شوبير يوضح حقيقة طلب حسام حسن تقليل عدد فرق الدوري
تاريخ النشر: 25th, February 2024 GMT
أوضح الإعلامي أحمد شوبير حقيقة طلب حسام حسن تقليل عدد فرق الدوري عبر برنامجه المذاع مع شوبير خلال فيس بوك.
وقال شوبير :"أن ابراهيم حسن نفي طلب حسام حسن تقليل عدد فرق الدوري".
وأكد شوبير أن هذا الطلب من حق رابطة الأندية فقط، وليس من حق مدير المنتخب ولا إتحاد الكرة كالسابق".
نشر أحمد حسن نجم منتخب مصر السابق تصريحات نجم الزمالك ومنتخب مصر محمد عبد المنصف عبر حسابه بموقع فيسبوك.
وقال عبد المنصف: حسام حسن رفض يحضر فرحي أنا ولقاء الخميسي، بسبب سوء تفاهم حدث معه في أحد المعسكرات.
عبد المنصف : "حسام حسن بيخاف ينام لوحده
وأضاف عبد المنصف : "حسام حسن بيخاف ينام لوحده، وحصلت خناقة مع جهاز منتخب علشان ينام معايا في الأوضة".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: عبد المنصف حسام حسن
إقرأ أيضاً:
3 تمارين تساعدك على تقليل خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول.. اهتم بصحتك
تعتبر التمارين الرياضية بداية طريق خفض نسبة الكوليسترول لديك، فيمكن لمجموعة من التدريبات اليومية المختلفة كالسباحة وركوب الدراجات مساعدتك في خفض مستويات الكوليسترول الضار بحسب موقع «health line».
الركضفي حال كانت مفاصلك بحالة جيدة وتستمتع بالركض فأنت محظوظ، فيعد ذلك تمرينًا رائعًا من أجل خفض نسبة الكوليسترول وإدارة وزنك، لا يتطلب الأمر منك السباقات الطويلة، كل ماتحتاجه هو الركض بضعة أميال فهذا يمنحك النتائج التي ترغب في رؤيتها.
اليوجا واحدة من التمارين الرياضية المفيدة للجسم، والتي لا تحتاج بذل مجهودًا بدنيًا عنيفًا، ففي حال ممارستها بصورة مستمرة يعكس ذلك الكثير من الفوئد الصحية على الجسم ويمكن تناولها على النحو التالي:
السباحة من أكثر التمارين التي يمكن القيام من أجل تقليل خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول، ففي حال ممارسة السباحة بصورة مستمرة طوال 4 أشهر يعمل على تحسين الكثير من الأمور يمكن تعديدها على النحو التالي:
تعتمد المدة التي ستستغرقها التمارين الرياضية لخفض نسبة الكوليسترول لديك على عدد مرات ممارسة الرياضة، فأشارات العديد من الدراسات أن الأمر يرتبط بنسبة الكوليسترول بعد عدة أسابيع أو أشهر من ممارسة التمارين الرياضية.
كما توصي جمعية القلب الأمريكية «AHA» بممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على الأقل بمعدل ساعتين ونصق أسبوعيًا، و يمكنك دائمًا العمل حتى هذا الوقت الموصى به، فيمكن أن تكون التمارين الرياضية استراتيجية قوية لخفض نسبة الكولسترول في الدم، لكن دمجها مع ما تأكله وتشربه يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين نسبة الكوليسترول لديك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ترامب ردا على منتقديه: إيلون ماسك "لن يصبح رئيسا"