كيفية وشروط التقديم على شقق الإسكان والتعمير التجمع الخامس
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
إذا كنت من الشباب الباحثين عن شقق بنك الإسكان والتعمير في التجمع الخامس، فأنت في المكان المناسب. أعلنت وزارة الإسكان بالتعاون مع بنك الإسكان والتعمير عن توفر شقق بأسعار مناسبة تناسب جميع الفئات.
وفي هذا الموضوع، سنقدم لكم شروط الحصول على شقق الإسكان والتعمير، بالإضافة إلى طريقة التقديم للحصول عليها. فتابعوا معنا عبر بوابة الفجر الإلكترونية لمزيد من التفاصيل والمعلومات حول هذا الموضوع المهم.
يسعي الكثير من الأشخاص المقدمين على شقق الإسكان والتعمير، لمعرفة موعد التقديم على هذه الشقق التي تتواجد في التجمع الخامس.
وكان التقديم قد بدأ من أول شهر فبراير ومن المقرر أن يستمر حتى 29 من ذات الشهر، ويمكن تسديد الرسوم الخاصة لشقق الإسكان والتعمير من خلال بنك الإسكان والتعمير في جمهورية مصر العربية.
وفيما يتعلق بشروط الإسكان والتعمير، فجاءت كالتالي:
الشرط الأول: يجب أن يكون الشخص المتقدم مصري الجنسيةالشرط الثاني: يجب ألا يقل عمر الشخص المتقدم عن 21 عام من عمره.الشرط الثالث: لا يمكن التسجيل على أكثر من وحدة سكنيةالشرط الرابع: يجب أن يكون مقيم دائما في جمهورية مصر العربية.الشرط الخامس: لا يقل الدخل الشهري الخاص بالشخص المتقدم عن الراتب الذي حددت وزارة البناء والتعمير.طريقة التقديم في شقق الإسكان والتعمير في مصرالخطوة الأولى: يجب عليك الدخول إلى موقع الصندوق الإسكان الاجتماعي.الخطوة الثانية: يجب عليك الضغط على أيقونة تسجيل الدخولالخطوة الثالثة: بعد ذلك عليك الضغط على خانة الحجز والتقديمالخطوة الرابعة: بعد اضغط على خانه الحجز سوف تنتقل إلى صفحة أخرى.الخطوة الخامسة: عليك كتابة اسمك رباعي والرقم القومي الخاص بك عليك التأكيد من هذه البيانات وكتابتها بطريقة صحيحة.الخطوة السادسة: بعد ذلك قم بطباعة الورقة الخاصة بالتقديم على شقق الاسكان والتعمير.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الإسكان والتعمير شقق الإسكان والتعمير شروط التقديم على شقق الإسكان والتعمير بنک الإسکان والتعمیر شقق الإسکان والتعمیر التجمع الخامس على شقق
إقرأ أيضاً:
4 فوائد أساسية.. لماذا يجب عليك تناول البرتقال يوميا؟
يعد البرتقال من أكثر الفواكه شهرة وانتشارا في العال، بفضل فوائده المتنوعة على الصحة وتكلفته المنخفضة، وطعمه الجيد.
ويشكل هذا النوع من الفواكه الحمضية المليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين C والألياف، خيارا مثاليا لتحسين الصحة العامة ودعم جهاز المناعة وينصح الأطباء بإدخاله في النظام الغذائي اليومي.
القيمة الغذائية للبرتقال
تحتوي ثمرة برتقال متوسطة الحجم (حوالي 140 جراما) على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل فيتامين C، الألياف، والفولات، مما يجعلها إضافة ممتازة لأي نظام غذائي.
وبحسب إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية (FDA)، توفر ثمرة البرتقال ما يقرب من 100% من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين C.
تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض
والبرتقال مصدر غني بفيتامين C والفولات، وهما عنصران أساسيان لدعم وظيفة جهاز المناعة.
يقول أخصائي التغذية، أليسا باتشيكو، إن "فيتامين C يعمل كمضاد أكسدة قوي، ما يساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل الإجهاد التأكسدي".
ويحتوي البرتقال المتوسط الحجم على حوالي 92% من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين C، و12% من الفولات وأحد أفراد عائلة فيتامينات المجموعة ب.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البرتقال على الفلافونويدات مثل الهسبريدين التي تساهم في تعزيز المناعة ومحاربة البكتيريا.
تعزيز شفاء البشرة
ويلعب فيتامين C الموجود في البرتقال يلعب دورا مهمًا في تكوين الكولاجين، البروتين المسؤول عن مرونة الجلد وصحته.
كما أن استهلاك البرتقال يساعد على تسريع شفاء الجروح، وهو أمر بالغ الأهمية خاصة في علاج التقرحات والندوب.
وتؤكد باتشيكو في تصريح لموقع "ايتنج ويل" أن "تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C أثناء فترة الشفاء يساعد على تعزيز التئام الجلد بشكل أسرع".
تحسين صحة الأمعاء
ويساعد البرتقال في تعزيز حركة الأمعاء بفضل محتواه من الألياف، حيث يحتوي البرتقال المتوسط الحجم على 3 جرامات من الألياف، أي حوالي 10% من القيمة اليومية الموصى بها.
وتساهم الألياف القابلة للذوبان الموجودة في البرتقال في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء، ما يقلل من احتمالات الإصابة بالإمساك.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
من المعروف أن أمراض القلب تعد من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، لكن دراسة النظام الغذائي تظهر أن التغذية السليمة قد تساهم في الوقاية من هذه الأمراض.
ويحتوي البرتقال على ألياف قابلة للذوبان تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.
كما يحتوي البرتقال على فلافونويدات تساعد في تحسين استقلاب الدهون، تقليل الالتهابات، وخفض ضغط الدم.
الحذر عند تناول البرتقال
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للبرتقال، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها، مثلا الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة مثل الحموضة قد يشعرون بزيادة الأعراض بعد تناول البرتقال، نظرا لمحتواه العالي من الحمض.
كما تشير بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك الزائد للحمضيات قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد الميلانيني، خاصة بين الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، وذلك بسبب مادة "الصورالين" الموجودة في الحمضيات والتي قد تؤثر على استجابة الجلد لأشعة الشمس.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين