طبيب البوابة: 5 توابل لتقليل دهون البطن من الأيورفيدا
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
البوابة – تراكم دهون البطن هو نتيجة بسيطة لمجموع هذه الاختيارات السيئة ويلوم خبراء التغذية انخفاض التمثيل الغذائي لدينا على زيادة الوزن. لكن الأيورفيدا يمكن أن تفعل المعجزات في هذه الحالة. فيما يلي بعض علاجات الأيورفيدا التي يمكن أن تساعدنا على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.
طبيب البوابة: 5 توابل لتقليل دهون البطن من الأيورفيداكيف يساعد الأيورفيدا في إنقاص الوزن؟
الأيورفيدا، وهو نظام شفاء شمولي قديم، يقترب من فقدان الوزن عن طريق موازنة دوشاس الجسم (فاتا، بيتا، وكافا) وتعزيز الانسجام بين العقل والجسد والروح.
1. القرفة
تشتهر القرفة على نطاق واسع بعلاج مجموعة واسعة من الأمراض وتؤثر بشكل كبير على تقليل دهون البطن. كما أن له خصائص علاجية تسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتساعد في إنقاص الوزن. يمكن إضافة القرفة إلى الشاي ويجب تناولها أول شيء في الصباح أو يمكن أيضًا تناولها مع الماء في الصباح.
2. الحلبة
تساعد بذور الحلبة في تحسين عملية الهضم وتساعد في إنقاص الوزن. وهذا يساعد في السيطرة على الجوع وبالتالي يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الوزن الزائد الذي يتم اكتسابه عن طريق الإفراط في تناول الطعام. تساعد بذور الحلبة أيضًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي بدورها تجبر الدهون على المضي قدمًا وتختفي تمامًا. قومي بنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل وتناوليها في الصباح للحصول على نتيجة فعالة.
3. الشمر
الشمر مفيد للغاية لمن يحاول التخلص من الكيلوجرامات الزائدة لأنه يساعد على الهضم عند تناوله. كما أنه يتحكم في آلام الجوع وهو بدوره مفيد للأشخاص الذين يفقدون دهون البطن. يمكنك إضافة بذور الشمر إلى الوصفات. هناك طريقة أخرى وهي نقعها في الماء طوال الليل وتناول ماء الشمر في الصباح. قم بمضغ القليل من بذور الشمر بعد كل وجبة للحصول على نتيجة فعالة.
4. الكركم
الكركم له خصائص إدارة الوزن. فهو يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم وهو علامة جيدة لأولئك الذين يعتزمون إنقاص الوزن. كما أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة مما يجعله مرة أخرى مرشحًا مثاليًا لفقدان الوزن. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها زيادة استهلاكك من الكركم بصرف النظر عن تناوله من وجبتك اليومية. يمكنك تناول الماء الدافئ مع إضافة الكركم والفلفل الأسود إليه. يمكنك أيضًا إضافة هذا إلى كوب من الحليب وتناوله قبل الذهاب إلى السرير.
5. الكمون
استخدام ماء الكمون لإنقاص الوزن ليس معروفًا. يستخدم الكمون على نطاق واسع في الأطباق الهندية كعنصر تلطيف. يحتوي الكمون على عناصر محفزة لعملية التمثيل الغذائي تساعد على الهضم أيضًا. من المعروف أن الكمون يمنع تكون الانتفاخ والغازات في الأمعاء. إن تناول الكمون المنقوع في الماء أول شيء في الصباح يساعد في التحكم في الوزن.
المصدر: toi
اقرأ أيضا:
9 مشروبات شتوية لذيذة ودافئة
6 بهارات يجب على مرضى السكري تناولها بانتظام
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة دهون البطن الأيورفيدا عملیة التمثیل الغذائی إنقاص الوزن دهون البطن فی الصباح
إقرأ أيضاً:
الشارقة للكتاب يستضيف الشاعرة الكويتية الشيخة أفراح مبارك الصباح
البوابة - يستضيف معرض الشارقة للكتاب 2024 هذا العام الشاعرة الكبيرة الشيخة أفراح مبارك الصباح التي تشارك في أمسية شعرية ومناقشة لأحدث ديوان شعري لها يحمل عنوان "شغف أزرق"، ، يوم الخميس 14 نوفمبر من 7:15 إلى 8:15 مساءً في قاعة الفكر.
هذا وصدر ديوان "شغف أزرق" للشيخة أفراح مبارك الصباح ، عن دار الفراشة للنشر والتوزيع لهذا العام (2023) في شكل فني مميز، وتضمن 23 نصاً شعرياً يهيم في فضاء زرقة الحياة والبحر، مع الحنين الذي تعبّر عنه الشاعرة.
الشارقة للكتاب يستضيف الشاعرة الكويتية الشيخة أفراح مبارك الصباحنبذة من الديوان:
خيطٌ من شوقٍ
أُوصِلُه إلى البدر
في ليلةٍ غاصَ بعُتمتِها عتابٌ
ظلُّ يسبقُ الكلمة
بحارٌ لازوردية
أنا.. عندما أسكُنُ عينيك.
رافقت النصوص 12 لوحة فنية للفنانة الكويتية ديما الغنيم.
نبذة عن الشيخة أفراح مبارك الصباح
شاعرة من دولة الكويت، خريجة جامعة الكويت قسم العلوم تخصص رياضيات، وهي عضو رابطة الأدباء الكويتية، وراعية لبرامج دار الآثار الإسلامية ومؤسسة نادي بيجونڤيليا الأدبي للقراءة، لديها 3 إصدارات شعرية، هي: “عويل لصمت لا يسمع" الذي صدر في عام 2009، " صندوق" الذي صدر عام 2012 و" شغف أزرق " الذي صدر عام 2023، والذي ترُجم إلى اللغة الإنجليزية عام 2024، وقد شاركت في معرض الكتاب في دولة الكويت، حيث أقامت حفل توقيع لديوانها الأخير بحضور نخبة من الأدباء والمثقفين، كما أقامت أمسية شعرية لها سنة 2009 على مسرح دار الآثار الإسلامية في الكويت، وأيضاً شاركت في معرض الكتاب الدولي للقاهرة بأمسية توقيع ديوان "شغف أزرق" بحضور سعادة وزيرة الثقافة د/نيفين الكيلاني ونخبة من الأدباء والمهتمين، كما شاركت في معرض الكتاب في مسقط بدعوة كريمة من وزارة الثقافة العمانية ممثلة بسعادة الوكيل السيد سعيد بن سلطان البوسعيدي.
ملاحظة: معرض الشارقة الدولي للكتاب، الذي تأسس عام 1982 من قبل صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة، إنما يحقق رؤية طموحة لخلق مجتمع قارئ. على مدى أربعة عقود، أصبح معرض الشارقة الدولي للكتاب (SIBF) منصة رائدة لتعزيز التبادل الثقافي والفكري على مستوى العالم.
المصدر: معرض الشارقة للكتاب
اقرأ أيضاً:
ميلانيا ترامب تكشف حقيقة إصابة ابنها بارون بالتوحد في مذكراتها
صدور كتاب "ظلال السرد.. مرآة للذات ونافذة على الآخر" للكاتب علي عطا
كلمات دالة:الشيخة أفراح مبارك الصباحشغف أزرقديوانشعرشاعرة كويتيةالشارقة للكتابمعرض الكتاب© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار