«الأنيميا».. تعرف على الأسباب والأعراض وخطة العلاج
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
أعراض الأنيميا.. يعاني الكثير من الأشخاص من مرض الأنيميا، ويمكن أن يكون ذلك ناتجًا عن نقص خلايا الدم الحمراء أو بروتين الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسيجن في الدم، لذا يبجث عدد كبير من الأشخاص عن أعراض الأنيميا وطرق علاجها.
ويقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره كل مايخص الأنيميا، من حيث الأعراض والأسباب وطرق علاجها، خلال التقرير التالي:
أسباب وأعراض الأنيميا وعلاجهاأعراض الأنيميا- التعب
- شحوب الجلد
- ضيق في التنفس
- الدوخة
- الصداع
- ألم الصدر
- برودة اليدين والقدمين
- صعوبة في التركيز
أسباب وأعراض الأنيميا وعلاجهاعلاج الأنيمياتشمل بعض العلاجات الأنيميا ما يلي:
- مكملات الحديد.
- مكملات فيتامين ب 12.
- حمض الفوليك.
- نقل الدم.
- الأدوية.
أسباب وأعراض الأنيميا وعلاجهانصائح للوقاية من الأنيميا- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
- تجنب الإفراط في شرب الكحول.
أسباب وأعراض الأنيميا وعلاجهاأطعمة لعلاج الأنيميااللحوم الحمراء
- غنية بالحديد الهيم، وهو نوع من الحديد يتم امتصاصه بسهولة من قبل الجسم.
- تشمل لحم البقر، لحم الضأن، لحم الغزال، واللحم البري.
الدواجن
- غنية بالحديد الهيم، مع محتوى دهون أقل من اللحوم الحمراء.
- تشمل الدجاج، الديك الرومي، والبط.
الأسماك
- غنية بالحديد الهيم وفيتامين ب 12، وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تشمل التونة، السلمون، السردين، والمحار.
البقوليات
- غنية بالحديد غير الهيم، وهو نوع من الحديد يتم امتصاصه بشكل أقل سهولة من قبل الجسم.
- تشمل العدس، الفاصولياء، الحمص، والفول.
الخضروات الورقية الخضراء
- غنية بالحديد غير الهيم، وفيتامين سي، الذي يساعد على امتصاص الحديد.
- تشمل السبانخ، اللفت، البروكلي، والجرجير.
الفواكه المجففة
- غنية بالحديد غير الهيم، وفيتامين سي، والألياف.
- تشمل التمر، الزبيب، والمشمش المجفف.
المكسرات والبذور
- غنية بالحديد غير الهيم، وفيتامين E، والدهون الصحية.
- تشمل اللوز، الجوز، الكاجو، وبذور قرع العسل.
الحبوب المدعمة بالحديد
- مصدر سهل للحديد، خاصة للنباتيين.
- تشمل حبوب الإفطار، خبز القمح الكامل، والمكرونة.
اقرأ أيضاًفوائد البنجر للمعدة والانيميا
بينها الإصابة بالأنيميا.. حسام موافي يكشف أسباب الإحساس بنبضات القلب
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض الأنيميا علاج الأنيميا
إقرأ أيضاً:
ماريسكا : كاسيدو استحق الطرد لكن الحكام لم يكونوا عادلين
شكك الايطالي إنزو ماريسكا المدير الفني لفريق تشيلسي في قرارات التحكيم في الدوري الإنجليزي الممتاز بعد طرد مويسيس كايسيدو في مباراة تشيلسي وأرسنال التي انتهت بالتعادل 1-1 يوم الأحد.
وطرد الحكم أنتوني تايلور كايسيدو بعد مراجعة تقنية الفيديو المساعد (VAR) لعرقلته ميكيل ميرينو في الدقائق الأخيرة من الشوط الأول في ستامفورد بريدج و على الرغم من تقليص عدد لاعبي تشيلسي إلى عشرة لاعبين افتتح تريفوه تشالوباه التسجيل في الدقيقة 48 قبل أن يعادل ميرينو النتيجة قبل مرور ساعة من زمن المباراة.
ماريسكا : لا اعتراض على البطافقة الحمراء لكايسيدو ولكن …
على الرغم من أن ماريسكا لم يعترض على طرد كايسيدو إلا أن مدرب البلوز يعتقد أنه كان من الواجب طرد بييرو هينكابي أيضا لضربه تشالوباه بالمرفق كما أشار إلى البطاقة الصفراء التي نالها رودريو بينتانكور لعرقلته المتأخرة على ريس جيمس خلال فوزهم على توتنهام في الأول من نوفمبر حيث ادعى جيمس عقب المباراة أن هينكابي كان محظوظا لعدم طرده وقال ماريسكا الذي حصد فريقه تشيلسي سبع بطاقات حمراء هذا الموسم: أعتقد أن ريس محق لكن... يسألونني عن بطاقة كايسيدو الحمراء . إنها بطاقة حمراء. لكن لماذا لا تعتبر بطاقة بينتانكور الحمراء ضد ريس ضد توتنهام خارج أرضه بطاقة حمراء؟
وأضاف ماريسكا : الحقيقة هي أنها بطاقة حمراء. لكن لماذا يحكمون بطرق مختلفة؟ وبالنسبة لبطاقة تريفو سألت الحكم قال لي إنها ليست ضربة مرفق. لديه كدمة في عينه وكان عليه ثلج في الاستراحة لكنهم يحكمون بطرق مختلفة.
يذكر ان تشيلسي هو صاحب الرقم القياسي في الحصول على البطاقات الحمراء هذا الموسم حيث حصل ثمانية من لاعبيه على بطاقات حمراء .
بتكلفة 1.7 مليون ريال.. افتتاح مدرسة الشيخ جاعد بن خميس الخروصي بجنوب الباطنة