هل ممارسة الرياضة خلال عطلة نهاية الأسبوع تؤثر على دهون الجسم؟
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يتعذّر عليك ممارسة الرياضة خلال أسبوع العمل؟ لا بأس بذلك، إذ كشفت دراسة جديدة أن الالتزام بتوصيات التمارين الأسبوعية على مدى يومين مثل عطلة نهاية الأسبوع، أو ما يُطلق عليها كثيرون عبارة "محارب عطلة نهاية الأسبوع"، سوف يزيل الدهون أيضًا.
وكانت دعت كل من منظمة الصحة العالمية والولايات المتحدة الأمريكية إلى ممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة 150 دقيقة بالخد الأدنى أسبوعيًا، أو 75 دقيقة أسبوعيًا من النشاط البدني القوي أو مزيج من الاثنين معًا، بالتوازي مع بعض تدريبات القوة والمرونة.
وقالت المؤلفة والناشرة ليهوا تشانغ، عالمة الرعاية الصحية في المركز الوطني لأمراض القلب والأوعية الدموية، والأكاديمية الصينية للعلوم الطبية، وكلية بكين يونيون للطب، في بكين إن "نمط المحارب في عطلة نهاية الأسبوع يستحق الترويج له أمام الأفراد الذين لا يستطيعون تلبية الوتيرة الموصى بها في الإرشادات الحالية".
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: رياضة عطلة نهایة الأسبوع
إقرأ أيضاً:
مقهى كوري.. تهطل فيه الأمطار كل 15 دقيقة
تحوّل مقهى كوري إلى معلم سياحي في سيؤول بدمجه بين الاسترخاء والتكنولوجيا، حيث يتساقط فيه المطر الصناعي بشكل منتظم كل 15 دقيقة، مستقطباً الزوار الباحثين عن لحظات من الهدوء وسط صخب المدينة.
في قلب منطقة إيتايوان السكنية في سيؤول، يستقطب مقهى "راين ريبورت" عشاق الهدوء ويستمتعون بإحتساء المشروبات الساخنة وسط زخات المطار الاصطناعي. ولحمايتهم من البلل، يُقدّم لهم المظلات والأحذية المطاطية والمعاطف البلاستيكية الواقية من المطر.
@matadornetwork A cafe where the rain never ends – and neither does the magic ????️ @angela gives us a peek inside Seoul's Rain Cafe ☕️ ???? @angelagiakas ???? Rain Report in Seoul, South Korea #seoultravel #seoulkorea #southkorea???????? #rainydays #coffeetok #cafes ♬ original sound - Matador | Travel + Adventureيتمتع المكان بتصميم عصري، حيث يغلب اللون الأسود على ديكوراته ويحيط به أشجار البامبو، مما يعزز الإحساس بالتواجد في بيئة طبيعية بعيداً عن صخب العاصمة.
ويضم نوافذ بانورامية توفر إطلالة واضحة على الفناء الداخلي للمكان، حيث يتساقط في المطر كل 15 دقيقة، بغض النظر عن حالة الطقس اليومية.
على الرغم من أن فكرة تصميم مقهى مستوحى من المطر قد تبدو غير مألوفة، إلا أن المقهى حظي بشعبية واسعة في البلاد، من خلال تقييماته المرتفعة على غوغل.
وذكر موقع "أوديتي سنترال" أنه منذ افتتاحه الجزئي في مايو (أيار) من هذا العام، أصبح شائعاً بين المؤثرين على إنستغرام الذين يتهافتون لالتقاط صورهم تحت الأمطار.
وحتى بعد الافتتاح الكبير في يونيو (حزيران)، لا يزال يحظى بشعبية كبيرة على وسائل التواصل الاجتماعي في كوريا الجنوبية.
لكن هذه شعبية هذا المقهى تتحول إلى مصدر إزعاج في بعض الأحيان، إذ يصاب الكثير من الزبائن بالإحراج بسبب ظهورهم في الصور ومقاطع الفيديو التي يتلقطها الزوار خلال توثيقهم تجربة المطر الاصطناعي.
حكم فرض الحكومة وغيرها مبالغ كبيرة لشراء كراسة العطاء