ماذا يحدث عند الإفطار على التمر؟.. فوائد مدهشة
تاريخ النشر: 25th, February 2024 GMT
خلال شهر رمضان المبارك، يحرص المسلمون على تناول حبات من التمر قبل الإفطار يوميًا، سُنَّة عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، دون أن يدرك البعض كم الفوائد التي تؤثر عليه صحة الجسم من تناوله، ونستعرض ماذا يحدث عند الإفطار على التمر؟.
ماذا يحدث عند الإفطار على التمر؟يحتوى التمر على فوائد متعددة، حال الإفطار به في رمضان يوميًا، إذ يمد الجسم بالطاقة والسكر، وهو ما يحتاجه الجسد بعد الصيام، خاصة أنه يحتوي على الألياف الغذائية، وفق ما أوضحته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية العلاجية.
مشاكل كثيرة قد يعاني منها الشخص الصائم طوال شهر رمضان، وهو ما يعالجها تناول التمر على الإفطار، خاصة تحفيز حركة الأمعاء، كما أنه يعمل على كسر حدة جوع الصائم، ما يعمل على عدم تناول كمية كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار، على الرغم من ذلك إلا أنه لا يجب الإكثار في تناوله على الإفطار، أي لا تزيد عن 3 تمرات، وفق «عبدالوهاب» خلال حديثها لـ«الوطن».
فوائد تناول التمر عند الإفطاريُعد التمر من المواد الغذائية المليئة بمضادات الأكسدة، ما يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، أبرزها آلزهايمر، كما أنه يفيد صحة الجهاز الهضمي، وذلك عن طريق منع الإمساك، وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة.
يعمل التمر على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، إذ يعمل على منع تراكم رواسب الكوليسترول الدهنية على جدران الشرايين الذي يؤدي إلى تصلب الشرايين، ويساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فوائد تناول التمر عند الإفطار یعمل على
إقرأ أيضاً:
مشكلات الكلى.. ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء أثناء الوقوف؟
شرب الماء واقفًا قد يؤثر على الجسم بطرق معينة، على الرغم من أن الأمر قد لا يبدو شديد الخطورة في معظم الحالات.
مخاطر شرب الماء اثناء الوقوف
ويفضل شرب الماء وأنت جالس لضمان أن الجسم يستفيد منه بشكل أفضل، ولتجنب أي مشكلات هضمية أو صحية محتملة.
وهناك بعض المخاطر التي قد تحدث عن شرب الماء أثناء الوقوف، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وتشمل ما يلي:
ـ تأثير على الجهاز الهضمي:
عند شرب الماء واقفًا، يندفع الماء بسرعة إلى المعدة، مما قد يسبب صدمة للأعضاء المحيطة ويؤدي إلى اضطرابات في الهضم. يُعتقد أن الشرب ببطء أثناء الجلوس يمنح المعدة فرصة لاستقبال الماء بطريقة مريحة، مما يعزز عملية الهضم بشكل أفضل.
ـ تأثير على الكلى:
بعض الدراسات تشير إلى أن شرب الماء واقفًا قد يؤثر على عمل الكلى، حيث قد لا يتمكن الجسم من تصفية الماء بشكل كافٍ، مما يمكن أن يؤدي إلى ترسب السموم في المثانة والكلى على المدى الطويل.
ـ احتمالية الإصابة بمشكلات صحية:
يُقال إن شرب الماء واقفًا قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل التهاب المفاصل، حيث يمكن أن تسبب هذه العادة تراكم السوائل في المفاصل. على الرغم من أن هذا الاعتقاد ليس مثبتًا بشكل قاطع، فإن هناك توصيات من الأطباء بالجلوس عند شرب الماء لتجنب أي آثار سلبية.
جوارديولا يعلق على تجديد عقده مع مانشستر سيتي