طبيب البوابة: 5 توابل لتقليل دهون البطن من الأيورفيدا
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
البوابة – تراكم دهون البطن هو نتيجة بسيطة لمجموع هذه الاختيارات السيئة ويلوم خبراء التغذية انخفاض التمثيل الغذائي لدينا على زيادة الوزن. لكن الأيورفيدا يمكن أن تفعل المعجزات في هذه الحالة. فيما يلي بعض علاجات الأيورفيدا التي يمكن أن تساعدنا على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.
طبيب البوابة: 5 توابل لتقليل دهون البطن من الأيورفيداكيف يساعد الأيورفيدا في إنقاص الوزن؟
الأيورفيدا، وهو نظام شفاء شمولي قديم، يقترب من فقدان الوزن عن طريق موازنة دوشاس الجسم (فاتا، بيتا، وكافا) وتعزيز الانسجام بين العقل والجسد والروح.
1. القرفة
تشتهر القرفة على نطاق واسع بعلاج مجموعة واسعة من الأمراض وتؤثر بشكل كبير على تقليل دهون البطن. كما أن له خصائص علاجية تسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتساعد في إنقاص الوزن. يمكن إضافة القرفة إلى الشاي ويجب تناولها أول شيء في الصباح أو يمكن أيضًا تناولها مع الماء في الصباح.
2. الحلبة
تساعد بذور الحلبة في تحسين عملية الهضم وتساعد في إنقاص الوزن. وهذا يساعد في السيطرة على الجوع وبالتالي يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الوزن الزائد الذي يتم اكتسابه عن طريق الإفراط في تناول الطعام. تساعد بذور الحلبة أيضًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي بدورها تجبر الدهون على المضي قدمًا وتختفي تمامًا. قومي بنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل وتناوليها في الصباح للحصول على نتيجة فعالة.
3. الشمر
الشمر مفيد للغاية لمن يحاول التخلص من الكيلوجرامات الزائدة لأنه يساعد على الهضم عند تناوله. كما أنه يتحكم في آلام الجوع وهو بدوره مفيد للأشخاص الذين يفقدون دهون البطن. يمكنك إضافة بذور الشمر إلى الوصفات. هناك طريقة أخرى وهي نقعها في الماء طوال الليل وتناول ماء الشمر في الصباح. قم بمضغ القليل من بذور الشمر بعد كل وجبة للحصول على نتيجة فعالة.
4. الكركم
الكركم له خصائص إدارة الوزن. فهو يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم وهو علامة جيدة لأولئك الذين يعتزمون إنقاص الوزن. كما أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة مما يجعله مرة أخرى مرشحًا مثاليًا لفقدان الوزن. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها زيادة استهلاكك من الكركم بصرف النظر عن تناوله من وجبتك اليومية. يمكنك تناول الماء الدافئ مع إضافة الكركم والفلفل الأسود إليه. يمكنك أيضًا إضافة هذا إلى كوب من الحليب وتناوله قبل الذهاب إلى السرير.
5. الكمون
استخدام ماء الكمون لإنقاص الوزن ليس معروفًا. يستخدم الكمون على نطاق واسع في الأطباق الهندية كعنصر تلطيف. يحتوي الكمون على عناصر محفزة لعملية التمثيل الغذائي تساعد على الهضم أيضًا. من المعروف أن الكمون يمنع تكون الانتفاخ والغازات في الأمعاء. إن تناول الكمون المنقوع في الماء أول شيء في الصباح يساعد في التحكم في الوزن.
المصدر: toi
اقرأ أيضا:
9 مشروبات شتوية لذيذة ودافئة
6 بهارات يجب على مرضى السكري تناولها بانتظام
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة دهون البطن الأيورفيدا عملیة التمثیل الغذائی إنقاص الوزن دهون البطن فی الصباح
إقرأ أيضاً:
نقل رئيس البرازيل السابق بولسونارو إلى المستشفى إثر آلام حادة في البطن
نُقل الرئيس البرازيلي السابق جايير بولسونارو، البالغ من العمر 70 عامًا، إلى المستشفى يوم الجمعة 11 أبريل 2025، بعد شعوره بآلام شديدة في البطن أثناء مشاركته في فعالية سياسية بمدينة سانتا كروز بولاية ريو غراندي دو نورتي شمال شرق البلاد.
وأفادت التقارير الطبية بأن بولسونارو يعاني من انسداد معوي، وهي مضاعفات مرتبطة بالطعن الذي تعرض له خلال حملته الانتخابية عام 2018.
تم نقل بولسونارو جواً إلى العاصمة برازيليا لتلقي المزيد من العلاج، حيث أشار الأطباء إلى أن الجراحة قد تكون ضرورية اعتمادًا على مدى تعافيه.
يُذكر أن بولسونارو خضع لعدة عمليات جراحية منذ حادثة الطعن، بما في ذلك إجراءات لعلاج مشاكل معوية.
وعلى الرغم من منعه حاليًا من الترشح في الانتخابات الرئاسية المقبلة، يواصل بولسونارو نشاطه السياسي، حيث كان من المقرر أن يبدأ جولة في ريو غراندي دو نورتي لتعزيز نفوذه السياسي.
تأتي هذه التطورات في وقت يواجه فيه بولسونارو تحديات قانونية، بما في ذلك اتهامات بالتآمر على النظام الديمقراطي بعد خسارته في انتخابات 2022.
Info3
ويتابع المراقبون عن كثب الحالة الصحية لبولسونارو وتأثيرها المحتمل على المشهد السياسي في البرازيل.
زيارة السيسي الخليجية تؤكد الدور المصري المحوري في حل أزمات المنطقة ودعم القضية الفلسطينية