طبيب البوابة: 5 توابل لتقليل دهون البطن من الأيورفيدا
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
البوابة – تراكم دهون البطن هو نتيجة بسيطة لمجموع هذه الاختيارات السيئة ويلوم خبراء التغذية انخفاض التمثيل الغذائي لدينا على زيادة الوزن. لكن الأيورفيدا يمكن أن تفعل المعجزات في هذه الحالة. فيما يلي بعض علاجات الأيورفيدا التي يمكن أن تساعدنا على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.
طبيب البوابة: 5 توابل لتقليل دهون البطن من الأيورفيداكيف يساعد الأيورفيدا في إنقاص الوزن؟
الأيورفيدا، وهو نظام شفاء شمولي قديم، يقترب من فقدان الوزن عن طريق موازنة دوشاس الجسم (فاتا، بيتا، وكافا) وتعزيز الانسجام بين العقل والجسد والروح.
1. القرفة
تشتهر القرفة على نطاق واسع بعلاج مجموعة واسعة من الأمراض وتؤثر بشكل كبير على تقليل دهون البطن. كما أن له خصائص علاجية تسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتساعد في إنقاص الوزن. يمكن إضافة القرفة إلى الشاي ويجب تناولها أول شيء في الصباح أو يمكن أيضًا تناولها مع الماء في الصباح.
2. الحلبة
تساعد بذور الحلبة في تحسين عملية الهضم وتساعد في إنقاص الوزن. وهذا يساعد في السيطرة على الجوع وبالتالي يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الوزن الزائد الذي يتم اكتسابه عن طريق الإفراط في تناول الطعام. تساعد بذور الحلبة أيضًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي بدورها تجبر الدهون على المضي قدمًا وتختفي تمامًا. قومي بنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل وتناوليها في الصباح للحصول على نتيجة فعالة.
3. الشمر
الشمر مفيد للغاية لمن يحاول التخلص من الكيلوجرامات الزائدة لأنه يساعد على الهضم عند تناوله. كما أنه يتحكم في آلام الجوع وهو بدوره مفيد للأشخاص الذين يفقدون دهون البطن. يمكنك إضافة بذور الشمر إلى الوصفات. هناك طريقة أخرى وهي نقعها في الماء طوال الليل وتناول ماء الشمر في الصباح. قم بمضغ القليل من بذور الشمر بعد كل وجبة للحصول على نتيجة فعالة.
4. الكركم
الكركم له خصائص إدارة الوزن. فهو يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم وهو علامة جيدة لأولئك الذين يعتزمون إنقاص الوزن. كما أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة مما يجعله مرة أخرى مرشحًا مثاليًا لفقدان الوزن. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها زيادة استهلاكك من الكركم بصرف النظر عن تناوله من وجبتك اليومية. يمكنك تناول الماء الدافئ مع إضافة الكركم والفلفل الأسود إليه. يمكنك أيضًا إضافة هذا إلى كوب من الحليب وتناوله قبل الذهاب إلى السرير.
5. الكمون
استخدام ماء الكمون لإنقاص الوزن ليس معروفًا. يستخدم الكمون على نطاق واسع في الأطباق الهندية كعنصر تلطيف. يحتوي الكمون على عناصر محفزة لعملية التمثيل الغذائي تساعد على الهضم أيضًا. من المعروف أن الكمون يمنع تكون الانتفاخ والغازات في الأمعاء. إن تناول الكمون المنقوع في الماء أول شيء في الصباح يساعد في التحكم في الوزن.
المصدر: toi
اقرأ أيضا:
9 مشروبات شتوية لذيذة ودافئة
6 بهارات يجب على مرضى السكري تناولها بانتظام
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة دهون البطن الأيورفيدا عملیة التمثیل الغذائی إنقاص الوزن دهون البطن فی الصباح
إقرأ أيضاً:
سمية الخشاب: حلمى تقديم عرض مسرحي يجمع بين التمثيل والغناء والرقص.. خاص
كشفت الفنانة سمية الخشاب عن أمنيتها فى تقديم عمل استعراضى غنائى سواء فى السينما أو على المسرح.
وقالت سمية الخشاب فى تصريح خاص لصدى البلد : أتمنى تقديم عمل يجمع بين الغناء والاستعراض، بحيث يكون عملًا ضخمًا يظهر جانبًا جديدًا مني لم يتم اكتشافه بعد. أمتلك شغفًا كبيرًا بالغناء والاستعراض، وأرى أن المسرح الاستعراضي يمكن أن يكون تجربة رائعة بالنسبة لي.
وأضافت سمية الخشاب: حلمي هو تقديم عرض مسرحي يجمع بين التمثيل والغناء والرقص بشكل احترافي، وأتمنى أن أجد الفرصة المناسبة لتحقيق ذلك قريبًا.
أبطال وقصة مسلسل أم 44وتشارك سمية الخشاب فى رمضان الحالى بمسلسل “أم 44” والذى تدور أحداث المسلسل حول مجموعة من النساء تخطت أعمارهن سن الأربعين، وتعاني كل منهن مشكلات عدة على المستوى الأسري والاجتماعي والعاطفي والنفسي في سنهن.
المسلسل من بطولة النجمة سمية الخشاب من مصر، وجومانة مراد من سوريا، وهدى الخطيب من الإمارات، وعبير أحمد وفاطمة الصافي وحمد أشكناني ولولو الملا من الكويت، وليلى عبد الله من لبنان، وإيناس قمر من العراق، وإيمان الحسيني من البحرين، وعزام النمري وزياد القاضي وطارق النفيسي من السعودية، وتأليف الكاتبة الكويتية هبة مشاري حمادة، ومن إخراج السوري المثنى صبح.
آخر أعمال سمية الخشابآخر أعمال سمية الخشاب الدرامية مسلسل "بـ100 راجل" الذي شاركت به في موسم رمضان 2024، وشاركها البطولة سماء إبراهيم، ومحمود عبد المغني، ومحمد رضوان، ومحمد القس، وهالة فاخر، من تأليف محمود حمدان، وإخراج إبرام نشأت.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025