مزار السبع بنات بالبهنسا: قبلة أهالي المنيا في شعبان ورمضان.. ما قصته؟
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
يُعد مزار السبع بنات في قرية البهنسا، التابعة لمركز ومدينة بني مزار، شمال محافظة المنيا، قِبلة الأهالي في شهري شعبان ورمضان، حيث يجمع بين عبق التاريخ والنفحات الروحانية، ويزخر هذا المزار بحكاياتٍ خالدة، ويعرف بالبقيع الثاني.
تاريخ السبع بنات يعود للعصر الإسلاميوقال مسئول بمنطقة آثار البهنسا في المنيا، لـ«الوطن»: يعود تاريخ مزار السبع بنات إلى العصر الإسلامي، ويُعتقد أنه يضم رفات سبع نساء مسلمات، حاربن مع الجيش الإسلامي أثناء فتح مصر، وتحكي قصةٌ شهيرة أن هؤلاء النساء كن من عائلة شريفة، فقررن المشاركة في الجهاد ضد الرومان، فارتدين ملابس الرجال، وقاتلن مع الجيش الإسلامي، وحققن انتصارات عديدة.
وأضاف، يتكون مزار السبع بنات من قبة أثرية كبيرة، محاطة بسور حديدي، وتضم القبة سبعة أضرحة، ستة منها داخل القبة، وواحد خارجها، والقبة مبنية من الطوب اللبن، وتغطيها خوذة مدببة، أما الأضرحة فهي مبنية من الحجر، وتغطيها زخارف إسلامية.
ويقول سلطان مراد، من المترددين على البهنسا، إن مزار السبع بنات يحرص العديد من المواطنين على زيارته، خاصة النساء، ومن أبرز الطقوس التي يمارسها الزوار، التدحرج على الرمال المحيطة به، اعتقاداً منهم أن ذلك يساعد على تحقيق الأماني.
وقال رمضان خاطر، أحد الزوار، إن السبع بنات يُعد أحد أهم المزارات الأثرية والروحانية في محافظة المنيا، ويجذب العديد من الزوار من مختلف أنحاء مصر والعالم خاصة في شهري شعبان ورمضان.
ويزداد الإقبال على زيارة مزار السبع بنات بشكلٍ ملحوظ في شهري شعبان ورمضان، حيث يحرص الأهالي على زيارته للتبرك، والتعرف على تاريخه العريق.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: المنيا مزار السبع بنات البهنسا البقيع الثاني شهر رمضان شعبان ورمضان
إقرأ أيضاً:
القواعد الذهبية السبع لخسارة الوزن في أقل وقت.. «من غير حرمان»
تزداد الشهية تجاه تناول الطعام والحلويات، للحصول على التدفئة خاصة في ليالي الشتاء الباردة، ما يؤدي إلى إكساب الجسم سعرات حرارية عالية، وبالتالي زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، لذا فإن هناك 7 قواعد ذهبية للحصول على الجسم المثالي، بدون أي حرمان من الطعام.
أوضح خبير التغذية العالمي مايك ماكينيس، القواعد الذهبية لخسارة الوزن، والحصول على الجسم المثالي، في أقل وقت ودون حرمان، وفقًا لصحيفة الديلي ميل البريطانية.
استبدال السكر بالعسل طوال اليوم، هو أولى القواعد الذهبية لخسارة الوزن، إذ يمكن تناول ملعقة كبيرة من العسل في مشروب ساخن، قبل الذهاب إلى النوم، ما يؤدي إلى إيقاف الآليات الموجودة في الدماغ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في إثارة الرغبة الشديدة لتناول السكر.
الابتعاد عن تناول الوجبات السريعةينصح بالابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية الفارغة، مثل الكعك، البسكويت، البطاطس المقلية، الأطعمة المقلية والمصنعة، والمشروبات الغازية.
تجنب الكربوهيدرات المكررةبجب الابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة، مثل الدقيق الأبيض، إذ يحتوي على عدد قليل جدًا من العناصر الغذائية، التي يمتصها الجسم بسرعة، ما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم، أي وزيادة إفراز الأنسولين الذي يخزن الدهون.
تناول الكربوهيدرات مرة واحدة في الأسبوعيجب أن يبدأ الأشخاص أسبوعًا صحيًا، بتجنب جميع أشكال الخبز، المكرونة، البطاطس والأرز، للتقليل من مستويات الأنسولين بشكل كبير.
البروتين في كل وجبةينصح بالحصول على كمية من البروتين، على الأقل في كل وجبة، لأنها تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
تناول كميات كبيرة من السلطات والخضروات في النظام الغذائي، للحصول على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات، لذا يفضل تتناول من 6 إلى 9 حصص يوميًا إن أمكن.
تناول الفاكهة يومياتحتوي الفاكهة على مضادات الأكسدة، ولكن توجد بها نسبة عالية من السكريات، لذا ينصح باختيار الفاكهة منخفضة الكربوهيدرات مثل التوت، ومن الأفضل تناول الفاكهة كاملة، بدلًا من شربها كعصير، أو مزجها في مشروب، لأن الألياف الموجودة في الفاكهة الكاملة، تشكل طبقة واقية، تعمل كحاجز للأمعاء، ما يبطئ امتصاص السكريات الطبيعية.
القواعد الذهبية السبع، أكدتها الدكتورة مروة شعير باحث بقسم الأغذية الخاصة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية في حديثها لـ«الوطن»، قائلة إنه ينصح بتناول الخضراوات والشوربات التي تساعد على الشعور بالشبع دون سعرات حرارية عالية، ما يساعد على إنقاص الوزن، ويفضل الابتعاد عن السكر الأبيض واستبداله بالعسل الطبيعي، كما ينصح بالابتعاد عن استخدام الدقيق الأبيض.
تحذير أصفر لـ13 مدينة وبرتقالي لـ4 مدن من سقوط أمطار وعواصف رعدية