات على الإطلاق أمر خاطئ، ولكن تناول قطعة أو اثنتين من الحلوى يوميًا، مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لتحسين مزاجك هو أمر آمن ولذيذ وممتع.

 

وأضاف نيرونوف أنه لا ينبغي تناول الحلويات على معدة فارغة لتجنب التقلبات الحادة في مستويات السكر في الدم ومن الأفضل تناولها كحلوى، أي بعد الطبق الرئيسي.

 

ونصح الطبيب بعدم تناول الحلويات يومياً وعدم الإفراط في تناولهاواختتم حديثه قائلاً :"إن الاستهلاك المفرط لأي منتج له دائماً تأثير سلبي على الجسم، وهذا ينطبق أيضاً على الحلويات". 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الحلويات الجهاز الهضمي السكر كمية السكر فوائد الحلويات الحلوى معدة فارغة تناول الحلویات

إقرأ أيضاً:

بن غفير: ليس هذا ما يبدو عليه النصر المطلق بل هو الاستسلام التام

التفاصيل بعد قليل..

مقالات مشابهة

  • 6 أطعمة تساعدك على التخلص من إدمان الحلويات.. تسد الشهية
  • مصادر سياسية إسرائيلية: ترامب سيجعل استئناف القتال في غزة صعبا.. فكيف ذلك؟
  • مخاطر صحية عند تناول كميات كبيرة من بذور الشيا.. لا ينصح بها لمرضى السكر
  • ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول السكر ؟
  • خبير تحكيمي طرد أحمد توفيق قرار خاطئ.. تفاصيل
  • انها مليشيا الدعم السريع بالسودان، فكيف تضعونها في كفة مع الدولة وقواتها المسلحة؟!!
  • الحلويات نموذجا.. هكذا دمرت الحرب الإسرائيلية 40 عاما من الصناعة بغزة
  • التحفظ على الممتلكات والأرصدة أبرز عقوبات الامتناع عن سداد النفقة بعد صدور حكم
  • بن غفير: ليس هذا ما يبدو عليه النصر المطلق بل هو الاستسلام التام
  • تشخيص خاطئ سبب تدهور صحة صالح العويل.. وياسر جلال يعرض المساعدة في علاجه