إطالة الأظافر: الأسرار والنصائح للحصول على أظافر صحية وجميلة
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
إطالة الأظافر: الأسرار والنصائح للحصول على أظافر صحية وجميلة، تعتبر الأظافر جزءًا مهمًا من جمال اليدين والعناية بالمظهر الشخصي، ويسعى العديد من الأشخاص إلى إطالتها وتقويتها. في هذا المقال، سنستعرض بعض النصائح والأسرار لتحقيق هدف إطالة الأظافر والحفاظ عليها بصحة جيدة:
إطالة الأظافر: الأسرار والنصائح للحصول على أظافر صحية وجميلة1.
2. **الحفاظ على نظافة الأظافر**: يجب غسل الأيدي بانتظام وتنظيف الأظافر جيدًا للحفاظ على صحتها ومنع تراكم البكتيريا والفطريات.
3. **استخدام مرطب للأظافر والبشرة**: ينصح بتدليك الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند على الأظافر والبشرة المحيطة بها لترطيبها وتقويتها.
4. **تجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة**: يجب تجنب استخدام المنظفات القوية والمواد الكيميائية الضارة التي قد تؤثر سلبًا على صحة الأظافر.
5. **قص الأظافر بانتظام**: يجب قص الأظافر بانتظام وبشكل متساوٍ لمنع تقصفها وتكسرها، مع الحرص على استخدام مقص الأظافر النظيف.
6. **استخدام طلاء الأظافر المقوي**: يمكن استخدام طلاء الأظافر المقوي لتعزيز قوة الأظافر وحمايتها من التقصف.
7. **تجنب الضغط الزائد على الأظافر**: يجب تجنب استخدام الأظافر كأدوات للتعامل مع الأشياء وتجنب الضغط الزائد عليها لتجنب التلف.
8. **تقليل التعرض للرطوبة الزائدة**: يمكن أن تتسبب الرطوبة الزائدة في تقشر الأظافر وتكسرها، لذا يجب تجنب التعرض للماء لفترات طويلة وارتداء القفازات عند التعامل مع الماء.
أهمية تناول المياه: سر الصحة والعافية أهمية ممارسة الرياضة الصباحية لصحة الجسم والعقلمع متابعة هذه النصائح والعناية الجيدة، يمكن للأشخاص الاستمتاع بأظافر أطول وأقوى وأكثر جمالًا. إذا كانت الأظافر تعاني من مشاكل مثل التقصف المفرط أو التكسر المتكرر، فقد يكون من الأفضل استشارة أخصائي الجلدية للحصول على نصائح وعلاجات مخصصة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اظافر صحية الاظافر للحصول على
إقرأ أيضاً:
مع تقلبات الجو.. طرق الوقاية من نزلات البرد الموسمي
انتشرت نزلات البرد بين المواطنين بسبب التقلبات الجوية، وزادت التساؤلات حول كيفية الوقاية من نزلات البرد الموسمي، وعادة لا يلجأ الناس إلى زيارة الطبيب نتيجة البرد الموسمي، لذلك نقدم لكم هذه النصائح البسيطة لتجنب الإصابة بنزلة برد موسمية، حيث يعد الابتعاد عن البكتيريا أفضل طريقة للوقاية من البرد الموسمي.
تجنب لمس وجهك:نصاب بالفيروسات وناقلات الأمراض المختلفة عن طريق أعيننا وأنفنا وفمنا وجروحنا وطرق أخرى يمكن من خلالها دخول الجسم، و لكي نتجنب الإصابة بالبرد الموسمي، يجب عدم وضع يديك في أي مكان بالقرب من وجهك، سيساعد هذا في تقليل احتمالية نقل أي ناقلات باردة إلى جسمك، في حال احتجت إلى لمس وجهك، وتأكد من غسل أو تعقيم يديك بشكل صحيح، مع الاحتفاظ بالمطهر في متناول اليد لحماية نفسك من جميع أنواع الأنفلونزا والفيروسات والبكتيريا.
تعقيم كل ما يحيط بكيعد تطهير وتنظيف محيطك بانتظام من أهم الإجراءات الوقائية لتجنب نزلات البرد.
تعد معززات المناعة طريقة رائعة لتقوية المناعة للوقاية ضد العديد من الأمراض، وتعتبر معززات المناعة علاجًا طبيًا وغالبًا ما يتم استخلاصها من خلال المكونات الموجودة في أطعمتنا، مثل الزنجبيل واللوز وما إلى ذلك، وتساعد معززات المناعة في تعزيز مناعتنا كدرع ضد جميع الفيروسات والأنفلونزا والبكتيريا وغيرها من ناقلات الأمراض.
تجنب التدخينيعتبر التدخين من أبرز أسباب الإصابة بنزلات البرد الموسمية، حيث يؤثر على الكبد و الرئتين بالإضافة إلى التهابات الحلق و تدمير الجهاز المناعي للجسم.
أكد العديد من الأطباء أن النوم بشكل كافي أثناء الليل هو سر الصحة الجيدة و المفتاح الأهم لأي نظام صحي.
يساعد شرب الكثير من الماء، والحفاظ على رطوبة جسمك على بناء مناعة أقوى، وحماية ضد حاملي البرد، يجب على الإنسان العادي أن يستهلك 2.7 إلى 3.7 لتر من الماء.
تجنب مكيفات الهواء:يمكن أن تقلل مكيفات الهواء من مستوى الرطوبة في الهواء من حولنا مما قد يؤدي إلى تهيج نزلات البرد الموجودة مسبقًا.
مشروبات تحمي من الإصابة بـ نزلات البرد.. منها الزنجبيل
أهمها الابتعاد عن الأماكن سيئة التهوية.. الصحة تقدم روشتة لمواجهة نزلات البرد (فيديو)
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية