مواد غذائية يجب التخلي عنها بعد تخطي عمر الـ50 عاما.. أخصائية تغذية توضح متفرقات
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
متفرقات، مواد غذائية يجب التخلي عنها بعد تخطي عمر الـ50 عاما أخصائية تغذية توضح،مواد غذائية يجب التخلي عنها بعد تخطي عمر الـ50 عاما أخصائية تغذية توضح .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مواد غذائية يجب التخلي عنها بعد تخطي عمر الـ50 عاما.. أخصائية تغذية توضح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مواد غذائية يجب التخلي عنها بعد تخطي عمر الـ50 عاما.. أخصائية تغذية توضح تعبيرية
أعلنت أخصائية التغذية الروسية إيرينا بيساريفا، أنه بعد تخطي سن الخمسين من المهم أن يبدأ الناس في تناول كميات أقل من اللحوم وبدلا من ذلك يمكنهم أن يتناولوا البروتين الخفيف مثل لحم الديك الرومي أو الدجاج أو لحم السُمان
ووفقا ل موقع كومسومولسكايا برافدا أضافت أيضا أن بشرة الإنسان تشيخ بسبب نقص البروتين.
وأوصت الأخصائية بتناول المزيد من الأسماك والمأكولات البحرية التي تحتوي على كمية كبيرة من أحماض (أوميغا 3)، وأكدت بيساريفا أن الأحماض الدهنية تعمل على تطبيع النشاط العصبي، ولها تأثير إيجابي على الذاكرة والانتباه.
ونصحت بيساريفا بالتخلي بعد تخطي سن الـ 50 عاما عن الشاي والقهوة، واستبدال هذه المشروبات بالماء العادي. وسيعمل الماء على تطبيع عملية الهضم التي تتباطأ مع مرور الوقت.
وكانت صحيفة "كومسومولسكايا برافدا" الروسية قد تحدثت في وقت سابق عن فوائد العنب البري blueberry لكبار السن. وقالت إنه يمكن أن يخفض ضغط الدم ويحسّن وظائف الدماغ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من المغذيات الدقيقة المفيدة التي تؤثر على أداء جهاز القلب والأوعية.
الكلمات الدالة : اللحوم مواد غذائية عمر الـ50 بشرة الإنسانالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
3 أبراج فلكية سريعة التعلق بالأشخاص..«لديهم مشكلة في التخلي»
أصحاب بعض الأبراج الفلكية معروفين بتعلقهم الشديد، وهذا ما يجعلهم غير قادرين على التخلي عن الأشخاص المفضلين لهم، لهذا مواليد هذه الأبراج لا يجدون سوى الاستمرار في تقديم الحب لدائرتهم المقربة، وهذا ما يسبب لهم الكثير من الإزعاج في حياتهم وفقًا لموقع «yourtango».
برج السرطانمواليد برج السرطان لديهم ارتباط قوي بالأشخاص، وهذا ما يجعلهم غير قادرين على التعامل في حال غياب دائرتهم المفضلة، وقد يصل الأمر بهم إلى حالة التعلق المرضية، ليقع أصحاب ذلك البرج في أزمة عاطفية التي قد تصل بهم في بعض الأحيان إلى التعلق المرضي.
مواليد برج الجوزاء لديهم مشكلة دومًا في الارتباط بالعائلة، وهذا ما يجعلهم أشخاص محبين للأجواء الأسرية مقارنة بالخروج مع الأصدقاء، وهذا ما يجعلهم في الأخير قادرين على تجاوز ذلك الأمر بسهولة، ويظهر ذلك جليًا في تعاملاتهم المختلفة، ولا يقتصر الأمر على حد العائلة فحسب، إلا أنه قد يصل في بعض الأحيان إلى حد الارتباط العاطفي وهذا ما يجعلهم في الأخير متمسكين بالأشخاص إلى أقصى درجة ولا يستطيعون الاستغناء عنهم بسهولة.
يجد مواليد برج الحوت صعوبة في التخلي، لأنهم يجدون أن محور حياتهم يدور حول مجموعة معينة من الأشخاص، وهذا ما يجعلهم مرتبطين بالدائرة القريبة منهم إلى أقصى درجة، لهذا في حال إذ كان في دائرتك أحد من مواليد برج الحوت، لا تتردد في احتوائه ومعاملته بطريقة خاصة، لأنه يحمل بداخله طاقة حب كبيرة، تجعله يتعامل بطريقة عفوية تميزه عن غيره، وتجعله محبوبًا من قبل الجميع، لهذا فأن مولود برج الحوت كائن مرهف الحس بطبعه لا يعرف سوى العطاء لمن حوله، سواء كان بالتضحية بوقته أو تقديم المساعدة وغيرها من الأساليب التي يستخدمها برج الحوت للتعبير عن مشاعره.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها