طبيب البوابة: 5 توابل لتقليل دهون البطن من الأيورفيدا
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
البوابة – تراكم دهون البطن هو نتيجة بسيطة لمجموع هذه الاختيارات السيئة ويلوم خبراء التغذية انخفاض التمثيل الغذائي لدينا على زيادة الوزن. لكن الأيورفيدا يمكن أن تفعل المعجزات في هذه الحالة. فيما يلي بعض علاجات الأيورفيدا التي يمكن أن تساعدنا على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.
طبيب البوابة: 5 توابل لتقليل دهون البطن من الأيورفيداكيف يساعد الأيورفيدا في إنقاص الوزن؟
الأيورفيدا، وهو نظام شفاء شمولي قديم، يقترب من فقدان الوزن عن طريق موازنة دوشاس الجسم (فاتا، بيتا، وكافا) وتعزيز الانسجام بين العقل والجسد والروح.
1. القرفة
تشتهر القرفة على نطاق واسع بعلاج مجموعة واسعة من الأمراض وتؤثر بشكل كبير على تقليل دهون البطن. كما أن له خصائص علاجية تسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتساعد في إنقاص الوزن. يمكن إضافة القرفة إلى الشاي ويجب تناولها أول شيء في الصباح أو يمكن أيضًا تناولها مع الماء في الصباح.
2. الحلبة
تساعد بذور الحلبة في تحسين عملية الهضم وتساعد في إنقاص الوزن. وهذا يساعد في السيطرة على الجوع وبالتالي يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الوزن الزائد الذي يتم اكتسابه عن طريق الإفراط في تناول الطعام. تساعد بذور الحلبة أيضًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي بدورها تجبر الدهون على المضي قدمًا وتختفي تمامًا. قومي بنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل وتناوليها في الصباح للحصول على نتيجة فعالة.
3. الشمر
الشمر مفيد للغاية لمن يحاول التخلص من الكيلوجرامات الزائدة لأنه يساعد على الهضم عند تناوله. كما أنه يتحكم في آلام الجوع وهو بدوره مفيد للأشخاص الذين يفقدون دهون البطن. يمكنك إضافة بذور الشمر إلى الوصفات. هناك طريقة أخرى وهي نقعها في الماء طوال الليل وتناول ماء الشمر في الصباح. قم بمضغ القليل من بذور الشمر بعد كل وجبة للحصول على نتيجة فعالة.
4. الكركم
الكركم له خصائص إدارة الوزن. فهو يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم وهو علامة جيدة لأولئك الذين يعتزمون إنقاص الوزن. كما أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة مما يجعله مرة أخرى مرشحًا مثاليًا لفقدان الوزن. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها زيادة استهلاكك من الكركم بصرف النظر عن تناوله من وجبتك اليومية. يمكنك تناول الماء الدافئ مع إضافة الكركم والفلفل الأسود إليه. يمكنك أيضًا إضافة هذا إلى كوب من الحليب وتناوله قبل الذهاب إلى السرير.
5. الكمون
استخدام ماء الكمون لإنقاص الوزن ليس معروفًا. يستخدم الكمون على نطاق واسع في الأطباق الهندية كعنصر تلطيف. يحتوي الكمون على عناصر محفزة لعملية التمثيل الغذائي تساعد على الهضم أيضًا. من المعروف أن الكمون يمنع تكون الانتفاخ والغازات في الأمعاء. إن تناول الكمون المنقوع في الماء أول شيء في الصباح يساعد في التحكم في الوزن.
المصدر: toi
اقرأ أيضا:
9 مشروبات شتوية لذيذة ودافئة
6 بهارات يجب على مرضى السكري تناولها بانتظام
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة دهون البطن الأيورفيدا عملیة التمثیل الغذائی إنقاص الوزن دهون البطن فی الصباح
إقرأ أيضاً:
هجوم إسرائيلي على البابا الراحل.. ودعوات لخفض التمثيل الدبلوماسي في جنازته
هاجم سفير الاحتلال الإسرائيلي السابق في إيطاليا، درور إيدار، البابا فرنسيس، بابا الفاتيكان الراحل، واعتبر أنه لا يليق بإسرائيل حضور جنازته، واصفاً إياه بأنه "معادٍ للسامية"، وذلك على خلفية مواقفه المناهضة للعدوان على قطاع غزة.
وقال إيدار، وفق ما نقلته صحيفة معاريف الإسرائيلية، إن مشاركة إسرائيل في جنازة البابا فرنسيس "تمس بكرامتها الوطنية"، متهماً البابا بأنه لم يعبّر سوى عن "بضع كلمات" داعمة لإسرائيل، مقابل "اتهامه لها بالإبادة الجماعية" في غزة.
وأضاف أن البابا ركّز في خطاباته على معاناة أطفال غزة، متجاهلاً في المقابل معاناة الأطفال الإسرائيليين، وفق تعبيره، معتبراً أن تلك التصريحات ساهمت بشكل كبير في تأجيج مشاعر العداء لليهود حول العالم.
وفي سياق هجومه، شبّه إيدار البابا فرنسيس بالبابا بيوس الثاني عشر، الذي تولى البابوية بين عامي 1939 و1958، قائلاً إنه "بابا المحرقة الذي لزم الصمت"، زاعماً أن فرنسيس لا ينافسه في "معاداة السامية".
واقترح الدبلوماسي الإسرائيلي أن تكتفي بلاده بإيفاد ممثل رسمي من درجة متدنية لحضور الجنازة، "في رسالة مفادها أن الدم اليهودي ليس بلا ثمن".
وفيما احتفت عدد من الحسابات الإسرائيلية على مواقع التواصل الاجتماعي بخبر وفاة البابا، مستخدمين عبارات مسيئة، تداولت وسائل إعلام مقتطفات من آخر خطابات البابا فرنسيس، عبّر فيها عن تضامنه مع سكان قطاع غزة، واصفاً الحرب الإسرائيلية بأنها "تولّد الموت والدمار، وتخلق وضعاً إنسانياً مروعاً ومشيناً".
الحسابات الإسرائيلية تحتفل بخبر وفاة البابا فرنسيس، وبعضها استخدم ألفاظًا دنيئة للغاية . https://t.co/m2PdvuESgY pic.twitter.com/2rVpBb7yej — Tamer | تامر (@tamerqdh) April 21, 2025
ودعا البابا الراحل في خطابه إلى وقف فوري لإطلاق النار، وتقديم المساعدات الإنسانية العاجلة للفلسطينيين في غزة، مشدداً على أن الشعب هناك "يتضوّر جوعاً ويتوق إلى مستقبل يسوده السلام".
نتنياهو يهاجم البابا
وفي 21 تشرين الثاني/نوفمبر 2024، جّه رئيس حكومة الاحتلال الإسرائيلي، بنيامين نتنياهو، انتقادات حادة للبابا فرنسيس، على خلفية دعوته إلى فتح تحقيق بشأن ما إذا كانت الهجمات الإسرائيلية على قطاع غزة ترقى إلى مستوى الإبادة الجماعية، واصفاً تصريحات البابا بـ"الفضيحة".
وبحسب وسائل إعلام إسرائيلية، جاء هجوم نتنياهو خلال جلسة مغلقة عقدتها لجنة الخارجية والأمن في "الكنيست"، حيث عبّر عن استيائه من المواقف العلنية للبابا، قائلاً: "تصريحات البابا فرنسيس ضد إسرائيل فاضحة".
وتأتي تصريحات نتنياهو بعد نشر مقتطفات من كتاب جديد للبابا فرنسيس، تضمّنت دعوته العلنية لأول مرة إلى تحقيق دولي مستقل للنظر في الانتهاكات الإسرائيلية في غزة.
وكان البابا فرنسيس قد صرّح في سبتمبر/أيلول 2024، بأن الهجمات الإسرائيلية على غزة ولبنان "غير أخلاقية وغير متناسبة"، متهماً جيش الاحتلال بتجاوز قواعد الحرب.
وتُعد هذه التصريحات واحدة من أبرز المواقف الصريحة التي تبناها الفاتيكان في إدانة العدوان الإسرائيلي على غزة، والذي يتواصل منذ 7 أكتوبر/تشرين الأول 2023، متسبباً في كارثة إنسانية غير مسبوقة في القطاع المحاصر.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية