غدًا .. ختام دور المجموعات بدوري المدارس
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
«تصوير: سالم الصالحي»
يختتم مساء غد دور المجموعات في دوري المدارس للذكور الذي ينظمه الاتحاد العماني للرياضة المدرسية بمشاركة (10) مدارس تمثل المديريات التعليمية، والتي تأهلت من التصفيات التمهيدية التي نظمتها اللجان الرياضية بالمحافظات التعليمية، وستتحدد مع نهاية جولة اليوم المدارس المتأهلة إلى المربع الذهبي، وتقام اليوم (4) مباريات، حيث تلتقي مدرسة الفاروق بتعليمية البريمي مع مدرسة أبو أيوب الحضرمي بتعليمية مسقط، وتلتقي مدرسة بحر العرب بتعليمية الوسطى مع مدرسة سعيد بن تيمور بتعليمية جنوب الشرقية، بينما تواجه مدرسة محمد بن جعفر بتعليمية الداخلية مدرسة أسامة بن زيد بتعليمية ظفار، ويجمع اللقاء الأخير مدرسة الخيرات بتعليمية شمال الشرقية مع مدرسة سعيد بن محرز بتعليمية جنوب الباطنة.
وتقام الأربعاء مباراتا المربع الذهبي، بينما سيكون الختام بعد غد الخميس بإقامة مباراة تحديد المركزين الثالث والرابع والمباراة النهائية.
الجدير بالذكر أن الفرق المشاركة تم توزيعها إلى (3) مجموعات، حيث ضمت المجموعة الأولى مدرسة بحر العرب بتعليمية الوسطى، ومحمد بن جعفر بتعليمية الداخلية، ومدرسة أسامة بن زيد بتعليمية ظفار، ومدرسة سعيد بن تيمور بتعليمية جنوب الشرقية، بينما ضمت المجموعة الثانية مدرسة عباد بن بشير بتعليمية الظاهرة، ومدرسة الخيرات بتعليمية شمال الشرقية، ومدرسة سعيد بن محرز بتعليمية جنوب الباطنة، وضمت المجموعة الثالثة مدرسة حصون العز بتعليمية شمال الباطنة، ومدرسة الفاروق بتعليمية البريمي، ومدرسة أبو أيوب الحضرمي بتعليمية مسقط.
المصدر: لجريدة عمان
كلمات دلالية: بتعلیمیة جنوب
إقرأ أيضاً:
استشاري لمرضى السكري: مفاجآت بالجملة حول النظام الغذائي الأمثل
يشتكي الكثير من أصحاب مرضي السكري ، من مشكلة إرتفاع مستوي السكر فى الدم ، وعدم القدرة على التحكم فية ويظل السؤال الشائع لدي مرضي السكري هو ماذا أتناول ؟.
النظام الغذائي الأمثل لمريض السكرييجيب على هذا السؤال الدكتور غريب جلال، استشاري الباطنة، من خلال تسجيل صوتي منشور له على صفحته الشخصية بمواقع التواصل الإجتماعي فيس بوك، قائلا: بعض النصائح حول النظام الغذائي لمريض السكري دون التسبب فى إرتفاع مستوي السكر فى الدم.
أكد الدكتور غريب جلال استشارى الباطنة ، أن معظم الأطعمة التقليدية في وجبة الإفطار لا ترفع السكر إذا تم تناولها باعتدال، مع الحرص على تناول أدوية السكر وتقليل النشويات من عيس وأرز ومكرونة وجميع المجبوزات والمقالي ومنها:
الفول (بدون إضافات دسمة)
اللبن (غير المحلى)
البيض
رغيف واحد فقط من العيش وبعد تقليل وزن العيش هذه الأيام أصبحت كطبيب أسمع بتناول رغيب ونصف من العيش البلدي الصغير فقد كنا سابقا نسمع بتناول رغيب واحد فقط.
و أوضح جلال أن مريض السكري يمكنه تناول ملعقتين فقط من السكر يوميًا، موزعة على المشروبات أو الأطعمة حسب الرغبة ويمكن تجنب تناولها لمن يفضلون تناول المشروبات بدون إضافة سكر.
وشدد استشارى الباطنة أنه عند تناول وجبة الغداء، على مريض السكري الاقتصار على صنف واحد من النشويات، أي أن المريض إذا تناول المحشي، عليه تجنب تناول الملوخية بالعيش، والعكس.
ونصح جلال بأهمية زيادة استهلاك البروتينات والخضروات الطازجة، مع الحد من الكربوهيدرات لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
الفواكه لذيذة لكن عليك تناولها بحذروأشار استشارى الباطنة أنه يمكن لمريض السكر تناول الفواكهة ولكن بحذر فعلي الرغم من فوائدها الصحية الكبيرة، إلا أن بعضها يحتوي على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤثر سلبًا على مرضى السكري، لذلك أعلم أخطر هذه الفواكهة والتي تشمل ما يلي :
العنب
المانجو
التين
لذلك فقد أوصى استشارى الباطنة تناول كميات قليلة جدا من هذه الفواكه الثلاثة الغنية بالسكر وقال ثمرة واحدة.
وأشار إلى أنه من الأفضل أن يقتصر المريض على ثمرة واحدة فقط يوميًا من هذه الفواكه.
وجبة العشاء نسخة مكررة من الإفطاروكرر استشارى الباطنة أهمية تناول وجبة العشاء مثل وجبة الإفطار، مع أهمية الإكثار من الخضروات والبروتين مثل الفول أو البيض الجبن القريش، والحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم لتجنب ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر أثناء الليل، والتعرض لمخاطر صحية.
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة