لجريدة عمان:
2025-04-04@02:23:02 GMT

غدًا .. ختام دور المجموعات بدوري المدارس

تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT

غدًا .. ختام دور المجموعات بدوري المدارس

«تصوير: سالم الصالحي»

يختتم مساء غد دور المجموعات في دوري المدارس للذكور الذي ينظمه الاتحاد العماني للرياضة المدرسية بمشاركة (10) مدارس تمثل المديريات التعليمية، والتي تأهلت من التصفيات التمهيدية التي نظمتها اللجان الرياضية بالمحافظات التعليمية، وستتحدد مع نهاية جولة اليوم المدارس المتأهلة إلى المربع الذهبي، وتقام اليوم (4) مباريات، حيث تلتقي مدرسة الفاروق بتعليمية البريمي مع مدرسة أبو أيوب الحضرمي بتعليمية مسقط، وتلتقي مدرسة بحر العرب بتعليمية الوسطى مع مدرسة سعيد بن تيمور بتعليمية جنوب الشرقية، بينما تواجه مدرسة محمد بن جعفر بتعليمية الداخلية مدرسة أسامة بن زيد بتعليمية ظفار، ويجمع اللقاء الأخير مدرسة الخيرات بتعليمية شمال الشرقية مع مدرسة سعيد بن محرز بتعليمية جنوب الباطنة.

وتقام الأربعاء مباراتا المربع الذهبي، بينما سيكون الختام بعد غد الخميس بإقامة مباراة تحديد المركزين الثالث والرابع والمباراة النهائية.

الجدير بالذكر أن الفرق المشاركة تم توزيعها إلى (3) مجموعات، حيث ضمت المجموعة الأولى مدرسة بحر العرب بتعليمية الوسطى، ومحمد بن جعفر بتعليمية الداخلية، ومدرسة أسامة بن زيد بتعليمية ظفار، ومدرسة سعيد بن تيمور بتعليمية جنوب الشرقية، بينما ضمت المجموعة الثانية مدرسة عباد بن بشير بتعليمية الظاهرة، ومدرسة الخيرات بتعليمية شمال الشرقية، ومدرسة سعيد بن محرز بتعليمية جنوب الباطنة، وضمت المجموعة الثالثة مدرسة حصون العز بتعليمية شمال الباطنة، ومدرسة الفاروق بتعليمية البريمي، ومدرسة أبو أيوب الحضرمي بتعليمية مسقط.

المصدر: لجريدة عمان

كلمات دلالية: بتعلیمیة جنوب

إقرأ أيضاً:

استشاري لمرضى السكري: مفاجآت بالجملة حول النظام الغذائي الأمثل

يشتكي الكثير من أصحاب مرضي السكري ، من مشكلة إرتفاع مستوي السكر فى الدم ، وعدم القدرة على التحكم فية ويظل السؤال الشائع لدي مرضي السكري هو ماذا أتناول ؟.

النظام الغذائي الأمثل لمريض السكري 

يجيب على هذا السؤال الدكتور غريب جلال، استشاري الباطنة، من خلال تسجيل صوتي منشور له على صفحته الشخصية بمواقع التواصل الإجتماعي فيس بوك، قائلا: بعض النصائح حول النظام الغذائي لمريض السكري دون التسبب فى إرتفاع مستوي السكر فى الدم.

النظام الغذائي الأمثل لمريض السكري وجبة الإفطار لمريض السكري بداية يوم متوازنة

أكد الدكتور غريب جلال استشارى الباطنة ، أن معظم الأطعمة التقليدية في وجبة الإفطار لا ترفع السكر إذا تم تناولها باعتدال، مع الحرص على تناول أدوية السكر وتقليل النشويات من عيس وأرز ومكرونة وجميع المجبوزات والمقالي ومنها:

الفول (بدون إضافات دسمة)

اللبن (غير المحلى)

البيض

رغيف واحد فقط من العيش وبعد تقليل وزن العيش هذه الأيام أصبحت كطبيب أسمع بتناول رغيب ونصف من العيش البلدي الصغير فقد كنا سابقا نسمع بتناول رغيب واحد فقط.

النظام الغذائي الأمثل لمريض السكري 


و أوضح جلال أن مريض السكري يمكنه تناول ملعقتين فقط من السكر يوميًا، موزعة على المشروبات أو الأطعمة حسب الرغبة ويمكن تجنب تناولها لمن يفضلون تناول المشروبات بدون إضافة سكر.

وجبة الغداء اختيار ذكي للأطعمة يجعلك تحافظ على نسبة السكر فى الدم

وشدد استشارى الباطنة أنه عند تناول وجبة الغداء، على مريض السكري الاقتصار على صنف واحد من النشويات، أي أن المريض إذا تناول المحشي، عليه تجنب تناول الملوخية بالعيش، والعكس.

 ونصح جلال بأهمية زيادة استهلاك البروتينات والخضروات الطازجة، مع الحد من الكربوهيدرات لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

الفواكه لذيذة لكن عليك تناولها بحذرالنظام الغذائي الأمثل لمريض السكري 

وأشار استشارى الباطنة أنه يمكن لمريض السكر تناول الفواكهة ولكن بحذر فعلي الرغم من فوائدها الصحية الكبيرة، إلا أن بعضها يحتوي على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤثر سلبًا على مرضى السكري، لذلك أعلم أخطر هذه الفواكهة والتي تشمل ما يلي :

العنب

المانجو

التين

 لذلك فقد أوصى استشارى الباطنة تناول كميات قليلة جدا من هذه الفواكه الثلاثة الغنية بالسكر وقال ثمرة واحدة.

 وأشار إلى أنه من الأفضل أن يقتصر المريض على ثمرة واحدة فقط يوميًا من هذه الفواكه.

وجبة العشاء نسخة مكررة من الإفطارلمرضى السكري.. 5 نصائح هامة يجب اتباعها في العيدانتبه.. أشياء يجب تناولها على معدة فارغة للسيطرة على مرض السكري وضغط الدمنشرة المرأة والمنوعات| كيف يتناول مرضى السكري كحك العيد بأمان .. مخاطر ترك شاحن الهاتف في الكهرباءالنظام الغذائي النباتي يساعد مرضى القلب والسكري على العيش لفترة أطول| تفاصيلكيف يتناول مرضى السكري كحك العيد بأمان؟كيف يمكن للساعات الذكية تحسين التحكم في مرض السكري؟6 علامات تحذيرية لمرض السكري في الساقين| تفاصيلدراسة تكشف.. العلاقة بين مرض السكري وأمراض القلببدون مضاعفات .. كيف يتناول مرضى السكري الحلويات في شهر رمضانالصيام المتقطع.. الحل الأفضل لمرض السكري والكبد الدهني والكرش

وكرر استشارى الباطنة أهمية تناول وجبة العشاء مثل وجبة الإفطار، مع أهمية الإكثار من الخضروات والبروتين مثل الفول أو البيض الجبن القريش، والحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم لتجنب ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر أثناء الليل، والتعرض لمخاطر صحية.

مقالات مشابهة

  • أسامة حمدي: الطبيب الذي يعمل في مستشفى للطوارئ هو بطل
  • 5 مليارات للشطر الثاني من مشروع منطقة صناعية بينما شطرها الأول لم يتم تشغيله
  • في ختام جولة العيد بدوري يلو| أبها يواجه العدالة.. والعين يصطدم بالجبلين
  • توقعات بانخفاض ملحوظ لدرجات الحرارة في شمال السودان
  • "جيروزاليم بوست": الجيش الإسرائيلي يقترب من السيطرة على 30٪ من أراضي غزة
  • إعلام فلسطيني: ارتفاع عدد ضحايا القصف الإسرائيلي بخان يونس إلى 13 شهيدا
  • العدوان الأمريكي على مديرية وشحة بحجة استهدف مركزاً صحياُ ومدرسة
  • تاريخ مواجهات الأهلي والهلال السوداني
  • استشاري لمرضى السكري: مفاجآت بالجملة حول النظام الغذائي الأمثل
  • تاريخ مواجهات الأهلي والهلال السوداني في دوري أبطال إفريقيا